Dårlig ånde om morgenen? identifiser årsakene og hvordan du kan overvinne dem!

Har du noen gang følt deg usikker på å si god morgen til partneren din på grunn av dårlig ånde? Ja, mange mennesker må ha opplevd det. Dårlig ånde om morgenen kan være irriterende. I medisinske termer kalles denne tilstanden også halitose. Sally J. Cram, DDS, periodontist i USA (USA) og forbrukerrådgiver for American Dental Association, sier at alle har forskjellige nivåer av dårlig ånde.

Årsaker til dårlig ånde om morgenen

Halitose er ofte forårsaket av opphopning av bakterier i munnen din som forårsaker betennelse og avgir en lukt eller gass som lukter svovel eller enda verre. Kanskje du lurer på hvorfor dårlig ånde oppstår selv om du pusset tennene kvelden før. Her er noen grunner som vil svare på hvorfor pusten lukter dårlig om morgenen:

1. Redusert spyttproduksjon under søvn

Dårlig ånde om morgenen er hovedsakelig forårsaket av mangel på spytt. “Om dagen produserer munnen din store mengder spytt. Men når du sover, går spyttproduksjonen ned, "sa Drg. Hugh Flax, en tannlege og tidligere president for American Academy of Cosmetic Dentistry i Atlanta sitert fra Medical Daily.

Denne reduksjonen i spyttproduksjon gjør at bakterier kan vokse og produsere flyktige svovelforbindelser (VSC) som forårsaker dårlig ånde.

2. Det er problemer med tennene og munnen

Forskning viser at rundt 80 prosent av dårlig ånde kommer fra muntlige kilder. For eksempel hulrom i tennene, tannkjøttsykdom, sprukne fyllinger, til urene proteser. Så for de av dere som opplever problemer med munnen og tennene, er det det som utløser dårlig ånde om morgenen.

3. Allergier

Allergier kan også forårsake dårlig ånde. Slimet som drypper ned på baksiden av halsen, gir en næringskilde for bakterier som gjør dårlig ånde verre.

4. Sov med munnen åpen og snorking

Dr. Cram, en periodontist i USA, sier at hvis du snorker eller sover med munnen åpen og puster gjennom munnen, er det mer sannsynlig at du får dårlig ånde om morgenen enn du ikke gjør. Begge disse situasjonene gjør munnen mer utsatt for tørrhet, slik at bakterier kan vokse mer. I utgangspunktet, når du "reduserer" produksjonen av spytt i munnen, reduserer det munnens evne til å bekjempe bakteriene som forårsaker dårlig ånde.

5. Røyking

Røyking får ikke bare spyttet til å tørke ut, det kan også øke temperaturen i munnen din. Dette gjør munnen din til et hotbed for bakterier å formere seg mer enn folk som ikke røyker. Vanen med å røyke om natten før sengetid utløser også dårlig ånde for å bli verre om morgenen.

6. Tar medisiner

Noen medisiner kan føre til at munnen blir tørr over natten. Disse forholdene forverrer halitosis. Derfor opplever eldre mennesker eller mennesker som må ta mye medisiner ofte at pusten er verre om morgenen.

7. Opprettholder ikke munnhygiene

Bakterier spiser forbindelser som protein, aminosyrer og matrester som sitter fast i tennene og munnen for å produsere svovelforbindelser. Dette er årsaken til at den dårlige lukten oppstår. De av dere som rengjør tennene og munnen regelmessig etter å ha spist og før sengetid, har et lavere nivå av dårlig ånde enn de som ikke gjør det.

8. Visse helsemessige forhold

Flere helsemessige forhold kan også påvirke dårlig ånde på grunn av tannkomplikasjoner. I følge Dr. Matthew Nejad og Dr. Kyle Stanley, en tannlege i USA, sa at den første årsaken til dårlig ånde var periodontale problemer som tannkjøttbetennelse og periodontitt, som har vist seg å være knyttet til hjertesykdom og hjerneslag.

Dette viser at din munnhelse er nært knyttet til andre helsemessige forhold. Diabetes, leversykdom, luftveisinfeksjoner og kronisk bronkitt antas også å bidra til dårlig ånde. For det, kontakt legen din for å få nærmere forklaring om helsetilstanden din påvirker halitose.

Hvordan redusere dårlig ånde om morgenen

Pensle tenner og tunge ordentlig

Bakterier som forårsaker dårlig ånde, bygger seg opp på tennene og tungen. For det, hold det rent ved å pusse tennene i minst to minutter. Pensle inn i hulrommene og mellom tennene, slik at ingen matrester kleber seg til det, noe som kan føre til at bakterier som forårsaker dårlig ånde, formerer seg.

I tillegg må du forsiktig rengjøre tungen både øverst og nederst. Du kan bruke en mild tannbørste eller bruke en tunge rengjøringsmiddel. Irwin Smigel, en tannlege og president og grunnlegger av American Society for Dental Estestics sa at 85 prosent av dårlig ånde kommer fra tungen.

Bruk tanntråd

Børsting alene fjerner ikke partiklene som sitter fast mellom tennene og tannkjøttet. bruk tanntråd for å rengjøre smuss i vanskelige deler. "Tanntråd Det er like viktig som å pusse tennene, ”sier Kimberly Harms DDS., En tannlege og talsperson for American Dental Association.

Du kan bruke denne metoden for å redusere dårlig ånde om morgenen. Imidlertid trenger du fortsatt å se en tannlege for å utføre rutinemessig kontroll over munnhelsen din. Du kan også konsultere det hvis dårlig ånde blir verre og til og med oppstår i løpet av dagen.