Innholdsfortegnelse:
Urtetilskudd laget av planteblader, bark, frukt, blomster og røtter har vært brukt i uminnelige tider for å kurere forskjellige plager. Et av urtetilskuddene som sirkulerer mye i samfunnet er kosttilskudd med svart cohosh. Hva er disse kosttilskuddene laget av, og hva er helsemessige fordeler? Les mer i denne artikkelen.
Helsemessige fordeler av svart cohosh kosttilskudd
Svart cohosh (Actaea racemosa) er en blomstrende plante hvis habitat finnes i det sentrale og sørlige Nord-Amerika. Roten til denne planten har blitt brukt som urtete i tusenvis av år. Indianere brukte opprinnelig svart cohosh for å behandle slangebitt, livmorforstyrrelser og nervesykdommer.
Etter hvert som teknologien utvikler seg, blir svart cohosh oftere bearbeidet til kosttilskudd. I Europa har urtetilskudd som inneholder en kombinasjon av 20 mg svart cohosh og refermin, blitt brukt de siste 40 årene for å behandle en rekke menopausale symptomer - fra hetetokter, humørsvingninger, tørrhet i skjeden og overdreven svette. Noen studier sier at denne planten bidrar til å redusere hetetokter og forbedrer humør og søvnmønster for kvinner i overgangsalderen.
Forskere er ikke sikre på hvordan denne planten fungerer for å lindre symptomer på overgangsalderen. En studie gjennomførte en studie på perimenopausale og menopausale kvinner i omtrent seks måneder. Kvinner som tok dette legemidlet i rundt seks måneder rapporterte at menopausale symptomer var bedre kontrollert.
Anbefalte doser for effektive svart cohosh kosttilskudd inkluderer:
- Postmenopausal hjertesykdom: 40 mg daglig i tre måneder, stoppet, deretter tatt i ytterligere tre måneder.
- Psykisk helse hos kvinner etter overgangsalderen: 128 mg daglig i ett år.
- Beintetthet hos postmenopausale kvinner: 40 mg daglig i tre måneder.
Andre bruksområder for dette tillegget er å behandle flere medisinske tilstander, for eksempel nyreproblemer, malaria, leddgikt, sår hals, hjelp til fødsel og magekramper under menstruasjon.
Forskning på fordelene med kosttilskudd med svart cohosh er imidlertid relativt sjelden. Mer forskning er nødvendig for å bekrefte effektiviteten og sikkerheten.
Hva er bivirkningene av svart cohosh?
Mange av bivirkningene av cohosh-tilskudd er ikke vitenskapelig bevist. De potensielle bivirkningene kan være milde til alvorlige. En sjelden, men veldig farlig, bivirkningsrisiko er leverskade. Hvis du har en historie med leversykdommer, anbefales det ikke å ta dette legemidlet.
Unngå også cohoshtilskudd hvis du opplever symptomer som kan indikere leverproblemer, som magesmerter, gulsott eller mørk urin. Andre bivirkninger inkluderer magesmerter, svimmelhet, hodepine, kvalme, oppkast, lavt blodtrykk og arytmier.
Svarte cohoshtilskudd anbefales ikke til bruk under graviditet eller under amming. Det er en risiko for tidlig fødsel for kvinner som er gravide. Det anbefales heller ikke til bruk hos barn. Forsikre deg om at du ikke er allergisk mot denne planten før du bruker den.
x
