Gitt viktigheten av ernæring for hjernens utvikling i tidlig barndom

Alle barn har rett til å få optimal vekst og utvikling, og selvfølgelig vil foreldrene at dette skal oppleves av babyen. For det er det flere ting som må vurderes, hvorav den ene er hjernens utvikling i tidlig barndom.

Hovedfaktoren og en som ikke bør overses, er hvor viktig ernæring er for barnets hjerne. God hjerneutvikling inkluderer flere evner eller ferdighet barn med alder, for eksempel kognitive, sosiale og emosjonelle evner.

Så, hvordan oppfyller du ernæringsmessige behov for å støtte barns utvikling? Sjekk ut de følgende vurderingene.

Ernæringsrollen i å støtte barns hjerneutvikling

Basert på en studie fra 2017 som undersøker viktigheten av ernæring for barns hjerneutvikling de første 1000 dagene av livet, blir det uttalt at hjernens struktur og kapasitet dannes før barnet fyller 3 år. Dermed må foreldrene optimalisere denne perioden ved å gi tilstrekkelig næringsinntak hver dag.

Ernæring er en viktig faktor som kan støtte barns lærings- og konsentrasjonsevner. Hvorfor? For det første kan tilstrekkelig ernæring støtte barnets immunsystem eller immunsystem, slik at det ikke blir syk lett. Dermed kan barn fortsette å motta og stimulere til å trene hjernens ferdigheter.

For det andre er det matvarer som er inkludert i "hjernemat"Fordi den har et bevist innhold for å støtte barns hjerneutvikling.

Hvordan møte ernæringsbehovene i hjernen hver dag

For nyfødte barn er morsmelk den beste ernæringskilden som inkluderer en rekke ingredienser for optimal vekst og utvikling. Prosessen med eksklusiv amming er heller ikke bare en ernæringskilde, den gjør også forholdet mellom mor og baby godt etablert på grunn av direkte kontakt.

Når vi blir eldre, vil forskjellige matvarer absolutt bli introdusert en etter en. Dette er når foreldre må ta hensyn til sunn og balansert mat, hvorav den ene kan støtte barns hjerneutvikling.

Rapportering fra health.harvard.edu, det er næringsstoffer sammen med gode matkilder for å gi næring til barnas hjerner. Følgende inkluderer:

Protein. Det finnes i rødt eller hvitt kjøtt, sjømat, nøtter og frø, egg, soyaprodukter og melk.
Sink. Kanskje ikke mange vet det, men den mest sinkrike maten er østers. Imidlertid kan sink også oppnås ved å konsumere kjøtt, fisk, melk og dets tilberedninger og frø.
Jern. Kjøtt, nøtter og frø, grønne grønnsaker og bakte poteter er noen av de beste kildene til jern.
Vitamin A.. Kan fås fra matvarer som dyrenyrer (lever), gulrøtter, søtpoteter og spinat.
Vitamin d. Den beste kilden til dette vitaminet er sollys. Imidlertid inneholder laks og noen typer vekstmelk også dette ene vitaminet.

I tillegg ble det tidligere diskutert at ernæring for immunforsvaret også er viktig slik at barn ikke lett blir syke slik at barns hjerneutvikling kan fortsette. Maten det er snakk om er de som inneholder fiber og prebiotika.

Ifølge en studie fra 2017 spiller mikrobiota i tarmen en viktig rolle i et barns immunsystem. Vel, fiber og prebiotika er nyttige for å opprettholde befolkningen og rollen som mikrobiota eller såkalte "gode bakterier" i barnets tarm.

Vekstmelk for å møte daglig næringsinntak

Å tilby ulike typer mat er et skritt som foreldre må ta for barns hjerneutvikling. Noen ganger er det imidlertid flere faktorer som gjør dette vanskelig. Dette er hvor rollen som vekstmelk kan bidra til å øke barns ernæring hver dag.

Du bør imidlertid ikke velge vekstmelk til barn vilkårlig. Velg de som inneholder en rekke næringsstoffer som er nevnt tidligere eller som har de samme fordelene.

For eksempel er det vekstmelk som inneholder beta-glukan, PDX: GOS og omega-3 og 6 fettsyrer i den.

Det bør bemerkes, basert på en studie fra 2014 om dyrking av melk til barn, har innholdet av GOS en rolle som en av ingrediensene i morsmelk, noe som er viktig for å støtte fordøyelsessystemets helse og immunitet. Det kan sies at PDX: GOS virker på samme måte som prebiotika i barnets kropp.

Betaglukan spiller også en rolle i immunforsvaret eller immunforsvaret til barn. Forskning i 2015 viser at beta-glukaninntak er gunstig for barns fysiske utholdenhet og forbedrer barns immunitet mot luftveisproblemer.

Da er omega-3 og 6 fettsyrer også viktige for å optimalisere hjernens utvikling i tidlig barndom. Disse fettsyrene kan også finnes i voksende melk for barn og ikke uten grunn.

Ifølge en journal publisert i Journal of Nutrition & Food Sciences, kan omega-3/6-fettsyretilskudd bidra til å redusere ADHD-symptomer (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) eller psykiske lidelser som gjør det vanskelig å fokusere, forbedrer barns lesing, staving, konsentrasjon og atferd.

I utgangspunktet spiser de ernæringsmessige behovene til barn som kan oppfylles hver dag, et balansert sunt kosthold. Vekstmelk kan gis for å imøtekomme dette behovet.

Du kan konsultere en lege for mer informasjon om oppfyllelsen av dette næringsstoffet eller når du velger en vekstmelk som passer barnets behov. Nå, etter å ha kjent viktigheten av ernæring for barnas hjerner, er det nå på tide å lære mer om PDX: GOS og beta-glukan her.