Det er ikke alltid ille, det viser seg å være sint

"Ikke vær sint, du blir fort gammel …." Du kan ofte høre slike uttrykk. Faktisk vises dette uttrykket slik at en person ikke blir provosert, fornærmet og sint. Foruten å være i stand til å skade relasjoner, er sinne også kjent for å være helseskadelig. Imidlertid fører ikke sinne alltid til dårlige ting. Det er fordeler du kan få når du blir sint.

Den negative virkningen av sinne på kroppens helse

Før du forstår fordelene med sinne, må du kanskje kjenne til de negative effektene. En studie fra 2010 publisert i Journal of Medicine and Life, beskriver de negative effektene sinne har på kroppens helse.

Forskere sier at denne følelsen kan øke ulike helserisiko, for eksempel hypertensjon, problemer med blodårene rundt hjertet, unormale hjerterytmer og kroppens metabolske prosesser.

I tillegg kan sinne også utløse betennelse, noe som øker risikoen for type 2-diabetes.

Sinne kan også endre en persons oppførsel til å være aggressiv og å lufte følelser på gale måter, som er vanlig praksis som å drikke alkohol eller røyke for mye.

Imidlertid gir sinne også helsemessige fordeler

Selv om de negative effektene er ganske mye, er det heller ikke en god løsning å ha sinne. Årsaken er at sinne er en del av selvfølelse som virkelig må uttrykkes. Det er bare det at du fortsatt må være i stand til å kontrollere deg selv, roe deg ned og gjøre sinne ditt om til noe mer produktivt.

En artikkel publisert i 2003 på nettstedet American Psychological Association oppsummerer de positive effektene av sinne.

Sinne som ventileres på en konstruktiv måte med konstruktive øyenbryn, vil sannsynligvis kunne hjelpe noen med å finne løsninger når de arbeider med forholdsproblemer med partnere, arbeidsinteraksjoner eller politikk.

Følgende er en forklaring på hvorfor det å være sint gir fordeler for noens liv, inkludert:

1. Følelser av sinne gjør deg mer selvsikker

Ja, du kan få fordelene av sinne på denne hvis du bruker den i riktig situasjon.

Å møte noe du ikke liker er sikker på å lage dårlig humør. For eksempel en partner som ofte setter ting uforsiktig slik at huset blir rotete.

Du har minnet ham mange ganger forsiktig på å beskytte hjertet hans. Imidlertid har vanene hans ikke endret seg. Du må også minne ham gjentatte ganger. Hvis dette fortsetter, vil du bli veldig opprørt, ikke sant?

"Hvis det er slik, føles det som" å fortelle pent "-filteret må fjernes," forklarer Ken Yeager, PhD, en foreleser om stress, traumer og selvkontroll ved Ohio State University. Menns helse.

Sinne kan føre til at du fjerner filteret. Med sinne vil du være i stand til å fortelle partneren din hva du vil ha mer tydelig og bestemt.

2. Sinne får deg til å forhandle

Så er en annen overraskende fordel med sinne å hjelpe til med å forhandle problemløsing.

En Rice University-studie fra 2017 viste at å uttrykke sinne får noen til å uttrykke sine ønsker mer ærlig, får andre til å lytte bedre og er mer åpne for hverandres klager.

På den måten vil en avtale fra begge parter bli etablert, og problemet kan løses.

Du har en tendens til å få fordelene av sinne hvis hold deg balansert med selvkontroll. Dette betyr at du bare gjør sinne som en utløser for å oppfylle ditt ønske, ikke tar det ut med trusler eller vold.

3. Sinne kan motivere deg

Sinne oppstår på grunn av ulike faktorer. For eksempel fordi de føler seg nedsett, ignorert eller ikke blir behandlet urettferdig. Eksistensen av denne følelsen av sinne kan oppmuntre noen til å gjøre en endring.

Når en person våger seg av sinne, er det et ønske om å kontrollere noe. Følelser som det kan motivere noen til å gjøre eller få en forandring.

For eksempel, å være sint på å bli bagatellisert av mennesker rundt deg, vil få deg til å "hevne deg" ved å jobbe hardt for å være mer vellykket enn dem.

Imidlertid må det igjen påminnes om at fordelene med dette sinne bare oppnås hvis fortsatt innenfor sine grenser. Ikke alle problemer må møtes med sinne. Spesielt hvis det forårsaker en aggressiv, overdreven og destruktiv holdning.