Betakaroten: bruk, bivirkninger, interaksjoner

fordeler

Hva er betakaroten til?

Hvis du ofte spiser grønnsaker og frukt, har du kanskje ikke mangel på betakaroten. Betakaroten er et stoff som finnes i forskjellige matingredienser, spesielt grønnsaker og frukt. Dette stoffet vil bli omdannet til vitamin A i kroppen.

Ja, fordi det vil bli omdannet til vitamin A, kaller mange dette stoffet vitamin A. Derfor er det faktisk mange fordeler med betakaroten for helsen.

Ulike studier har bevist at betakaroten kan stole på for å behandle:

Cystisk fibrose
Diaré
Langvarig sykdom
Leversykdom
Bukspyttkjertelsykdom
Malabsorpsjonsforstyrrelser
Ulike typer kreft, som brystkreft, magekreft, eggstokkreft, prostatakreft, kolorektal kreft
Astma på grunn av aktivitet
Artrose
Solbrent hud
Cervikal dysplasi
Høyt blodtrykk (hypertensjon)

En annen funksjon av betakaroten kosttilskudd er å møte næringsbehovet til kvinner under graviditet, og reduserer dermed risikoen for graviditetskomplikasjoner, samt diaré og feber etter fødselen.

Hvordan virker det?

I kroppen vil betakaroten bli omdannet til vitamin A. Du kan si at betakaroten er en form for vitamin A som ennå ikke er aktiv, men når den er i kroppen, vil kroppen naturlig forandre den.

Vel, dette vitamin A vil hjelpe alle kroppsfunksjoner til å være optimale, fra sin funksjon som en antioksidant til ernæring for øynene.

Dose

Informasjonen som er gitt er ikke en erstatning for medisinsk rådgivning. Rådfør deg ALLTID med urtelegen eller legen din før du bruker dette middelet.

Hva er den vanlige dosen for betakaroten?

Mengden vitamin A du trenger, avhenger av alder og reproduksjonsstatus. Det anbefalte inntaket av vitamin A for personer fra 14 år og over varierer mellom 700 og 900 mikrogram (mcg) retinolekvivalent aktivitet (RAE) per dag.

Basert på disse nivåene kan du beregne hvor mange doser betakaroten du trenger å ta, basert på næringsinnholdet på pakken. Normalt kan du ta 15 mg beta-karoten sammen med 500 mg vitamin C, 80 mg sinkoksid og 400 enheter vitamin E hver dag.

Dosen av betakaroten justeres også til forholdene og målene for tilskuddet. For pasienter med erytropoietisk protoporfyri, kreves betakaroten like mye:

voksne og ungdom: 3-300 milligram (mg) eller tilsvarende 50.000-500.000 enheter A.
barn: 30-150 milligram eller tilsvarende 50.000-250.000 enheter A.

Før du bruker det, må du rådføre deg med urteleger eller lege for å få riktig dose.

I hvilke former er beta-karoten tilgjengelig?

Disse urtetilskuddene kan komme i form av:

Tablett
Kapsel

Betakaroten kosttilskudd kommer i to former. Den ene er vannbasert, og den andre er oljebasert. Forskning viser at vannbaserte versjoner har en tendens til å bli bedre absorbert.

Bivirkninger

Hva er bivirkningene av betakaroten?

Den viktigste bivirkningen av å ta betakaroten kosttilskudd har en gul-oransje hudfarge.

I tillegg kan inntak av betakaroten også føre til:

Å rape
Forstoppelse (vanskeligheter med å gjøre avføring)
Diaré
Svimmelhet og hodepine
Risiko for koronar hjertesykdom
Risiko for nyrekreft, lungekreft, prostatakreft, magekreft
Leddsmerter
Lungeproblemer
Muskel smerter
Mage- og tarmlidelser
Synsforstyrrelser
Kolesterol øker

Det er økende bekymring for at inntak av høye doser antioksidanttilskudd som betakaroten kan gjøre mer skade enn godt.

Flere studier har vist at inntak av høye doser betakaroten kan øke risikoen for død av forskjellige årsaker, øke risikoen for visse kreftformer og muligheten for andre alvorlige bivirkninger.

Det er også bekymring for at det å ta store mengder multivitamin pluss et eget betakaroten-supplement øker risikoen for å utvikle alvorlig prostatakreft hos menn.

Men ikke bekymre deg for mye ennå, for å finne ut riktig dose for deg, er det best å konsultere dette med legen din.

Sikkerhet

Hva skal jeg vite før jeg tar betakaroten?

Hvis du har blitt utsatt for asbest, nylig har hatt en angioplastikk, eller hvis du er røyker, bør du ikke ta betakaroten.

Vær forsiktig hvis du spiser alkohol, olestra, milt syresekvestranter, mineralolje, neomycin (po) eller orlistrat, fordi disse stoffene kan redusere innholdet av betakaroten.

Oppbevar dette tilskuddet på et tørt sted borte fra direkte sollys.

Regelverket for bruk av urtetilskudd er mindre strenge enn reglene for bruk av narkotika. Ytterligere forskning er nødvendig for å bestemme sikkerheten. Før du bruker urtetilskudd, må du sørge for at fordelene oppveier risikoen. Rådfør deg med urtelegen og legen din for mer informasjon.

Hvor trygt er betakaroten?

Betakaroten har en tendens til å være trygg når den tas i munnen i passende mengder. Imidlertid anbefales ikke store doser betakaroten-kosttilskudd til bruk under graviditet og amming.

Hos røykere kan beta-karoten øke risikoen for kreft i tykktarm, lunge og prostatakreft. Ikke ta betakaroten kosttilskudd hvis du røyker.

Hos personer som er utsatt for asbest, kan beta-karotentilskudd øke risikoen for kreft. Ikke ta betakaroten kosttilskudd hvis du har blitt utsatt for asbest.

Unngå å ta betakaroten kosttilskudd alene eller ta dem med antioksidante vitaminer rett før og etter angioplastikk (kirurgi for tette arterier).

Interaksjon

Hva slags interaksjoner kan oppstå når jeg tar betakaroten?

Dette urtetilskuddet kan reagere på dine nåværende medisiner og medisinske tilstander. Ikke endre eller legg til dosen av et legemiddel du tar for øyeblikket uten legens kjennskap.

Inntil nå er det ikke kjent hvilke typer medisiner som kan forårsake alvorlige interaksjoner. Imidlertid er det i noen studier kjent at legemiddelinteraksjoner vil forekomme når de brukes sammen med: