Viktigheten av fettsyrer i organisk melk for barn

Fettsyrer er et av stoffene som kroppen trenger som cellebyggere og byggere. Noen matvarer og drikkevarer inneholder en rekke fettsyrer som er gunstige både for å støtte veksten og utviklingen av barn, et eksempel er organisk kumelk.

Innhold av fettsyre i organisk kumelk

I utgangspunktet inneholder kumelk en rekke viktige fettsyrer som kroppen trenger. Blant dem er omega 3 og omega 6 fettsyrer som ikke produseres av kroppen, så de må hentes fra daglig mat og drikke.

Vel, sammenlignet med vanlig kumelk, har fettsyreinnholdet i organisk kumelk en bedre sammensetning. Dette fordi organisk kumelk inneholder omega 3 og 6 fettsyrer i et bedre forhold enn vanlig kumelk.

Forskjellen i næringsinnhold av fettsyrer i de to typene kumelk antas å skyldes prosessen med å ta vare på kyr på økologiske gårder. Organiske kyr blir matet med gress og dyrefôr som er fritt for kjemiske tilsetningsstoffer som plantevernmidler eller kjemisk gjødsel. I tillegg er kyr fra økologiske gårder også fri for antibiotika og veksthormoner.

Fordeler med omega 3 og omega 3 fettsyrer for barn

Generelt er omega 3-fettsyrer som er tilstede i organisk melk viktig for å forhindre betennelse. Hvis det undersøkes nærmere, inneholder omega 3-fettsyrer DHA som er bra for å støtte barns hjerneutvikling.

Innholdet av omega 3-fettsyrer i organisk melk spiller også en rolle for å jevne ut forskjellige funksjoner i barnets kropp. Starter fra øyekoordinering, hånd, fokus, sosiale ferdigheter, til intelligens.

I tillegg kan omega 3-fettsyrer påvirke virkningen av nevrotransmittere eller spesielle forbindelser i nervesystemet. Derfor kan riktig oppfylte nivåer av omega 3 bidra til å opprettholde barns psykologiske tilstand og oppførsel.

Unikt antas det at omega 3 er bra for å hjelpe til med å kontrollere symptomer på depresjon hos barn og unngå risikoen for diabetes og astma.

Likeledes med omega 6 fettsyrer for barn som også er i organisk melk. Det er forskjellige fordeler med omega 6 for helsen. Inkluderer stimulering av hud- og hårvekst, opprettholdelse av sunne bein og akselererende barns metabolisme.

Hvis mengden av disse to fettsyrene ikke kan oppfylles ordentlig, kan noen kroppsfunksjoner ikke fungere optimalt. Takket være et antall fettsyreinnhold, anses organisk melk å være bra for barnas daglige inntak.

Hva er riktig fettsyreinnhold?

Innholdet av fettsyrer i maten og kroppen må være i et balansert forhold. Det balanserte forholdet her betyr ikke at mengden av de to fettsyrene må være nøyaktig den samme.

Det optimale forholdet mellom omega 3 og omega 6 fettsyrer er 2: 1 til 4: 1. Ja, du bør ha litt mer omega 3-fettsyrer enn omega 6-fettsyrer. Hvorfor?

Omega 3-fettsyrer har betennelsesdempende egenskaper, de bekjemper også betennelse. I mellomtiden er omega 6 fettsyrer det motsatte, nemlig proinflammatorisk eller forårsaker betennelse.

Man frykter at hvis mengden omega 6-fettsyrer er i overskudd, vil disse mindre omega 3-fettsyrene ikke fungere optimalt for å lindre betennelsesprosessen.

Faktisk utelukker det ikke utseendet på kronisk betennelse på grunn av for mye omega 6-nivåer. Det betyr at den inflammatoriske prosessen i kroppen vil fortsette og til og med sette kroppen i fare.

På dette grunnlaget må forholdet mellom omega 3 og omega 6 fettsyrer i organisk kumelk være proporsjonalt.

Oppfyll behovene til omega 3 og 6 fettsyrer hos barn

Tidligere forklarte jeg at forholdet mellom omega 3 og omega 6 fettsyrer må være proporsjonalt. Hvis det er uforholdsmessig, er kroppen mer utsatt for kronisk betennelse.

En kilde til omega 3 og 6 fettsyrer med proporsjonalt innhold er organisk kumelk. Bortsett fra omega 3 og 6, tilbyr organisk kumelk også en rekke andre næringsstoffer som protein, kalsium og forskjellige vitaminer og mineraler som er essensielle for voksende barn.

Organisk kumelk kan gis for å dekke barnets daglige behov, men vær oppmerksom på mengden og hyppigheten av melkemating som må tilpasses hvert barns behov.

Reglene for å drikke økologisk kumelk for å dekke behovene til omega 3- og omega 6-fettsyrer hos barn er ikke alltid de samme. Dette er fordi hvert barn har forskjellige ernæringsmessige behov.

Dette bestemmes av barnets alder, kjønn, vekt og høyde. Så, for å vite nøyaktig hvor mye barnets ernæringsbehov er, bør du videre konsultere en barnelege eller en klinisk ernæringsspesialist.

Ikke glem at de viktigste ernæringsbehovene selvfølgelig må oppfylles gjennom mat med fullstendig og balansert ernæring.