Rengjøring av huset er bra for helsen! & bull; hei sunt

Noen ganger kan rengjøring av huset virke som en kjedelig og ubehagelig jobb. Det er faktisk mange fordeler med å rengjøre huset for helse. Marie Kondo har bevist det. Hvem er han, og hvordan kan han bevise helsemessige fordeler ved å rengjøre huset?

Marie Kondo husrengjøring

Rengjøring av huset er ikke så enkelt som det virker. Som oftest lurer du på hvor du skal begynne, spesielt hvis du må rengjøre hele huset.

Så, kanskje du kan vedta metoden som brukes av Marie Kondo, TV-programleder med tittelen "Å rydde opp med Marie Kondo". I det siste er denne kvinnen populær på grunn av måten hun rydder huset på slik at det er veldig pent og ryddig.

Her er noen tips for rengjøring av huset som du kan prøve Marie Kondo-stilen:

• Bestem på forhånd hvilke gjenstander som er verdifulle for deg og hvilke som ikke er det. Kast de verdiløse
• Bruk en pappeske eller eske til å skille gjenstandene dine selv i skapet. Sett også esken i skapet.
• Ved hjelp av en spesiell teknikk i folding av klær. Hvis du ikke kan, rull opp klærne og legg dem i esken for å holde rullen pent.
• Når du sorterer bildene dine, må du se etter bilder med lignende positurer, velge de du liker best og kaste de andre.
• Når du organiserer bøker, ordner du dem med det formål å være lette å se på øynene, prøv å gruppere dem etter størrelse og farge.

KonMari-metoden er verdt å prøve hjemme

Metoden som ble brukt av Marie Kondo ved rengjøring av huset kalles KonMari-metoden, som er en rengjøringsmetode som starter med rengjøring av klær først, deretter bøker, papir, andre gjenstander, deretter sensitive gjenstander.

Filosofien til denne metoden er å holde på ting som gjør deg lykkelig, og bli kvitt ting som ikke gjør deg lykkelig når du bruker dem. Før du kaster dem, må du imidlertid takke dem for at de var nyttige så lenge du bruker dem.

Mange mennesker fra hele verden har brukt denne metoden. Bortsett fra å være veldig effektiv når det gjelder å maksimere de psykiske helsefordelene ved å rengjøre huset ditt, kan du også bruke denne metoden til å introspektere og tenke fremover.

Det er 6 regler du må følge hvis du vil praktisere filosofien om å rengjøre et hus a la Marie Kondo, nemlig:

• Du må være forpliktet til å rengjøre huset
• Tenk deg hva den ideelle livsstilen vil være for deg
• Fullfør sorteringen av elementene du har tenkt å bruke og kast først
• Rengjøring etter kategori, ikke etter sted
• Følg bestillingen satt av Marie Kondo
• Spør deg selv om rengjøring av huset får deg til å føle deg lykkelig

Rengjøring av huset, rik på helsemessige fordeler

Selv om KonMari-metoden er noe unik og forskjellig fra de andre, har den faktisk et mylder av psykiske fordeler, vet du.

Dette har å gjøre med en del av hjernen din som kalles den visuelle hjernebarken, som er den delen av hjernen som behandler bildeimpulser som synet mottar. Hvis det er for mange ting du kan se, blir oppmerksomheten din distrahert, og du vil ha problemer med å behandle ulike opplysninger.

Det er forskjellige fordeler med å rengjøre huset for helse som du kan få ved å rengjøre et hus som Marie Kondo:

1. Elsk deg selv

Å elske deg selv er ikke en dårlig ting. Ved å ordne og rydde ting, indikerer at du bryr deg om din mentale helse. Selvfølgelig vil du føle deg lykkelig hvis du ser en ryddig og ren husatmosfære.

Selv om du gjør det selv, og ikke noen andre, vil du føle at du blir belønnet for det.

2. Gi en følelse av tilfredshet

Ofte når du ikke klarer å gjøre noe godt for deg selv, vil hjernen din tvinge seg til å kritisere holdningen din. Likeledes, når du lykkes med å gjøre noe godt for deg selv, vil hjernen din ha en tendens til å oppmuntre deg til å føle deg fornøyd med oppførselen din, til og med med deg selv.

Fordelene med å rengjøre huset for helse gir også en følelse av tilfredshet med det du selv har gjort. Så når du åpner en ryddig garderobe, åpne skuffer, arbeidsbord som er organisert og andre steder i området du har ryddet opp og rengjort, vil du fortsette å føle deg fornøyd med deg selv.

3. Så det er lettere å tenke klart

Å se forskjellige slags objekter kan gjøre hjernen din mett, og det vil kontinuerlig bli stimulert til å behandle ulike typer informasjon, så det vil være vanskelig for deg å fokusere på jobb eller andre viktigere aktiviteter.

Ved å rydde opp i de rotete delene av huset, vil du føle fordelene med å rengjøre huset for annen helse, nemlig at du gir hjernen mer avspenning og øker konsentrasjonen.

4. Reduser stress

Kanskje du er en uvitende person og har en tendens til å plassere ting hvor som helst, ikke å returnere dem til sine opprinnelige steder. Hvis du fortsetter denne vanen, vil du finne det lettere å stresse.

Bare et enkelt eksempel, du vil ofte ha problemer med å finne varen du vil ha. Faktisk trenger du virkelig disse elementene på den tiden. Å lete etter gjenstander blant haugene med andre gjenstander vil stresse deg og kan til og med føre til oppstyr hjemme.

Enten klandrer du folk hjemme for ikke å kunne finne dem, eller så blir folk i huset ditt sint fordi de tingene du trenger ikke blir funnet. Dette fører til frustrasjon.

Helsefordelene ved å rengjøre huset kan også redusere frustrasjonen. Ved å fjerne gjenstander som ikke lenger er brukbare, sortere og gruppere gjenstander i henhold til deres bruk, og rydde opp og returnere dem til sin plass kan det gjøre det lettere for deg å gjøre leksene dine og redusere stresset du normalt føler.