Se opp for symptomer på vitamin d-mangel hos ammende babyer & bull; hei sunt

Vitaminer er viktige næringsstoffer som, selv i små mengder, er nødvendige for at kroppen skal holde seg frisk. Spesielt vitamin D regulerer mengden kalsium i kroppen. Du trenger vitamin D for å opprettholde sterke bein og tenner. Uten dette vitaminet vil kroppens bein være sprø, svake eller til og med ha en unormal form. Bortsett fra voksne, er vitamin D også veldig viktig for babyer.

Hvorfor trenger babyer vitamin D?

Babyer og små barn vokser raskt. Derfor trenger beinene deres mye vitaminer og mineraler for å vokse optimalt. Bortsett fra å støtte beinvekst, hjelper vitamin D også til å opprettholde kroppens forsvarssystem, hjertehelse, hjerne og andre organer i kroppen.

Vitamin D-mangel er også kjent for å være knyttet til følgende helseproblemer:

autoimmune sykdommer som type 1 diabetes, multippel sklerose og revmatoid artritt
osteoporose
hjertesykdom
humørsykdommer
visse typer kreft
kronisk betennelse
leddgikt

Babyer som bruker eksklusiv amming som ikke får nok vitamin D, risikerer å utvikle en tilstand som kalles rickettsia. Benene hos mennesker med denne tilstanden klarer vanligvis ikke å mineralisere seg, så de er sprø og opplever misdannelser. Disse kan omfatte buede ben og tykkere håndledd og føtter.

Hvis den ikke behandles, kan Rickettsia føre til ulike komplikasjoner som:

kramper
klarte ikke å trives
kortvokst
slapphet
risiko for å utvikle luftveisinfeksjon
buet ryggrad
tannproblemer
bein deformitet

Bendeformasjoner i Rickettsia kan vanligvis korrigeres hvis pasienten får vitamin D-inntak så tidlig som mulig. Noen babyer må kanskje gjennomgå kirurgiske inngrep for å rette opp deformiteten i beinet.

Hva fører til at babyen mangler vitamin D?

D-vitaminmangel er vanligvis forårsaket av å ikke få nok sollys. Årsaker som kan føre til denne tilstanden inkluderer:

Å bo i den nordlige delen av jorden slik at den ikke får nok sollys.
Har en medisinsk tilstand der kroppen ikke kan absorbere nok vitamin D, for eksempel cøliaki, cystisk fibrose eller inflammatorisk tarmsykdom (IBD).
Har mørk hud. Mørk hud reagerer ikke bra på sollys. Personer med mørk hud trenger vanligvis 5-10 ganger så lang tid på å produsere vitamin D-ekvivalenten til hvite mennesker.
Ikke bruk verneklær når det er i solen.
Ikke bruk solkrem.
Bo i et område med høy luftforurensning eller høy skyetetthet.
Vegetarer som ikke spiser fisk, egg eller melk.

Mange har i det siste blitt redd for soleksponering fordi det kan øke risikoen for kreft. I tillegg kan høy soleksponering også akselerere aldringsprosessen. Av denne grunn får unge mødre vanligvis ikke nok vitamin D, noe som igjen gir babyene de spiser en høy risiko for å utvikle vitamin D-mangel.

Hvor mye vitamin D trenger babyer?

Behovet for vitamin D hos nyfødte i flere dager er 400 IE / dag. Som illustrasjon inneholder morsmelk bare 25 IE vitamin D / liter eller enda mindre. Derfor er vitamin D-tilskudd ofte nødvendig for babyer som bruker eksklusiv morsmelk og babyer som bruker halv morsmelk og halvmelk. Du kan diskutere med legen din om det er nødvendig eller ikke, og hvordan du gir riktig vitamin D-tilskudd. Hvis du gir barnet ditt melk som allerede inneholder vitamin D, trenger du ikke lenger å gi ekstra vitamin D til barnet ditt.

Vitamin D kan også finnes naturlig i noen matvarer som fet fisk og eggeplommer. Imidlertid er den største og beste kilden til vitamin D sollys. Når ultrafiolett lys treffer huden, stimulerer det kroppen til å lage vitamin D. For å øke konsentrasjonen av vitamin D tar det minst 20% av hudens overflateareal å bli utsatt for sollys. Flere studier anbefaler tilstrekkelig soleksponering for å opprettholde tilstrekkelig vitamin D-konsentrasjon, dvs. eksponering av både hender og føtter for sollys i 5-30 minutter (avhengig av tid, årstid, breddegrad og hudpigmentering) to ganger om dagen.

Men husk at selv om sollys er bra for helsen, er det viktig for deg å beskytte babyen din mot direkte sollys. Du kan bruke lette klær og en lue som beskytter babyens hud mot direkte sollys. I tillegg kan du også bruke solkrem på minst SPF 15 på babyen din 15-20 minutter før du tar ham til soling. Unngå også å tørke babyen klokka 10 til 16 fordi UVB-stråling er den høyeste på den tiden.

Konklusjon

Brystmelk er fortsatt den beste ernæringskilden for babyer det første leveåret. Hvis du er bekymret for babyens vitamin D-mangel, kan du oppsøke lege. Du kan også ringe legen din dersom du har smerter i bein, muskelsvakhet eller åpenbare misdannelser.