Innholdsfortegnelse:
- Hva skjer etter at galleblæren er fjernet?
- Tips for å leve et sunt liv uten galleblære
- 1. Velg mat med lite fett og små porsjoner
- 2. Velg mat med myk tekstur
- 3. Unngå mat med mye fett
- 4. Utvid å spise fiberholdig mat
- 5. Ha en dagbok
Galleblæren fjernet etter en kolecystektomi kan forårsake endringer i noen kroppsfunksjoner. Du trenger imidlertid ikke å bekymre deg fordi du fortsatt kan leve uten galleblæren på en sunn og behagelig måte. Følgende er en gjennomgang sammen med tips.
Hva skjer etter at galleblæren er fjernet?
Kolecystektomi-kirurgi er vanligvis en prosedyre som utføres for å behandle en problematisk galleblære, slik som utseendet til gallestein.
Etter operasjonen for å fjerne galleblæren har kroppen ikke lenger en beholder for å lagre galle.
Galle er et stoff som produseres av leveren og lagres i galleblæren. Funksjonen til denne væsken er å hjelpe kroppen med å fordøye fet mat.
Når du ikke spiser, vil denne væsken fortsette å bli lagret i galleblæren. Når du spiser, vil galleblæren frigjøre galle i tynntarmen, slik at fet mat brytes ned av denne væsken.
Men hvis du lever uten galleblære etter kirurgisk fjerning, er det ikke lenger en beholder som kan lagre væsken. Det betyr at galle fra leveren vil strømme direkte inn i tarmen.
Denne tilstanden fører til at kroppen ikke klarer å fordøye fett riktig. Heldigvis varte dette bare en stund.
I løpet av de første ukene etter operasjonen rapporterer leger vanligvis pasienter om å spise mat med lite fett. Målet er at kroppen kan tilpasse seg å leve uten galleblæren.
Noen pasienter som gjennomgår kolecystektomi vil vanligvis oppleve symptomer som magesmerter, hyppige avføring og diaré etter operasjonen.
Disse symptomene vil vanligvis forsvinne over tid, forutsatt at pasienten fortsetter å ta de foreskrevne medisinene og gjør noen livsstilsendringer.
Tips for å leve et sunt liv uten galleblære
Endringer i kroppsfunksjoner og ubehag vil oppstå etter at galleblæren er fjernet. For å overvinne disse symptomene kan du gjøre følgende tips:
1. Velg mat med lite fett og små porsjoner
Vær oppmerksom på nivåene av fett i kostholdet ditt. Sørg for at fettkalorier ikke overstiger 30 prosent av ditt daglige inntak. Dette betyr at du ikke bør spise mer enn 60 gram fett hvis det daglige inntaket ditt er 1800 kalorier.
Når du velger mat, kan du lese ernæringstabellen oppført på produktemballasjen. Velg produkter som ikke inneholder mer enn 3 gram fett per porsjon.
Du bør også endre dietten. Unngå å spise for mange porsjoner. Bedre, du spiser oftere, men i mindre porsjoner.
2. Velg mat med myk tekstur
De første dagene etter operasjonen, bør du unngå mat som er hard og solid.
Velg mat som er mykere, mer flytende eller mykere. Du kan prøve suppe, grøt eller gelé.
Etter det kan du gradvis returnere fast mat til din daglige meny.
3. Unngå mat med mye fett
Å leve uten galleblære betyr at du bør holde deg unna mat som inneholder mye fett eller er for krydret. Hvis du velger feil mat etter operasjonen, kan symptomer som smerte, oppblåsthet og diaré potensialet til å dukke opp.
Noen av maten du bør unngå, er pommes frites, chips, pølser, kjøttdeig, ost, pizza, sjokolade, fet mat og krydret mat.
4. Utvid å spise fiberholdig mat
For teksturerte matvarer som inneholder mye fiber, kan du begynne å spise dem gradvis for å unngå smerte og diaré.
Fiberrik mat du kan velge mellom er hel hvetebrød, bønner, brokkoli, blomkål, salat og frokostblandinger.
5. Ha en dagbok
Det er viktig at du fører en dagbok over kostholdet ditt etter operasjonen. Du kan overvåke hva ditt daglige kosthold er og hvilken effekt det har på kroppen etter at du har spist det.
På den måten kan du spise komfortabelt og sunt selv om du må leve uten en galleblære.
x
