4 forstyrrelser som oppstår på grunn av hyppig gnidning av øynene & bull; hei sunt

Har du følt deg sliten i det siste? I så fall kan du prøve å huske hvor mange ganger du gned deg i øynene? Det å føle oss sliten og sliten gjør at vi vil gni øynene. Eller det kan være forårsaket av kløende øyne, eller en følelse av at noe har kommet inn i øyet. Tilsynelatende kan denne vanen ha en negativ innvirkning på helsen til øynene dine, vet du.

Hvorfor gnir folk øynene?

Å gni øynene er en vanlig praksis når du våkner eller føler deg søvnig. Denne vanen kan få deg til å føle deg komfortabel igjen og lindre kløe i øynene. Men visste du at denne vanen faktisk kan forårsake helseproblemer som er dårlige for øynene?

Å gni øynene er faktisk en måte å stimulere tårene til å strømme og deretter smøre tørre øyne. Dette vil selvfølgelig hjelpe øynene til å bli kvitt støv og andre irriterende stoffer som kan komme inn i øynene.

Ikke bare det, tårene som kommer ut anses å redusere følelsen av stress som oppleves. Når du legger press på øyeområdet, kan stress redusere stress, noe som stimulerer vagusnerven - nerven rundt øyet - for å redusere hjertefrekvensen og hjelpe deg med å slappe av igjen.

Hva er innvirkningen hvis vi ofte gni øynene?

Å opprettholde vanen med å gni øynene for kraftig er ikke bra for øyehelsen. Her er noen helseproblemer som kan påvirke øynene dine hvis du gnir øynene for ofte:

1. Øyeinfeksjon

En av grunnene til at det ikke er en god aktivitet å gni øynene, er at hendene du berører øynene dine kan være fylt med bakterier og parasitter som kan forårsake øyeinfeksjoner.

Øyet er beskyttet av en slimhinne, som fungerer til å holde øyet fuktig til enhver tid og er et sted som er veldig gunstig for bakterier og parasitter som et sted å bo.

Når du gjør forskjellige aktiviteter, for eksempel å håndtere ting, komme i kontakt med andre dyr eller mennesker og ikke vaske hendene, kan du forestille deg hva som ville skje hvis de uvaskede hendene ble brukt til å berøre eller gni øynene dine for hardt.

2. Sorte øyeposer

Mange tror at mørke øyeposer er forårsaket av tretthet og søvnmangel. Men faktisk ikke bare det kan føre til at du har store sorte øyeposer.

Vanen med å gni øynene dine kan også føre til at øyeposer blir mørkere. Unngå derfor denne vanen fra nå av slik at øyeposene ikke blir større og svarte.

3. Øyene blør

Blødende øyne, eller det som kallessubkonjunktival blødning er en tilstand når de hvite øynene blir røde på grunn av blodpropp. Dette betyr ikke at øyet ditt blør.

Denne tilstanden kan oppstå på grunn av å gni øynene for hardt. Trykket når du gnir øyet kan føre til at blodårene i øyet sprekker. Som et resultat blir øynene røde.

4. DrDeramus

Glaukom er en sykdom i øyet forårsaket av skade på nerver i øyet, og vil bli verre hvis den ikke behandles umiddelbart. Denne øye nerveskaden oppstår på grunn av økt trykk på øyet, som også kan være forårsaket av vanen å gni øynene for hardt og ofte.

De fleste som har glaukom føler i utgangspunktet ingen symptomer eller tegn. Så ofte kommer den lidende med en sterk nok glaukom alvorlighetsgrad og får ham til å miste synet, eller til og med bli blind.

5. Hornhinnen i øyet endrer form

En annen fare som lurer øyet på grunn av overdreven gnidning er keratoconus, som er en lidelse som oppstår i den deformerte hornhinnen i øyet. Normalt er hornhinnen formet som en kuppel og noen ganger blir den til en sfærisk form.

Imidlertid er hornhinnecellene skadet hos keratokonuslidere, så de kan ikke holde formen og bli til en kjegleform fordi hornhinnen stikker utover.

Denne tilstanden gjør det vanskelig for pasienter å se om du ikke bruker linser eller briller. I følge en artikkel fra StatPearls, kan keratokonus være forårsaket av vanen å gni øynene for ofte.

6. Øyelokkene er hovne eller skadet

Vanen med å gni øynene kan også forårsake problemer med øyelokkene. En av forholdene som ofte klages over på grunn av denne vanen, er smertefulle og hovne øyelokk.

Du kan oppleve symptomer på hevelse i lokket eller rundt øyet, med eller uten smerter når du blinker. I alvorlige tilfeller kan du ha blemmer på øyelokkene som et resultat av å gni for hardt.

Hvis du ikke kan gni, hvordan rengjør du øynene ordentlig?

Egentlig anbefales ikke denne vanen å gjøre. Faktisk vil gni øynene på grunn av kløe på grunn av øyeirritasjon som oppleves, faktisk gjøre irritasjonen verre. Øynene dine blir kløende, rødere og ømme.

Derfor er det bedre hvis øynene dine klør, ta følgende måter å rense øynene naturlig på:

1. Kontroller øyetilstanden først

Før du skynder deg å gni øynene dine, kan du prøve å sjekke øynene for eventuelle fremmedlegemer som har kommet inn. Åpne øynene med to fingre, så se på øyeområdet i speilet.

Se på den rosa delen på innsiden av underlokket. Hvis det er smuss eller små flekker, kan du prøve å fjerne smusset sakte ved hjelp av en fuktig bomullsdott eller en vannstrøm. Vær forsiktig så du ikke treffer øyebollene.

2. Fjern kontaktlinsene

Kontaktlinser er en av de vanligste årsakene til øyeinfeksjoner, vanligvis fordi du ikke satte i kontaktlinsene ordentlig. I tillegg kan bruk av kontaktlinser også fange innkommende rusk, noe som forverrer symptomer på øyeinfeksjoner.

Så før du rengjør øynene, må du sørge for at du har fjernet kontaktlinsene. Sørg imidlertid for at du vasker hendene først slik at du ikke overfører bakterier fra hendene til øynene.

3. Ta en komfortabel stilling

Neste måte er å posisjonere deg så komfortabelt som mulig før du begynner å rengjøre øynene. Den komfortable stillingen lar også vannet strømme inn i øynene når du rengjør dem.

Start med å vippe hodet nedover eller senke hodet litt. Dette vil raskt slippe vannstrømmen eller øyevaskløsningen, og forhindrer at infeksjonen sprer seg til resten av øyet.

4. Rengjør øynene ved å skylle

Klargjør en spesiell beholder eller en liten kopp på størrelse med et øye (glass) og fyll den med rent vann eller øye-rengjøringsmiddel. Lim den lille koppen rundt øynene, og snu hodet bakover. Denne metoden vil føre til at væsken treffer øyet direkte og begynner å rengjøre øyets overflate sakte.

Når du rengjør øynene, må du blinke et par ganger og flytte øynene opp, ned og til siden. Gjør dette i 10-15 minutter for å fordele væsken gjennom øyeeplet.

Når du er ferdig med å skylle øynene, klapp området rundt øynene med et rent, tørt håndkle. Du kan også bruke øyedråper hvis du fortsatt har øyekløe.

Så fra nå av, la vanen være å gni øynene sakte. Å behandle øyeproblemene dine riktig vil forhindre at du blir verre øyesykdommer eller lidelser.