Innholdsfortegnelse:
- Drikk kaffe og følsomme tenner
- Bør du faste etter kaffe slik at tennene ikke lenger vondt?
- 1. Gurgle med vanlig vann
- 2. Pensle tennene med riktig tannkrem
- 3. Rutinemessig kontroll til tannlegen
En av årsakene til tannpine er vanen med å konsumere mat eller drikke som er for varme, kalde eller sure. Vel, en av dem er kaffedrikker. Hvis du er en tung kaffekjenner, finn ut en forklaring på forholdet mellom kaffe og følsomme tenner, samt hvordan du trygt kan nyte kaffe uten å bekymre deg for tannsmerter.
Drikk kaffe og følsomme tenner
Tenk deg når du drikker din favorittkaffe og du føler smerte. Fokuset ditt på jobben kan bli distrahert, og arbeidet kan ikke fullføres optimalt. Kom igjen, forstå først forholdet mellom å drikke kaffe og følsomme tenner nedenfor.
Kaffe er sur, og utløser en sur tilstand i munnen Dette har innvirkning på erosjonen av tannemalje eller emalje. Emalje er det sterkeste belegget på tennene. Emalje består for det meste av hydroksyapatitt, et mineral som gir beskyttelse til tannlaget.
Bortsett fra emalje, er det dentin og cementum som også spiller en rolle for å beskytte tenner og tannrøtter. Sementen fungerer for å beskytte tannrøttene på tannkjøttets bunnlinje. Mens dentin består av små kanaler som er koblet til tannrøttene, kalt tubuli.
Når emaljen begynner å tynnes ut på grunn av syre, er ikke dentinet lenger beskyttet optimalt. Dette er fordi kaffe kan skape en sur atmosfære og eroserer mot tannemaljen. Hvis syren kontinuerlig berører tennene, er selvfølgelig tennene helt ubeskyttet og utløser sensitive tenner.
Når vi spiser varm, kald eller sur mat eller drikke, kan dette stimulere nervesensitiviteten i tennene. Det tynne laget av emalje kan ikke beskytte tannens tann slik at mat eller drikke kan stikke inn i tubuli og "berøre" tannnerven og forårsake smerte. Denne tilstanden er kjent som tannoverfølsomhet eller følsomme tenner.2
Bør du faste etter kaffe slik at tennene ikke lenger vondt?
Å drikke kaffe kan faktisk utløse følsomme tenner. Ikke bare tennesmerter, hvis de ikke behandles, kan effekten av følsomme tenner skade tannvevet og forårsake hulrom. Den gode nyheten er at dette kan forhindres så tidlig som mulig ved å ta vare på sensitive tenner. Her er tips for å håndtere sensitive tenner for kaffeelskere.
1. Gurgle med vanlig vann
Du trenger ikke å gå på kaffe raskt for å unngå plutselig tannpine. Gurgling med vanlig vann kan bidra til å nøytralisere syrer i munnen. Så ikke glem å skylle munnen etter at du har spist kaffe, he. Syren i kaffen vil vaske av vannet slik at muligheten for å erodere emaljen kan reduseres. Ved å bli vant til dette trenger du ikke lenger bekymre deg for følsomme tenner etter at du har drukket kaffe
2. Pensle tennene med riktig tannkrem
Ikke glem å pusse tennene to ganger om dagen, slik at følsomme tenner ikke oppstår etter kaffe. Bruk en myk børste slik at tannemaljen ikke tynner ut. Du trenger ikke å trykke for hardt når du børster, bare børst som vanlig.
På tannets for- eller utside børster du i en bevegelsesretning fra tannkjøttområdet til enden av tannen. For eksempel på de nedre tennene børstes nedenfra og opp. I mellomtiden, i de øvre tennene, er børstebevegelsen fra topp til bunn. Ikke glem, rengjør overflaten eller toppen av tennene som ofte brukes til å tygge mat. Pensle også innsiden av tennene.
Hvis du har opplevd følsomme tannsmerter før, ikke glem å velge riktig tannkrem. Du kan bruke tannkrem med ingredienser fluor og kaliumnitrat, slik at tennene kan beskyttes.
Basert på Journal Of Clinical And Experimental Dentistry, innhold 5% kaliumnitrat og fluor i tannkrem kan gi en rask smertelindrende effekt slik at sensitive tenner kan løses umiddelbart. Utenom det, fluor gir også beskyttelse til tennene og bidrar til å styrke emaljen.
Syren av kaffe kan forårsake en ubehagelig lukt i munnen. Så, for å holde munnen frisk, bruk tannkrem med mynteinnhold. Kombinasjonen av disse tre ingrediensene kan beskytte den generelle helsen til munnen og tennene.
3. Rutinemessig kontroll til tannlegen
Til slutt, ikke glem å besøke tannlegen rutinemessig hver sjette måned. Legen vil overvåke helsen til tennene dine, som en kaffeelsker. Hvis det fortsatt er klager på sensitive tenner, ikke nøl med å konsultere umiddelbart. Tannlegen vil gi anbefalinger for passende behandling relatert til klagen du opplever. 3
I tillegg er regelmessige tannlegebesøk også en måte å forhindre hulrom og et forsøk på å opprettholde sunne tenner og munn.
Nå vet du hvorfor kaffe kan utløse følsomme tenner. Heldigvis er det tre enkle trinn du kan ta, slik at du fortsatt kan drikke kaffe uten å bekymre deg for sensitive tenner. Bruk alltid tannpleie ovenfor, slik at tannhelsen kan opprettholdes.
Les også:
