Spermefruktbarhetsvitaminer, er det effektivt for menn?

For de av dere som opplever fertilitetsproblemer hos menn når de prøver å få barn, kan du prøve sædbefruktende vitaminer for å forbedre sædkvaliteten. Hvilke næringsstoffer kan gjødsette sæd eller gjødsle sæd? Hvor effektivt er det å hjelpe deg med å takle arvelige problemer? Sjekk ut svaret her.

Er sædfruktbarhetsvitaminer virkelig effektive?

For å få en vellykket graviditet, er en viktig faktor som må vurderes ikke bare fertiliteten til kvinner. Mannlig fruktbarhet er også en av nøkkelfaktorene for en kvinnes suksess med å bli gravid og få barn. Derfor, hvis en mann har problemer med fruktbarheten sin, er sjansen stor for at partneren ikke kan oppleve graviditet.

Det er kjent at 1 av 3 par som synes det er vanskelig å få barn, skyldes at mannen er ufruktbar eller at sædkvaliteten ikke er god. Derfor er det ikke overraskende at mange menn i dag leter etter vitaminer for fruktbarhet i sædceller. Årsaken er at flere typer vitaminer antas å forbedre sædkvaliteten til det bedre.

Kosttilskudd du kan velge å befrukte sædceller er de som inneholder følgende ingredienser:

1. Vitamin C

En av de viktigste ingrediensene hvis du vil bruke fruktbarhetsvitaminer i sædceller, er vitamin C. Hvorfor er det? Årsaken er at dette vitaminet inneholder antioksidanter slik at det kan hjelpe deg med å redusere de dårlige effektene av oksidativt stress som kan oppstå.

Oksidativt stress oppstår på nivåerreaktive oksygenarter (ROS) er allerede bekymringsfullt i kroppen. Disse nivåene kan øke når antioksidanter som er tilstede i kroppen påvirkes av sykdom, alder eller en usunn livsstil og forurensning.

Faktisk, hvis det er oksidativt stress, øker sannsynligheten for at en mann opplever fertilitetsproblemer. Derfor er antioksidantene du kan få fra C-vitamin veldig viktig for å avverge alle slags dårlige effekter som ROS kan gi.

Innholdet av vitamin C i vitaminer for å støtte fruktbarhet kan bidra til å øke sædproduksjonen. I tillegg kan vitamin C også fungere for å redusere antall skadede sædceller i testiklene.

Bortsett fra å konsumere fruktbarhetsvitaminer som inneholder vitamin C, kan du også få det fra mat og frukt. Noen typer matvarer som inneholder vitamin C er:

• paprika.
• sitrusfrukter, som appelsiner og sitroner.
• frukt, som kiwi og jordbær.
• grønnsaker, som tomater, brokkoli, kål og poteter.
• forsterkede frokostblandinger.
• meieriprodukter.

2. D-vitamin

Bortsett fra vitamin C, er vitamin D også en ernæringsmessig komponent som også er viktig i sædfruktbarhetsvitaminer. Hvorfor? Årsaken er at hvis sædgjødslende vitaminer du spiser inneholder vitamin D, kan dette vitaminet øke testosteronnivået i kroppen.

Motsatt har menn som mangler vitamin D-nivåer i kroppen en tendens til å ha lave nivåer av hormonet testosteron. Foruten å være i stand til å øke nivåene av hormonet testosteron i kroppen, kan inntak av vitamin D også øke sædmotiliteten eller bevegelsen.

Ikke bare er det et fruktbarhetsvitamin i sædcellene, du kan finne vitamin D i maten du spiser hver dag. For eksempel som følger:

• ost.
• yoghurt.
• sopp.
• bifflever.
• eggeplomme.
• laks, makrell, tunfisk.
• forsterket melk.

3. Sink

Innholdet som det også er viktig å være i fruktbarhetsvitaminer i sædceller er sink ellersink. Sink er et viktig mineral og kan også fås fra kjøtt, fisk og egg. Tilsynelatende har tilstedeværelsen av dette mineralet en viktig rolle for å støtte mannlig fruktbarhet.

Dette støttes også av en studie publisert i et tidsskrift med tittelen Nyresvikt.Studien sier at menn som bruker spermafruktbarhetsvitaminer med sink i dem, opplever økte nivåer av hormonet testosteron og antall produserte sædceller.

For å få dette mineralet kan du også få det fra å spise. I tillegg kan du finne mineral sink i følgende matvarer.

• østers.
• skjell.
• Rødt kjøtt.
• krabbe og hummer.
• full hvete.
• forsterkede frokostblandinger.
• nøtter og frø.
• meieriprodukter.

4. Folat

Å forbruke sædfruktbarhetsvitaminer som inneholder folat, er også bra for å øke mannlig fruktbarhet. En type vitamin B har ofte vært knyttet til sædhelsen. I mellomtiden, hvis en mann har lave nivåer av folat i kroppen sin, kan dette også påvirke sæd-DNA og antall sæd produsert av mannen.

I mellomtiden kan du ikke bare finne folat i sperm fruktbarhetstilskudd. I stedet kan du også finne folat i mat. Her er noen typer matvarer som inneholder folat:

• bladgrønnsaker, som spinat, asparges og romansalat.
• fersk frukt, spesielt sitrusfrukter.
• nøtter og frø.
• full hvete.
• forsterkede frokostblandinger.
• melrike produkter, som brød og pasta.

Fordeler med å gjødsle sæd for å opprettholde en sunn kropp

Dessverre antyder funnene at sædfruktbarhetsvitaminer faktisk kan forbedre sædkvaliteten hos disse mennene, noe som fortsatt trenger ytterligere undersøkelse. Årsaken er at forskningen som er utført fremdeles er i liten skala, slik at ytterligere og stor forskning er nødvendig for å bestemme effektiviteten av dette sædbefruktende vitaminet.

Imidlertid er alle disse vitaminene og kosttilskudd i stand til å opprettholde menns helse generelt, som til slutt også påvirker sædhelsen. For eksempel kan kosttilskudd som inneholder L-karnitin redusere nivået av oksidativt stress i kroppen.

Oksidativt stress oppstår når det er for mange frie radikaler som kan forårsake skade på celler i kroppen, inkludert sædceller.

I dette tilfellet fungerer L-karnitin som en antioksidant som kan motvirke dannelsen av frie radikaler, slik at oksidativt stress ikke oppstår. Så, dette sperm fruktbarhetstilskudd har en tendens til å være nyttig for å opprettholde kroppshelsen generelt.

Bruk av passende sædgjødsel

Før du bestemmer den riktige måten å løse mannlige fertilitetsproblemer uten å bruke fertilitetsvitaminer, må du først finne ut hva som forårsaker problemet. Dette betyr at fertilitetsproblemer behandles forskjellig og avhenger av årsaken.

For det, gjør en medisinsk undersøkelse først slik at du tydeligere kan finne ut årsaken til tilstanden du opplever. Du må også konsultere en urolog slik at du kan få en forklaring på helseproblemene du opplever.

Dette vil virkelig hjelpe deg med å bestemme riktig behandling for tilstanden din. Du kan også velge å bruke sædfruktbarhetsvitaminer. Det ville imidlertid være bedre hvis du spør legen din hvilke kosttilskudd eller vitaminer som er trygge for deg å konsumere.

I tillegg kan å vedta en sunn livsstil også hjelpe deg med å få sæd av bedre kvalitet.

x