4 tips for å behandle barn med hodepine og forhindre at de kommer tilbake

Hodepine er ikke bare et vanlig problem for voksne, men også for barn. Faktisk rapporterte nesten 90% av barna at de hadde oftere hodepine når de var stressede og engstelige. Så hvordan behandler du barns hodepine og hindrer dem i å gjenta seg? Kom igjen, se følgende effektive måter.

Tips for å ta vare på hodepine mens du forhindrer gjentakelser

Den typen hodepine som de fleste barn opplever er spenningshodepine (spenningshodepine) og migrene. Hodepine kan vanligvis være forårsaket av forkjølelse, feber, bihulebetennelse eller infeksjon i mellomøret. Mens migrene oppstår på grunn av endringer i kjemisk aktivitet i hjernen.

Nøklene til å behandle og forhindre at hodepine hos barn gjentar seg er:

1. Sørg for at barnet drikker mye vann

Feber fører ofte til at barn blir dehydrert. Begge disse forholdene er nært knyttet til hodepine. Det er grunnen til at når du har feber og hodepine, bør den lille drikke mer vann. Du kan også bidra til å dekke deres væskebehov ved å tilby ekte fruktjuice, melk eller suppe.

2. Sorter og velg måltider for barn

Visse matvarer kan føre til at hodepine går igjen, spesielt de som inneholder mecin, også kalt MSG. Så mat som inneholder MSG bør unngås av barn.

Velg grønnsaker og frukt i forskjellige farger som behandles på en sunnere måte, som kokes eller bakes i stedet for stekt.

Ikke glem å omorganisere den lille barnets måltid. Ikke la ham spise sent eller hoppe over måltider. Snakk med legen din eller ernæringsfysiolog hvis du fremdeles er usikker på å velge en sunn meny for barn. Justering av et bedre kosthold kan redusere risikoen for fedme hos barn. Overvektige barn er kjent for å oppleve hodepine oftere.

3. Vær klar for riktig medisin

Hvis hodepinen er forårsaket av bihule eller annen gjentatt sykdom, må du sørge for at barnet ditt tar medisiner i tide og i henhold til legens råd.

Lag notater om barnets helseutvikling, det være seg alvorlighetsgraden av symptomene, når symptomene dukket opp, og hvilke symptomer barnet opplevde. Du kan fortelle legen om dette notatet kontroll rutine.

Når det oppstår hodepine, legg barnet straks ned og støtt hodet med en myk pute. Hold barnet borte fra høy og for lys atmosfære. Gi hodepine lindrende som paracetamol eller andre medisiner legen din foreskriver. Komprimer deretter barnets hode med et varmt håndkle og fortsett med et varmt bad om nødvendig.

4. Sørg for at barnet får nok søvn

Mangel på søvn kan få barn til å utløse hodepine eller svimmelhet dagen etter. Så du må planlegge leggetid og våkntid.

For å forhindre gjentakelse av hodepine, må du ta hensyn til barnas aktiviteter. Fysisk aktivitet i den varme solen i lang tid kan utløse hodepine. Så forbered alltid drikkevann i en pose, paraply eller hatt for å redusere soleksponeringen.

Ikke la den lille studere sent på kvelden eller se på TV til sent. Hvis den lille ofte våkner om natten uten noen åpenbar grunn, må du oppsøke lege umiddelbart. Kanskje barnet har en søvnforstyrrelse.

Når skal du ta barnet ditt til legen når du har hodepine?

Selv om det generelt kan behandles hjemme, bør noen forhold som forårsaker hodepine behandles av en lege. Bortsett fra hodepine, er det andre symptomer som er røde lys for deg å ta barnet ditt til legen, for eksempel: