Forstå de 7 grunnleggende typer følelser som har sin egen bruk i livet

Følelser spiller en viktig rolle når du tenker og oppfører deg. Følelsene du føler over tid påvirker deg til å ta beslutninger og handle, hjelpe deg med å overleve, unngå skade og forstå deg selv og andre. Så, for å virkelig forstå følelser, typer følelser og deres funksjon i livet ditt, bør du vurdere følgende anmeldelser.

Ulike typer grunnleggende følelser har sine egne fordeler

Alle har forskjellige nivåer og håndtering av følelser, men faktisk er det noen grunnleggende følelser som de faktisk har. Disse grunnleggende typer følelser påvirker en persons oppførsel.

1. Lykke

Av alle typer følelser er lykke den følelsen som alle ønsker og leter etter mest. Disse følelsene er definert som hyggelige følelsesmessige tilstander, som følelser av tilfredshet, glede og velvære. Lykke kan uttrykkes på mange måter, for eksempel gjennom:

• Smilende ansiktsuttrykk
• En behagelig munter tone
• Kroppsspråk som virker avslappet eller spent

Følelser av lykke får et menneske til å være takknemlig og forstå seg selv og andre bedre. Lykke er et eksempel på positive følelser som spiller en viktig rolle i fysisk og mental helse. En av dem er å forlenge livet.

Omvendt, hvis du ikke føler deg lykkelig, for eksempel angst, stress, depresjon og ensomhet, kan være helseskadelig og redusere nivået på livskvaliteten.

2. Tristhet

I motsetning til å føle seg lykkelig, vil mange mennesker ikke ha tristhet. Disse følelsene er preget av følelser av skuffelse, håpløshet, uinteresse og dårlig humør. Som enhver følelse kan tristhet komme når som helst og oppleves av alle fra tid til annen.

I noen tilfeller kan personer som opplever langvarig og alvorlig tristhet utvikle depresjon. Tristhet kan uttrykkes på flere måter, inkludert:

• Dyster stemning
• Hold kjeft
• Treg og svak
• Trekke deg tilbake fra andre mennesker
• Gråte

Tristhetsnivået som alle føler er forskjellig, avhengig av årsaken og hvordan personen takler tristheten.

Det å være trist er imidlertid ikke så ille. Disse følelsene kan føre til at du forstår og vet hvordan du skal reise deg, helbrede deg selv og reflektere over å ikke være trist eller skuffet i fremtiden.

3. Frykt

Frykt er en kraftig følelse som spiller en viktig rolle i din overlevelse. Når du føler denne følelsen, blir musklene dine anspente, hjertet ditt banker raskere, og tankene dine blir mer våkne.

For eksempel når frykt vil oppstå og forårsake svar for å forsvare seg, for eksempel å løpe eller be om hjelp fra andre. Derfor er alle utstyrt med denne typen følelser slik at de kan svare når de er i fare.

Frykt kan omfatte en rekke uttrykk, for eksempel:

• Skremt ansiktsuttrykk; utvidet øynene og senket hodet
• Prøver å skjule, unngå eller våge å møte trusler
• Svett kropp, rask puls og pust

Frykt oppstår vanligvis når trusselen er direkte. Disse følelsene vil kultivere og dyrke en følelse av mot, som vil gjøre deg mer motstandsdyktig når du opplever de samme forholdene.

4. Avsky

Avsky kjennetegnes av motvilje, enten det er å se, lukte, smake eller høre noe og så prøver hardt å unngå det. Selv om det høres dårlig ut, kan denne følelsen bygge en selvinnstilling for å opprettholde renslighet slik at kroppen er beskyttet mot sykdomsoverføring.

Avsky vises vanligvis på flere måter, for eksempel:

• Se bort fra gjenstander som anses som motbydelige
• Fysiske reaksjoner som kvalme og lyst til å kaste opp
• Ansiktsuttrykk som rynker på nesen, klemmer øynene og krøller leppene dine oppover

5. Sint

Som frykt er det også behov for sinne for å beskytte deg selv og svare på trusler. Denne følelsen er preget av frustrasjon, følelse av uforenlig med andre mennesker. Sinne representeres ofte av forskjellige uttrykk, for eksempel:

• Tøff eller skrikende stemme
• Svett kropp og rødt ansikt
• Aggressiv oppførsel, for eksempel å slå, sparke eller kaste gjenstander

Selv om det ofte blir sett på som en negativ følelse, kan sinne faktisk motivere deg til å ta affære og finne løsninger på ting som plager deg.

Sinne som regnes som dårlig er sinne som er ukontrollabel, overdreven, uttrykt på en måte som er skadelig for deg selv eller andre. Denne sinne gjør det vanskelig for en person å ta rasjonelle beslutninger og kan til og med ha en negativ innvirkning på helsen.

6. Sjokkert eller overrasket

Overrasket eller sjokkert kan kategoriseres som positive følelser, negative følelser, samt nøytrale følelser. Denne tilstanden oppstår vanligvis veldig kort på grunn av noe uventet. Uten at du vet det, viser denne følelsen seg å være viktig for noens oppførsel. Hvorfor?

Fordi sjokk eller sjokk kan motivere noen til å være roligere og lære å kontrollere seg selv og følelser. Flere måter å uttrykke overraskelse eller overraskelse inkluderer:

• Fysisk respons er å hoppe eller gå tilbake
• Å lage en skrikende, skrikende eller gispende lyd
• Nok et svar, kjemp eller løp
• Ansiktsuttrykk løfter øyenbrynene, utvider øynene eller åpner munnen

7. Andre følelser

De forrige følelsene skjedde oftere med deg enn noen av disse følelsene, for eksempel å føle seg trøstet, skamme seg, føle seg stolt, føle seg skyldig eller føle seg ydmyket.

Disse følelsene kan etterligne andre følelser, noe som betyr at de ikke alltid er avbildet med samme uttrykk. For eksempel å føle seg flau kan indikeres av et ansikt ned som frykt, et ansikt rødt som sint, og prøver å se bort som avsky.