Tips for valg av mat til gastroparese, slik at magen ikke føles mett

Føler ofte oppblåsthet, magesmerter, kvalme og oppkast? Kanskje du har gastroparesis. Gastroparesis er en medisinsk lidelse som forårsaker langsom gastrisk tømming og forårsaker en rekke symptomer. Vel, hvis dette skjer, vil selvfølgelig aktivitetene du gjør være rotete. Derfor, for å overvinne og forhindre denne tilstanden, kan du endre, velge og ordne riktig mat. Hva er så matveiledningen for gastroparese?

Gastroparesis, flatulens på grunn av mage som ikke tømmes

Gastroparesis er en medisinsk tilstand som forårsaker langsom gastrisk tømming. Dette skjer fordi de normale bevegelsene til magemusklene som skal skyve maten gjennom fordøyelseskanalen ikke fungerer som de skal, eller bevegelsene deres blir redusert.

Symptomer forårsaket av gastroparesepasienter er oppblåsthet, svie i brystet, kvalme, oppkast og magesmerter. Alvorlighetsgraden av denne sykdommen kan være mild til alvorlig. Under milde forhold vil det føre til få symptomer, men under alvorlige forhold vil det føre til komplikasjoner som underernæring, dehydrering og uregelmessige blodsukkerforhold.

Årsaken til denne lidelsen er ikke kjent med sikkerhet, det mistenkes at den har noe å gjøre med forstyrrede nervesignaler i magen. I tillegg har flere tilfeller også vært knyttet til disse tilstandene som lupus, diabetes og bariatriske kirurgiske prosedyrer.

Kostholdsregler og valg av mat for gastroparese

I følge International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders, er behandling for gastroparesis først og fremst en diettendring, etterfulgt av medisinering som et ekstra alternativ.

Spis små porsjoner

Med mindre mat som kommer inn, vil dette lette arbeidet i magen for å tømme magen. Disse små porsjonene kan også bidra til å forhindre oppblåsthet hos personer med gastroparese.

Fordi matporsjonene må være små, må personer med gastroparese spise omtrent 6 eller flere ganger om dagen for å dekke deres ernæringsmessige behov.

Maten skal tygges veldig godt

Personer med gastroparese bør tygge maten til den er helt glatt. De kan ikke tygge uforsiktig som folk generelt, som bare tygges et par ganger umiddelbart svelget.

Når maten som kommer inn fremdeles er i stor form fordi den ikke tygges nok, vil den forsterke arbeidet til fordøyelsesorganene i kroppen. Mat som ikke brytes ordentlig ned i magen, vil gjøre det vanskeligere å flytte mat fra magen til tynntarmen.

Unngå å legge deg under og etter å ha spist

Å spise mens du ligger kan forsinke gastrisk tømming. Du må faktisk vente opptil tre timer etter å ha spist hvis du vil legge deg slik at maten kan fordøyes.

Vanskeligheten med å tømme magen når du ligger, skyldes påvirkning av tyngdekraften. Å legge seg under eller etter å ha spist forårsaker tilbakeløp (økning) av magesyre i munnen. Denne tilstanden vil gjøre det verre for personer med gastroparese å tømme magen etter å ha spist.

Ta daglige kosttilskudd

De fleste mennesker med gastroparese har større risiko for å utvikle næringsdefekter. Derfor anbefales det at noen mennesker med gastroparese tar et daglig multivitamin og multimineralt tilskudd for å forhindre næringsdefekter, eller for å holde ernæringsmessige mangler verre.

Flytende mat

Hvis det ikke virker å redusere størrelsen på måltidet, forårsaker mykgjøring av maten fortsatt symptomer som blir verre, neste trinn er å mose maten i en blender og lage maten til den har en flytende tekstur. For lettere å bli akseptert av kroppen og forhindre ernæringsmessige mangler.

Mennesker med gastroparesis tåler væske lettere enn fast mat. Å tømme væske i magen er forskjellig fra å tømme fast mat i magen, slik at det er lettere for pasienter å akseptere gastroparese.

Mat til gastroparese bør konsumeres

Begrens mat med mye fett

Matvarer for gastroparese som ikke er gode nok, er mat med høyt fettinnhold. Fordi fett kan forsinke tømmingen av mat i magen, så denne typen mat må begrenses. Men det betyr ikke at det er forbudt å konsumere fett, fett er fortsatt nødvendig, så velg mat som inneholder sunt fett.

Væsker som inneholder fett, som smoothies eller milkshakes, er lettere å fordøye enn fett i fast mat. Å begrense fett kjøtt og meieriprodukter med høyt fettinnhold kan også bidra til å redusere alvorlighetsgraden av symptomene som dukker opp.

Følg en diett med lite fiber

Fiber er i utgangspunktet nødvendig av kroppen. Imidlertid bør denne fiberen vurderes spesielt for personer med gastroparese som har fordøyelsesproblemer.

Fibrene forsinker gastrisk tømming og binder seg til stoffer og samles for å danne en formasjon som kalles benzoar, slik at dette kan forårsake blokkering i magen til personer med gastroparese.

Derfor bør du unngå mat med høyt og hardt fiber som:

• Nøtter eller tørkede bønner (stekte bønner, erter, linser, svarte bønner, nyrebønner, soyabønner, gurbanzo bønner, marinebønner)
• Fullkornsblandinger
• Frukt (bjørnebær, clueberries, appelsiner, jordbær, kiwi, epler)
• Tørket frukt (aprikoser, dadler, fiken, plommer, rosiner)
• Grønnsaker (brokkoli)
• Popcorn

Skal jeg oppsøke lege? Eller er det nok å endre dietten?

Når utvalget av mat til gastroparese er bra og som anbefalt, men symptomene ikke avtar, bør du oppsøke lege. Kanskje når det skjer, trenger kroppen din spesiell behandling.

Behandlingene som skal gis inkluderer medisiner for å øke tømmingen av magen og medisiner for å redusere kvalme og oppkast. Du blir også bedt om å unngå medisiner som har en effekt av å redusere gastrisk tømming og forverrer gastroparesesymptomer som antacida, antikolinerge legemidler og narkotika.

x