Føler du at mobilen din vibrerer når den ikke er det? kanskje du har dette & bull; hei sunt

Hvor ofte bruker du mobiltelefoner, aka mobiltelefoner? Dagens mobiltelefoner er usedvanlig sofistikerte. Alt kan gjøres med bare en enhet, eller det som nå er bedre kjent under navnet smarttelefon. Spesielt for unge mennesker kan det ikke føles som om noe mangler når du holder en mobiltelefon en dag. Vel, for de av dere som bruker for ofte smarttelefon, vær forsiktig med fantomlommevibrasjonssyndrom.

Hva er fantomlommevibrasjonssyndrom?

Har du noen gang holdt mobiltelefonen i lommen eller vesken din, og så følte du at mobiltelefonen din ringte eller vibrerte for et innkommende varsel, men da du sjekket, var det ingen telefon, tekstmelding eller varsling i det hele tatt? Dette er det som kalles fantomlommevibrasjonssyndrom.

Dette er faktisk litt sjelden, men ganske vanlig for folk som går gjennom øyeblikk når han er veldig ukomfortabel med sine sosiale forhold. Mennesker som har stor bekymring eller høy frykt for sosiale forhold er mer utsatt for å oppleve dette syndromet. Motsatt, folk som har en tendens til å prioritere sosiale forhold i stedet for å bruke smarttelefon, er mindre sannsynlig å ha dette syndromet. Mobiltelefoner eller mobiltelefoner påvirker hvordan du samhandler med omverdenen, og folk som bruker mobiltelefoner for mye har sitt ønske om å samhandle med omverdenen gjennom mobiltelefoner.

Generasjonen født på 80- og 90-tallet var nervøs hvis de ikke kunne sjekke mobiltelefonene sine

I forskning utført av Larry Rosen, Ph.D, professor i psykologi ved California State University og kolleger, intervjuet forskere deltakerne om hvor ofte de sjekket mobiltelefonene sine og sosiale medier og om de følte seg nervøse hvis de ikke kunne sjekke ting som. ofte som vanlig. Disse deltakerne kommer fra 4 forskjellige generasjoner, som får følgende navn: generasjoner Baby Boomers (født 1946-1964), generasjon Generasjon X (født 1965-1979), generasjon Netto generasjon (født på 1980-tallet), og generasjoner iGeneration (født på 1990-tallet).

Resultatene av denne studien indikerer at folk flest, spesielt de to yngste generasjonene, regelmessig sjekker mobiltelefonene sine. Faktisk sjekket en tredjedel av deltakerne i de siste to generasjonene sine sosiale medier like mye som de sjekket innkommende anrop til telefonene sine. Resultatene viste også at de to yngste generasjonene var mer sannsynlig å føle seg bekymret hvis de ikke kunne sjekke mobiltelefonene sine sammenlignet med de to generasjonene over dem.

I tillegg antyder flere studier at personer som er bekymret for ikke å kunne sjekke mobiltelefonene sine, kan oppleve noen av følgende tegn, som depresjon, dystymi, mani, antisosial personlighetsforstyrrelse, narsissisme, tvangsmessig personlighetsforstyrrelse og paranoid personlighetsforstyrrelse.

Hvordan plasseringen av mobiltelefonen påvirker oss psykologisk

En annen studie utført involverte 163 studenter i et veldig stort rom. Halvparten av dem (gruppe 1) ble ledet inn i et annet rom og bedt om å legge alt, bøker, mobiltelefoner og alt det de hadde med seg, i en bordskuff foran seg. I mellomtiden holdt de andre studentene (gruppe 2) sine bøker, mobiltelefoner og eiendeler andre steder som ikke var med dem. Alle studentene ble bedt om å gjøre annet enn å vente på ytterligere instruksjoner. Hvert 20. minutt på 1 time fullfører hver deltaker en test kalt State-Trait Anxiety Scale.

Resultatene av studien viste at deltakerne i gruppe 1 bare følte seg bekymret de første 20 minuttene, da reduserte deres bekymringsnivå fordi de visste at mobiltelefonen fortsatt var rundt dem. Resultatene fra testdeltakerne i gruppe 2 viste imidlertid at bekymringsnivået deres fortsatte å øke i løpet av den ene timen.

Det mest forbløffende fra resultatene av den nyeste forskningen er hvordan lyset fra HP alene kan påvirke deg. De sanne HP-entusiastene i denne studien viste at bekymringsnivået økte betraktelig, selv fordi de ikke kunne se lyset fra mobiltelefonene sine.

Hvorfor føler vi mobiltelefonene våre vibrerer eller høres ut, selv om de ikke gjør det?

Altfor ofte bruker elektroniske gjenstander, spesielt de som er relatert til kommunikasjon, at feil signal blir sendt til nevroner rundt skjortelommer, bukselommer og andre kroppsdeler som vanligvis er nær og festet til mobiltelefoner. Dette gjør nevronene forvirret om det faktisk er en mobiltelefonvibrasjon eller noe annet signal. Basert på denne undersøkelsen kan det konkluderes med at dette skjedde fra å føle seg bekymret på grunn av ikke å kunne sjekke deres elektroniske varer.

Professor Rosen konkluderte med at oppførselen din kan påvirke nevronesignalene som sendes til hjernen. Kroppen din venter alltid på eller forventer forskjellige typer teknologiske interaksjoner, som de vanligvis kommer fra smarttelefon. Ved å "forutse" denne bekymringen for lyden fra mobiltelefonlyden fra hjernen din, hvis du får eller gjør noe som kan "vekke" nervene dine, for eksempel hvis buksene dine er for stramme til å gni mot beinet ditt, kan nevronene dine alltid være tolker nevronens reaksjon som et resultat. telefonen din vibrerer når hjernen din feiltolker hva som forårsaker det på grunn av bekymringen i hjernen din.

Fremgangsmåte som kan tas for å forhindre fantomlommevibrasjonssyndrom

Med forklaringen ovenfor om hvor ille det påvirker smarttelefon til din psykologiske helse hvis du bruker det for ofte, ta skritt for å avstå fra å alltid bruke det smarttelefon. Her er trinn du kan ta for å hvile hjernen din fra å bekymre deg for denne mobiltelefonen:

• Ta deg tid til å gå en tur i naturen, eller en sjøvandring utenfor
• Sport
• Høre musikk
• Synge
• Lær fremmedspråk
• Les en komediebok
• Samhandle med andre personlig, ikke over telefon

Gjør ovennevnte i 10 minutter hvert 90. minutt til 120 minutter. 10 minutter unna alle slags elektroniske varer kan redusere bekymringsnivået. En annen måte er å planlegge en tid da du kan sjekke elektroniske varer som brukes til å kommunisere, for eksempel hvert 15. minutt, og ikke berøre enheten i løpet av den 15. minutters perioden. Med mindre du er i en veldig, veldig krisesituasjon og trenger kommunikasjon via telefon, er det bare å aktivere varsler med de aktuelle menneskene, og resten slå av varsler på mobiltelefon Du.