Hvilket drikkevann er sunnest: destillert, springen eller mineralvann?

Kroppen trenger vann eller væsker som er nyttige for bearbeiding av fordøyelse, absorpsjon av stoffer eller matinnhold for energi, blodsirkulasjon eller fordøyelse, og for å opprettholde kroppstemperaturen. I dag anses mange typer drikkevann som har gått gjennom en filtreringsprosess som sunnere, for eksempel destillert vann, renset vann. Hvordan er det så forskjellig fra vanlig drikkevann eller fra springen?

Kjenn til de forskjellige typene drikkevann

Renset vann (Renset vann)

Renset vann (renset vann) eller renset vann er vann som er filtrert eller behandlet for å fjerne urenheter som kjemikalier og andre forurensende stoffer.

Den produseres vanligvis med grunnvann eller vann fra springen. Gjennom raffineringsprosessen fjernes mange typer forurensninger som bakterier, sopp, parasitter, alger, metaller (kobber, bly) og kjemiske forurensninger.

Renset vann lages gjennom flere prosesser, inkludert:

Koagulasjon og flokkulering: Positivt ladede kjemikalier tilsettes vann for å binde negativt ladede partikler slik at de kan filtreres ut. Dette danner større partikler som kalles flokk.
Sedimentasjon: Å skille flokken som legger seg i bunnen fra rent vann.
Filtrering: Rent vann strømmer deretter gjennom mange filtreringssystemer laget av sand, kull og grus. Dette fjerner forurensninger som støv, bakterier, kjemikalier og virus.
Desinfeksjon: I løpet av dette trinnet tilsettes et kjemisk desinfeksjonsmiddel som klor i vannet for å drepe eventuelle gjenværende bakterier eller virus, som kan ha overlevd de første trinnene.

I tillegg renses vann gjennom en filtreringsprosess med et utvalg av metoder, nemlig:

Omvendt osmose, filtrerer vann gjennom et spesielt materiale som kalles en semipermeabel membran. Dette materialet lar væske strømme, men fjerner salt og smuss.
Destillere, koke vannet, og deretter samle dampen tilbake i væsken for å fjerne urenheter og mineraler.
Avionisering, fjerning av salter og andre mineralioner (molekyler) fra vann.

Destillert vann (Destillert vann)

Destillert vann eller destillert vann er en type renset vann. Destillert vann har vært gjennom en destillasjonsprosess for å fjerne urenheter.

Destillasjon er prosessen med kokende vann for å samle opp dampen, som deretter drypper ned i vannet når det avkjøles. Denne prosessen er veldig effektiv til å fjerne bakterielle forurensninger, virus, protozoer og kjemikalier som bly og sulfat.

Derfor, bortsett fra å være full, blir destillert vann også ofte brukt i medisinske eller laboratoriefasiliteter fordi det regnes som veldig rent.

Kokt vann fra springen

Kokende vann fra springen er en metode for behandling av drikkevann som mange indonesere praktiserer. Kokt vann er ganske trygt å drikke fordi oppvarmingsprosessen kan drepe bakterier eller andre bakterier som kan forstyrre helsen.

Hvilken type drikkevann er sunnere?

Drikkevann som går gjennom en filtreringsprosess kan være det riktige valget. Rent vann (renset vann) er vanligvis fri for metaller, kjemikalier og andre forurensninger.

En annen fordel med renset drikkevann er at det fjerner den ubehagelige smaken fra kjemikalier, organiske materialer eller metallrør. Det avhenger av typen filtreringssystem som brukes.

Imidlertid kan et vannrensingssystem med et kullfilter som tar sikte på å fjerne klor, faktisk få klor til å drikke vann. Dette er ofte forbundet med økt risiko for visse kreftformer.

Mens destillert vann som går gjennom en destillasjonsprosess er veldig effektivt for å fjerne potensielt skadelige forurensninger, fjerner det også naturlige mineraler og elektrolytter som finnes i vann. Sammen med uønskede urenheter blir også fordelaktige mineraler som kalsium og magnesium igjen etter hvert som damp stiger under destillasjonsprosessen.

Hvor mye vann skal du drikke om dagen?

Uansett hvilken type drikkevann som er den sunneste, må vi fremdeles være i stand til å møte vårt daglige kroppsvæskeinntak. I følge Healthline trenger drikkevann i utgangspunktet ikke være 2 liter eller 8 glass om dagen. Hver persons vannbehov er forskjellig, avhengig av helsemessige forhold og aktiviteter.

Årsaken er at det er flere frukter, grønnsaker og matvarer som kan inneholde væskene kroppen trenger. Overflødig væskeinntak kan faktisk forstyrre kroppens helse.

I det vesentlige drikker du mye når du føler deg tørst, svett, når været er varmt og før og etter å ha spist. Imidlertid er det tidspunkter eller forhold som krever at du umiddelbart drikker nok vann. Et eksempel er slik:

Etter våkne

Drikk ett glass vann etter å ha våknet for å aktivere de indre organene, spesielt fordøyelsen. Vann vil bidra til å forbedre fordøyelsen, og fjerne gjenværende giftstoffer i fordøyelsen.

Før måltidet

Drikk ett glass vann 30 minutter før måltider for å glatte fordøyelsessystemet. Ikke drikk vann for raskt etter å ha spist, med mindre du kveles og halsen føles ukomfortabel når du svelger mat. Det anbefales å drikke vann en stund etter å ha spist for å la kroppen absorbere næringsstoffene fra maten du spiser.