Forstå hvordan du skal ta vare på riktig skjede på alle aldersnivåer

Akkurat som hud og hår endres med alderen, blir også kvinnelige kjønnsorganer. Etter hvert vil du kanskje legge merke til at skjeden ikke har samme form som den var noen år tidligere. Så for å ta vare på skjeden i seg selv, er det noen forskjeller som må vurderes?

Hvordan ta vare på skjeden i henhold til aldersnivå?

Vaginale endringer begynner vanligvis når en kvinne har kommet inn i puberteten. Stepping på denne tiden, anbefales du å være mer forsiktig med å opprettholde skjedenes helse som helhet. Kom igjen, finn ut hvordan du kan ta vare på dine personlige organer!

Hvordan ta vare på skjeden din i 20-årene

Toppen av kvinnelige kjønnshormoner - som østrogen, progesteron og testosteron - øker i denne alderen. Spesielt for de av dere som er gift og seksuelt aktive, er skjeden i fare for å bli angrepet av forskjellige sykdomsfremkallende mikrober.

For å holde skjeden sunn, anbefales det at du urinerer regelmessig etter å ha hatt sex. Målet er å forhindre bakterier som kan komme og feste seg hvor som helst, for eksempel hender, kondomer eller penis. Så, alle bakterier som kan holde seg til den, vil bli utskilt gjennom urinveiene. Videre er plasseringen av skjeden nær urinrøret, noe som gjør det lettere for bakterier å spre seg til andre deler av kroppen.

I tillegg unngår du så mye som mulig vaginal dusjer og rengjør skjeden med betelbladsåpe.

I stedet er det bare å vaske det med vann. Selv om det kan være forfriskende, er det fortsatt en risiko for skade som følger etterpå. Fordi det vil gjøre vaginal pH ubalansert, noe som senere øker risikoen for å få en infeksjon.

Det er ingen grunn til bekymring fordi skjeden faktisk har den naturlige evnen til å rense seg selv. Denne prosessen innebærer utflod som er ansvarlig for rengjøring og beskyttelse av skjeden mot irritasjon.

Hvordan ta vare på skjeden på 30-tallet

Når du går inn i denne alderen, er det utsatt for hormonelle endringer som vil føre til at området av labia minora blir mørkere. Faktoren med å ha født, gjør også skjeden mer strukket og mister noe av elastisiteten. Faktisk, ikke sjelden, føles skjeden noen ganger tørr som et tegn på fysiske symptomer fordi kroppen begynner å gå over i overgangsalderen midlertidig.

Nå, for å omgå dette, kan du prøve å bruke et balansert kosthold for å opprettholde helsen til skjeden din. En direktør for behandling av kvinnelig seksuell dysfunksjon ved Stanford University Medical Center California, Leah Millheiser, MD, sa at probiotisk-rik mat som yoghurt kan bidra til å forhindre infeksjoner og andre problemer som kan oppleves av skjeden.

På den annen side antas Kegel-øvelser å bidra til å stramme skjeden etter fødselen. Trening, som har en myriade av positive fordeler, spiller en rolle i å styrke bekkenbunnen, noe som kan redusere problemer i tarmene og blæren, for å gjøre sexøkter morsommere.

Hvordan ta vare på skjeden på 40-tallet

Overgangsalderen hos kvinner forekommer vanligvis i alderen 45-55 år. Før de går inn i den virkelige overgangsalderen, vil kvinner oppleve før overgangsalderen først.

Denne tilstanden er preget av reduserte nivåer av østrogen i kroppen, noe som gjør skjedeveggene tørrere enn vanlig. Kjønnsleppene i skjeden virker også løsere på grunn av redusert fettdannelse.

Hvis dette skjer, kan du snakke med legen din om bruk av trygge vaginale smøremidler for å behandle tørrhet. I tillegg kan du prøve å legge inn mer tid til en oppvarmingsøkt før du har sex. Du kan også prøve nye stillinger under sex som gjør bevegelse lettere for kroppens ledd og muskler.

Men ikke glem å fortsette å gjøre Kegel-øvelser i 40-årene. Helseeksperter anbefaler også at du har regelmessige utstryk hvert tredje år. Med sikte på å oppdage om det er utvikling av kreftceller i livmorhalsen, slik at forebygging kan gjøres umiddelbart.

Hvordan ta vare på skjeden i en alder av 50 år og eldre

Etter å ha passert overgangsperioden før overgangsalderen, kan du nå i en alder av 50 år ha opplevd overgangsalderen. Denne tilstanden vil påvirke mengden østrogen i kroppen, noe som resulterer i at størrelsen på vulva, skjede og livmorhals blir mindre og virker blek.

Produksjonen av vaginal væske vil også avta når nivået av østrogen synker, noe som gjør deg mindre komfortabel under sex. Vaginalpleie i denne alderen er faktisk ikke mye forskjellig fra før, sørg for at du regelmessig gjør et balansert kosthold, trener, sjekker helsen din, spesielt de som er relatert til intime organer, urinerer etter sex, og så videre.

Du kan også legge til flere typer matvarer som kan hjelpe til med å behandle tørrhet i skjeden, for eksempel soyabønner, edamame, tofu og tempeh. Margaret Nachtigall, MD, som gynekologlektor ved New York University, forklarer at disse matkildene inneholder isoflavoner, som er forbindelser som ligner hormonet østrogen.

Uavhengig av endringer i aldersnivå, bør du videre konsultere legen din om hvordan du skal behandle høyre skjede hvis du opplever klager som anses som uvanlige i disse kjønnsorganene.