Innholdsfortegnelse:
- Trening etter hjerneslag bidrar til å forbedre kognitiv funksjon hos pasienter
- Hvorfor kan trening gjenopprette kognitiv funksjon hos pasienter?
- Hvilke idretter er det bra å gjøre etter hjerneslag?
Hjerneslag er en sykdom som oppstår på grunn av forstyrrelse av blodstrømmen til hjernen - enten på grunn av tilstoppede eller sprengte blodkar - som da får hjernen til å ikke fungere skikkelig. Ifølge data fra Verdens helseorganisasjon er det hvert år 15 millioner mennesker som rammes av hjerneslag, hvorav 6 millioner dør, og resten opplever lammelse og kognitiv svikt.
Inntil nå er det ikke noe medikament som kan overvinne nedgangen i kognitive evner hos hjerneslagpasienter. Men ikke bekymre deg, eksperter sier at trening etter hjerneslag kan bidra til å gjenopprette dette.
Trening etter hjerneslag bidrar til å forbedre kognitiv funksjon hos pasienter
En studie sier at så mange som 85% av pasienter med hjerneslag vil oppleve nedsatt kognitiv evne, inkludert vanskeligheter med å fokusere, huske og tenke. Fra disse problemene prøver ekspertene å finne en løsning. En løsning som er funnet er å bruke trening hos pasienter som har hatt hjerneslag.
En studie som har blitt presentert på American Stroke Association's International Stroke Conference 2017 består av 13 studier. Av disse 13 studiene hadde 735 mennesker fått et hjerneslag. Imidlertid opplever de i gjennomsnitt alle kognitive svikt, for eksempel vanskeligheter med å huske og tenke. Da spurte forskerne deltakerne om å trene regelmessig i 12 uker eller omtrent 3 måneder. så på slutten av studien prøvde ekspertene å teste den kognitive funksjonen til hver deltaker på nytt.
Som et resultat har trening etter hjerneslag vist seg å være effektiv for å forbedre pasientens kognitive evner. De kan gå tilbake for å fokusere, tenke og huske normalt, i henhold til deres tidligere evner.
Hvorfor kan trening gjenopprette kognitiv funksjon hos pasienter?
Dette er egentlig ikke et nytt funn, og det er ikke overraskende at trening kan forbedre kognitiv funksjon. Trening etter hjerneslag kan forbedre hjernens funksjon til det normale fordi trening påvirker hormoner og endrer flere ting i pasientens kropp.
Så du forstår at øvelsen pasienten gjør vil stimulere nervecellene som tidligere var passive til å bli aktive og fungere ordentlig igjen. Dermed formidles meldinger og signaler fra responsen. Til slutt, over tid, kom hans kognitive evner tilbake.
I tillegg har trening etter hjerneslag forskjellige andre fordeler for pasienter, for eksempel:
- Kontroller kolesterolnivået. Å holde mengden kolesterol lav er svært viktig for å forhindre hjerneslag i fremtiden.
- Gjør blodtrykket alltid innenfor normale grenser.
- Hjelper med å kontrollere vekten. Mange som har kommet seg etter hjerneslag, legger ikke vekt på vekten. Jo fetere en person er, jo høyere er risikoen for hjerneslag.
- Forhindre depresjon. Depresjon er en vanlig tilstand hos personer som nylig har hatt hjerneslag. Men med trening, stemningen og humør kan bli bedre igjen.
Hvilke idretter er det bra å gjøre etter hjerneslag?
Hvis du kan bevege lemene, kan du begynne å trene når legen din har erklært at det er trygt for deg å trene. Gjør en øvelse du liker og start sakte. Ikke press deg for hardt.
Hvis du fremdeles har problemer med å bevege lemene dine, må du først gjennomgå rehabilitering. Rådfør deg med legen din slik at du får riktig behandling. Når du kan flytte lemene dine tilbake og få legen din tillatelse til å trene, begynn sakte. Gjør det du kan.
