Årsaken til eldre er lett å bli kald pluss hvordan du kan forebygge og overvinne den

Forstår du at i denne alderen får kroppen lettere frysninger og frysninger? Selv om romtemperaturen eller luften utenfor faktisk er varm. Det viser seg at rapportert fra National Institute on Aging, dette har noe å gjøre med effekten av kroppens aldring. Følgende er en fullstendig forklaring på årsakene til at eldre lett blir kalde, pluss en løsning hjemme.

Hvorfor blir eldre lett kaldt?

Eldre klager ofte lett føles kalde, spesielt i føtter og hender. Dette er forårsaket av mange faktorer, hvorav den ene er relatert til nedsatt blodsirkulasjon i kroppen.

Når du blir eldre, vil blodkarveggene slappe av og tynne ut på grunn av tap av naturlig elastisitet. Blodstrøm som ikke er jevn, vil gjøre oss mer utsatt for å føle oss kalde.

I tillegg, den kalde følelsen vi føler oftere og oftere i alderdommen fordi kroppen mister ganske mange fettreserver under huden. Disse reservene med fett er det som pleide å holde kroppen varm.

Økende alder bremser også metabolsk respons på kulde. Kroppen din vil kanskje ikke lenger kunne reagere så raskt som den pleide å plukke opp blodkar for å holde kjernetemperaturen varm.

Frysninger kan også være et symptom på sykdom i alderdommen

Bortsett fra effekten av naturlig aldring, kan en forkjølelse ofte vises som et symptom på en sykdom.

Ifølge Sharon A. Brangman, lektor i medisin ved SUNY Upstate Medical University, indikerer generelle frysninger hypertensjon eller diabetes. Høyt kolesterol og skjoldbrusk sykdom kan også redusere blodstrømmen og forstyrre kroppstemperaturreguleringen.

I mellomtiden kan bivirkningene av sykdomsbehandling også være en annen faktor til at eldre lett blir kalde. Medisiner som betablokkere og kalsiumblokkere, for eksempel, gir ofte en forkjølelse i kroppen.

Betablokkere brukes til å senke pulsen. Men samtidig reduserer dette stoffet også blodsirkulasjonen til hender og føtter.

I mellomtiden brukes kalsiumkanalblokkere til å behandle høyt blodtrykk ved å slappe av blodkar. Som et resultat mister kroppen mye varme som gjør det lettere å føle seg kald.

Hvordan håndtere kulde hos eldre

Når kroppen, føttene og hendene føles kalde, må du varme dem opp umiddelbart slik at eldre ikke skjelver og opplever hypotermi.

Her er måter du kan gjøre for eldre mennesker som er lett kaldt for å varme dem opp:

Bruk varme klær

Når kulden begynner å slå, ta en lue, hansker, sokker og en jakke med en gang. I det vesentlige, bruk alle klær som hjelper deg med å varme kroppen.

Bruk undertøy heattech kan også være en løsning for å varme eldre som er lett kalde. Prøv å ikke ha på deg tette klær, da dette kan øke kroppens kjøling.

I tillegg kan eldre også ha på seg skjerf eller skjorte med høy krage (høyhalset genser). Dette gjøres for å holde nakkeområdet varmt.

Flytter kroppen

Når kaldt treffer, be eldre om å fortsette å bevege kroppen. Å bevege kroppen din bidrar til å forbedre sirkulasjonen. På den måten øker temperaturen og eldre vil føle seg varmere enn før.

Hvis du sitter eller ligger, gå ut av stolen og ta en kort spasertur mens du beveger hendene frem og tilbake.

Hold fast i noe varmt

Når eldre mennesker begynner å føle seg kalde, er en enkel og rask løsning å takle det ved å holde noe varmt. Hold overflaten på en flaske eller et glass kopp fylt med varmt vann for å overføre varmen til hendene.

Masser det kalde området

En annen enkel måte å takle en forkjølelse på, er å massere det området som føles kaldt. Siden hendene og føttene ofte føles kalde, er det lurt å massere disse områdene forsiktig for å varme dem opp igjen.

Er det en måte å forhindre at eldre lett blir kaldt?

Hvis årsaken til forkjølelse er medisinering eller en sykdom, vil det være ganske vanskelig å forhindre at dette skjer. Vanligvis vil disse bivirkningene forsvinne etter at dosen er ferdig, men det anbefales ikke å stoppe behandlingen uten legens tillatelse.

En ting som kan gjøres er å invitere foreldre hjemme til å være aktive. Å bevege seg i minst 30 minutter hver morgen kan forbedre blodsirkulasjonen for å holde kroppstemperaturen varm. Du kan også invitere foreldrene dine hjemme til å trene lett, for eksempel å vandre rundt i boligkomplekset, sykle og aerobic.

Fotokilde: mmLearn.org