Innholdsfortegnelse:
Du slapper kanskje av hjemme, men så drypper det plutselig blod fra nesen din. Det er mange årsaker til neseblod. Start fra tørr luft, plukk nesen for hardt, eller til og med en neseskade. Men hvis du ikke opplever alle disse utløserne, kan du oppleve neseblod på grunn av stress. Hvorfor det?
Hvorfor får du neseblod på grunn av stress?
Neseblod eller det medisinske begrepet kalt epistaxis oppstår når blodårene foran eller bak på nesen blir skadet eller sprekker.
Neseblod kan utløses av mange ting, fra et hardt slag mot nesen til visse medisinske tilstander som påvirker nesen. Imidlertid rapporterer en ideell sosial organisasjon i USA, nemlig Anxiey and Depression Association of America, at neseblod også kan forekomme under kronisk stress og angst.
Faktisk er det mer sannsynlig at personer som ofte er stresset og engstelige opplever kroniske neseblod som kommer tilbake og ofte kommer plutselig. Stress eller angst fører ikke direkte til neseblod. Det er vanligvis en annen tilstand som følger med stress eller angst som forårsaker neseblod.
Hodepine som oppstår i tider med stress kan forårsake neseblod. Hvis du har for vane å ubevisst plukke nesen når du er stresset, kan det også føre til neseblod. Graviditet, reiser i høye høyder, ekstremsport eller fysisk traume kan forårsake stress eller angst, så vel som neseblod. Legemidler du tar, for eksempel blodfortynnende, kan øke risikoen for å få neseblod.
Den rette måten å håndtere neseblod på grunn av stress
Nå vet du at neseblod kan også oppstå på grunn av stress? Selv om det vanligvis ikke er en farlig tilstand, bør neseblod fortsatt behandles på en passende måte. Uansett årsak.
Her er førstehjelpen du kan gjøre for å stoppe blødning i nesen.
- Sett deg rett opp og len deg fremover
- Klem neseborene med tommelen og pekefingeren og hold i 10-15 minutter. I løpet av denne teknikken kan du prøve å puste gjennom munnen.
Du kan ta følgende trinn for å avlaste stressblødning:
- Hvis du befinner deg overfylt, kan du straks trekke deg over til et rolig sted borte fra kjas og mas.
- Prøv å roe tankene og følelsene dine.
- Utfør dype pusteteknikker, for eksempel å puste dypt og deretter puste sakte ut gjennom munnen.
- Påfør om mulig en kald kompress i nesen for å stoppe blødningen. Det er lett. Pakk isbitene i en ren klut eller et håndkle. Fest den deretter til nesen. Gjør dette flere ganger.
- Etter at blodstrømmen i nesen bremser, drikk rikelig med vann umiddelbart.
Hvis du har hyppige neseblod på grunn av stress, er det viktig at du unngår alt som utløser stress. For noen mennesker, gjør meditasjon eller yoga er effektivt for å slappe av sinn og kropp, slik at de er mindre stresset.
Du kan imidlertid også gjøre en rekke andre ting. I det vesentlige gjør du hva du liker og tror det fungerer for deg å takle stress.
