Ofte ubevisst vrikker bena, et tegn på rastløs bensyndrom

Restless leg syndrom (rastløs bensyndrom) eller også kjent som Willis-Ekboms sykdom, er en nervesystemlidelse som forårsaker en stor og uimotståelig trang til å bevege beina. Det kan også forårsake en prikkende følelse i bena, leggene og lårene. Fornemmelsene er ofte verre på ettermiddagen og kvelden. Denne følelsen kan ikke bare føles i bena, men også i armene. Restless leg syndrom er også assosiert med tvungen rykk i bena og armene, som er kjent som periodisk lemmerbevegelse under søvn.

Årsaker til rastløs bensyndrom (rastløs bensyndrom)

I de fleste tilfeller vet ikke legene hva som forårsaker dette syndromet, men gener antas å spille en rolle. Nesten halvparten av personer med dette syndromet har et familiemedlem med tilstanden. Andre faktorer som har vært knyttet til forverret rastløs bensyndrom inkluderer:

• Kronisk sykdom. Kroniske sykdommer og visse medisinske tilstander, som jernmangel, Parkinsons sykdom, nyresvikt, diabetes og perifer nevropati inkluderer ofte rastløse ben. Behandling av denne tilstanden kan bidra til å løse det rastløs bensyndrom.
• Legemiddel. Flere typer medisiner, inkludert kvalmemedisiner, antipsykotiske legemidler, noen antidepressiva og forkjølelses- og allergimedisiner som inneholder beroligende antihistaminer, kan forverre symptomene.
• Svangerskap. Noen kvinner opplever vanligvis rastløs bensyndrom under graviditet, spesielt i siste trimester. Symptomer forsvinner vanligvis innen en måned etter levering.

Andre faktorer, som alkoholbruk og søvnmangel, kan også utløse symptomer eller forverre syndromet. Forbedring av søvnmønster eller stopp av alkoholbruk, i disse tilfellene lindrer symptomene.

Tegn på at du har rastløs bensyndrom (rastløs bensyndrom)

1. En sterk trang til å bevege beinet

Mennesker som føler denne trangen, føler at de må bevege beina, og det ledsages ofte av en følelse av ubehag. Noen ord som kan brukes til å beskrive denne følelsen inkluderer kløe, prikking, gåsehud eller trekking.

2. Ønsket om å riste på beina gjør det vanskelig for deg å sovne

Et stort antall mennesker som har rastløs bensyndrom har også periodisk under bevegelse av lemmer (PLMS). PLMS er en repeterende bevegelse som oppstår hvert 20.-30. Sekund og gjentar seg gjennom hele natten og forårsaker forstyrret søvn. Disse er faktisk ikke inkludert i diagnosekriteriene, men leger kan bruke dem til å støtte diagnosen.

3. du vil føle deg bedre når du rister på benet

Hvis den ubehagelige følelsen forsvinner etter at du vrir deg i benet, er dette et annet tegn på rastløs bensyndrom. Symptomer kan forsvinne helt eller bare delvis, men du vil definitivt føle deg bedre snart etter at du har startet aktiviteten. Symptomene vil forsvinne når du fortsetter å bevege beina.

4. Ønsket om å vri dine ben blir verre når du hviler

Hvis du lider rastløs bensyndromjo lenger du hviler, jo større er sjansen for symptomer. I tillegg vil du også føle at symptomene blir verre om natten. Hvis symptomene ikke blir verre om natten, har du kanskje ikke rastløs bensyndrom. Noen pasienter kan også ha alvorlige symptomer i løpet av dagen.

Hvordan behandle rastløs bensyndrom?

Behandling for rastløs bensyndromrettet mot symptomreduksjon. Personer med både mild og alvorlig rastløs bensyndrom bør gjøre livsstilsendringer, for eksempel å starte et vanlig treningsprogram, etablere et vanlig søvnmønster og eliminere eller redusere bruken av koffein, alkohol og tobakk, for å hjelpe til med behandlingen. I tillegg er noen ikke-medikamentelle behandlinger du kan gjøre, for eksempel:

• Fot massasje
• Ta en varm dusj
• Varm kompress eller is
• Gode ​​søvnmønstre

Medisiner kan hjelpe som behandling rastløs bensyndromimidlertid ikke alle medisiner hjelper alle. Faktisk kan medisiner som kan redusere symptomene hos en person forverre symptomene hos en annen. I andre tilfeller kan medisiner som virker en stund miste effektiviteten over tid. Medisiner som kan brukes til å behandle restless leg syndrom inkluderer:

• Dopaminerge medikamenter
• Benzodiazepiner
• Smertestillende narkotika
• Antikonvulsiva (legemidler mot anfall)

Selv om rastløse bensyndrom ikke kan behandles, kan midlertidig medisinering hjelpe deg med å kontrollere tilstanden, redusere symptomene og forbedre søvnen.

LES OGSÅ:

• 6 måter å styrke kneleddet etter skade
• 7 trinn for å overvinne fotsmerter på grunn av å stå for lenge
• Hvordan kan noen få Elephant Foot Disease (Filariasis)?