Innholdsfortegnelse:
- Hvorfor er endometriose smertefull under samleie?
- Hvordan håndtere smerter under sex når du har endometriose
- 1. Prøv forskjellige kjønnsposisjoner
- 2. Ikke glem å bruke smøremiddel
- 3. Se etter alternativer til andre sexaktiviteter
- 4. Vær åpen med partneren din
- 5. Andre tips
For kvinner med endometriose kan den kroniske betennelsen som skyldes tilstanden være uutholdelig smertefull under sex. Ikke bekymre deg. Å ha endometriose bør ikke hindre deg i å nyte sex med din kjære. Les først tipsene nedenfor.
Hvorfor er endometriose smertefull under samleie?
Endometriose oppstår når vevet som normalt leder livmoren din begynner å vokse utenfor det. Symptomer på endometriose inkluderer kraftig menstruasjonsblødning, smertefull menstruasjon og noen ganger klager over smerte under sex.
Smertene oppstår fordi penetrasjon og andre bevegelser under samleie kan trekke og strekke endometrievevet. For noen kvinner kan samleie forverre smerter i underlivet.
Hvordan håndtere smerter under sex når du har endometriose
Å ha endometriose hindrer deg ikke i å ha sex. Det er forskjellige måter du kan gjøre for å forebygge eller lindre smerter under sex på grunn av endometriose.
1. Prøv forskjellige kjønnsposisjoner
Hvis du har endometriose, er den klassiske misjonærposisjonen utsatt for smerte fordi livmoren din er skråstilt og penetrasjonen er for dypt pressende på livmoren.
For å omgå dette, prøv å endre kjærlighetsrutinen din så kvinne på toppen, doggy stil eller skje (Begge ligger på sidene, men kvinner har ryggen til menn, mens menn omfavner kvinner og kommer bakfra). Hvis du vil fortsette å elske i misjonærposisjonen, kan du prøve å legge en litt tykk pute under kvinnens hofter, slik at bekkenet blir mer forhøyet.
Prøv også en langsommere, men likevel behagelig rytme under sex. Treg sex hjelper kvinner med å bedre regulere hastigheten og dybden på penetrasjonen, så det er mindre smertefullt.
2. Ikke glem å bruke smøremiddel
Noen kvinner som har endometriose kan klage over smerte under sex fordi skjeden er for tørr.
Dette kan overvinnes ved å bruke vannbaserte kjønnssmøremidler. Smøremidler hjelper penetrasjonsprosessen med å gå jevnt og jevnt uten smerter. Bruk sparsomt først, og du kan legge til mer over tid hvis du føler deg nødvendig.
3. Se etter alternativer til andre sexaktiviteter
Samleie betyr ikke alltid penis penetrasjon i skjeden. Det er mange andre typer seksuell aktivitet du kan prøve med partneren din når penetrasjon er smertefull. For eksempel ved å kysse, klappe (gni kjønnsorganer), til oralsex.
Før du eksperimenterer, snakk med partneren din om hva slags ting som tenner deg og hvilke som ikke gjør det. Tillat deg selv å nyte lidenskap og intimitet på en rekke forskjellige måter.
4. Vær åpen med partneren din
Ekte og åpen kommunikasjon er nøkkelen til et sunt og hyggelig sexliv. Ikke nøl med å fortelle partneren din at du har endometriose, og å stoppe med en gang hvis du begynner å føle smerte under sex. Be ham tregere eller endre en annen teknikk.
5. Andre tips
Det er noen flere tips som kvinner med endometriose kan gjøre for å redusere smerte under sex.
- Ha samleie på bestemte tider av måneden. Dette kan være en uke etter eggløsning eller innen 2 uker etter menstruasjon.
- Forleng tidenforspill for å øke mengden naturlig smøring før penetrering.
- Ta smertestillende (paracetamol eller ibuprofen) en time før sex.
- Øv deg for forsiktig og langsom penetrasjon.
- Ta et varmt bad før sex.
- Forbered deg på blødninger etter samleie, for eksempel å gi et lite håndkle eller vev i nærheten av deg.
- Konsultasjon med gynekolog og / eller sexterapi for å håndtere effekten av endometriose.
x
