Parasomnia, søvnforstyrrelser utløser søvnig søvnighet

En persons søvnmønster kan være rotete på grunn av søvnforstyrrelser som reduserer kvaliteten på hviletiden. I tillegg til lidelser som gjør det vanskelig å sovne som søvnløshet, er det søvnforstyrrelser som forårsaker unormale atferdsendringer mens en person sover, eller det som kalles parasomnia.

Hva er parasomnia?

Parasomnia er en gruppe søvnforstyrrelser som forårsaker en uønsket hendelse eller opplevelse, som oppstår når vi nettopp har sovnet, har sovnet, eller når vi våkner fra søvn. Parasomnia kan være i form av forskjellige ting som en person opplever som bevegelse, oppførsel, følelser, oppfatninger, til unaturlige drømmer. Selv om hendelsen ser unaturlig ut, forblir vanligvis personer med parasomnias sovende gjennom hele hendelsen.

Generelt forekommer parasomnia etter søvnfasen, eller mellom fasene til å sovne og våkne. På denne tiden av overgangen er det nødvendig med en sterk nok stimulans for å vekke en person, og det kan være vanskelig for en person med parasomnias å legge merke til atferden. Etter å ha våknet, husker mennesker med parasomni ofte ikke drømmene de hadde eller hva som skjedde, og de har en tendens til å finne det vanskelig å sovne om natten.

Vær oppmerksom på at dette er vanlig og ikke er relatert til en bestemt psykisk sykdom. Imidlertid kan parasomnia komme tilbake over lang tid og kan bli en kompleks søvnforstyrrelse. Parasomnia kan oppleves av alle, men aldersgruppen til barn har flest symptomer på parasomia.

Ulike former for parasomnia er de vanligste

Parasomnia kan ha form av forskjellige former for unormale symptomer når en person sover, nemlig:

Sov gå - preget av pasientens kroppsbevegelser som å gå mens han sover, og kort tid etter oppvåkning vil pasienten oppleve desorientering eller forvirring. Selv om det ikke er direkte farlig, kan dette symptomet forårsake fare fordi den som lider ikke kan se gjenstandene rundt seg slik at det kan føre til fall, bli truffet eller bli truffet av noe.
Forvirrende Arousals - i form av forvirring ved oppvåkning som er preget av å oppleve en veldig lang tankeprosess for å gjenkjenne omgivelsene, og reagere sakte på ordrer eller spørsmål som blir stilt et øyeblikk før de våkner fra søvn.
Mareritt - en drøm som avbryter noens søvn og får en person til å våkne fra søvn. Dette kan skje gjentatte ganger og kan føre til at en person opplever angst og problemer med å sovne (søvnløshet) eller sovner etter å ha våknet fra et mareritt.
Nattskrekk - er en lidelse preget av frykt som får en person til å oppføre seg unormalt som å skrike, slå, og til og med sparke. Når personen blir vekket, kan den ikke huske riktig hva som egentlig skjedde.
Delirious - er et symptom som oppstår når en persons tilstand er halvbevisst. Selv om det ikke er noen umiddelbar dårlig effekt, kan det forstyrre folk i nærheten som hører det. Delirious kan også være forårsaket av stress, feber eller andre søvnproblemer.
Søvnparalyse - eller ofte kjent i Indonesia som "ketindihan", preget av vanskeligheter med å bevege kroppen når du akkurat begynner å sovne eller når du våkner, og kan oppstå flere ganger i løpet av en søvn. Disse symptomene er ikke for farlige, men kan forårsake frykt for noen som allerede har opplevd dem. Søvnparalyse kan også være forårsaket av arv i en familie, men den eksakte årsaken er ikke kjent.
Smerter på grunn av ereksjon mens du sover - Dette er normalt for menn, men i noen tilfeller ledsages ereksjonen av smerte. Hvis dette skjer gjentatte ganger, er det nødvendig å ta medisiner som antidepressiva før sengetid.
Arytmi - vanligvis oppleves av hjerteinfarkt mens du sover og utløses av en reduksjon i oksygenivået i blodet på grunn av søvnforstyrrelser. Bruk av verktøy kontinuerlig positivt luftveistrykk (CPAP) kan bidra til å redusere risikoen for arytmier under søvn.
Bruxisme - er et symptom preget av overdreven sliping av tennene i over- og underkjeven i bevisstløs tilstand. Resultatet kan føre til tretthet og ubehag i tennene og kjeve muskler, og kan til og med forårsake skade på tannkjøttet. Bruk av verktøy Munnbeskyttelse kan redusere hyppigheten og effekten av bruksisme.
REM søvnadferdslidelse – Rask øyebevegelse (REM) eller drømmefase under søvn kan føre til at en person oppfører seg unormalt ved å bevege lemmer som hender og føtter. I motsetning til å gå eller oppleve terror mens du sover, kan de som lider av denne lidelsen huske detaljer om drømmene de har opplevd. Dette kan være et tegn på et nervesammenbrudd som må behandles.
Enuresis - en tilstand der en person ikke er i stand til å kontrollere urinaktivitet mens han sover, aka sengevetting. Bortsett fra søvnforstyrrelser, kan enurese være forårsaket av arvelighet i familien og kan også være forårsaket av helseproblemer som diabetes, urinveisinfeksjoner, søvnapné, samt noen psykiatriske lidelser.
Exploding Head Syndrome (EHS) – er en lidelse preget av oppfatningen av å høre høye lyder som en eksplosjon når du skal sovne eller når du våkner. I motsetning til navnet forårsaker ikke dette symptomet skader og medisinsk behandling for personer med parasomnias.

Faktorer som får en person til å lide av parasomnia

Noen ting som kan øke en persons sjanser for å oppleve parasomnia er:

Alder - Noen symptomer som enurese og søvngående er vanligere hos barn. Dette problemet vil avta med alderen, ellers er det nødvendig å oppsøke lege.
Genetisk - Noen former for parasomnia kan forekomme i en familie.
Understreke - stresset i en persons sinn kan utløse unormale aktiviteter under søvn, slik som delirium og unormal oppførsel. Symptomene på parasomnia vil også forsvinne etter at en person har gått gjennom denne stressende perioden.
Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) - en traumatisk tilstand kan føre til at en person opplever mareritt i noen tid.
Bivirkninger av behandling
Narkotikamisbruk og alkoholmisbruk - Stoffer i narkotika og alkohol kan forårsake og forverre parasomnia.
Andre sykdommer - noen sykdommer som søvnapné, Parkinsons og hjertesykdommer kan øke risikoen for parasomnia.

Hvordan takler du parasomnia?

Symptomer på parasomnia som varierer, krever behandling i samsvar med symptomene hos den som lider. En diagnose av parasomnia vil vurdere en historie med andre søvnforstyrrelser, medisinske tilstander, tidligere narkotikabruk, psykiatriske tilstander og misbruk av narkotika og alkohol. Noen lidelser som involverer REM-aktivitet hos en person, må behandles med testing for potensielle forstyrrelser i sentralnervesystemet. Alvorlig håndtering av parasomnia er nødvendig hvis aktiviteten på grunn av parasomnia vil true den som lider og de rundt ham.

Noen ting som må vurderes for å skape et trygt miljø hvis du eller familien din opplever parasomnia er:

Bruk en seng som ikke er for høy.
Bruk låsen på soveromsdøren.
Eliminere gjenstander som har potensial til å få noen til å falle eller bli knust av noe.

Effekten av parasomnia kan også minimeres ved: