Krympende magen ved å drikke kalkvann, er det sant at det fungerer?

Selv om den ikke er for stor, vil det å ha en utstrakt mage definitivt forstyrre utseendet ditt. Denne tilstanden er ikke bare klaget av kvinner, men menn er også de samme. Han sa, å drikke kalkvann kan bidra til å redusere denne fettfylte magen, er det sant?

Er det sant at bare drikke kalkvann kan krympe magen?

Hvis du surfer på internett, kan du finne forskjellige måter å krympe magen på. En av dem er å foreslå å drikke kalkvann. Ja, i tillegg til sitron er lime også populært for folk som er på diett eller vil redusere overflødig fett som kan forstyrre utseendet.

Men før du blir fristet og prøver det, bør du først finne ut om denne naturlige metoden virkelig er effektiv eller ikke. Ifølge Janie Ackerman Foster, en ernæringsfysiolog fra Net Wellness, avslørte at drikke kalkvann ikke hjelper å bli kvitt fett i kroppen uten ekstra innsats.

Det betyr at drikke kalkvann alene ikke vil være effektivt for å krympe utstrakt mage. Du trenger en annen måte som er mer "patentert" slik at fettet i kroppen kan reduseres mer optimalt.

Men hvorfor anbefaler mange denne metoden?

Hvis du vil krympe magen, må du holde kostholdet ditt og også trene. Vel, en god matanbefaling for denne dietten er kalk. Denne frukten inneholder næringsstoffer som bidrar til å øke stoffskiftet.

Imidlertid antas denne frukten å inneholde fordelaktige næringsstoffer for folk som har et diett med lite kaloriinnhold. Et glass vann tilsatt limejuice inneholder bare 11 kalorier.

I tillegg er kalk også en kilde til vitamin C fordi å drikke et glass kalkvann kan oppfylle ditt daglige vitamin C-inntak med 22 prosent. C-vitamin spiller en viktig rolle i arbeidet ditt med å redusere overflødig fett, som er å bryte ned fett under trening. Så du vil forbrenne mer fett hvis du spiser denne frukten hvis du gjør det sammen med fysisk aktivitet.

Ikke bare næringsinnholdet som hjelper deg med å krympe magen, drikke kalkvann forhindrer også dehydrering. Den sure smaken av denne drinken kan oppmuntre deg til å drikke mer, gjøre magen full og spise mindre porsjoner.

Hvordan krympe magen i tillegg til å drikke kalkvann

Bortsett fra å bruke limejuice for å krympe magen, trenger du også flere måter, for eksempel:

1. Unngå sukkerholdige og kaloririke matvarer

I tillegg til å gjøre blodsukkeret høyt, sukkerholdige matvarer, som sjokolade, kake,eller smultringer inneholder mye kalorier, slik at de blir bedre unngått eller redusert i porsjoner. I tillegg reduserer du andelen matvarer som inneholder kalorier, for eksempel ris.

2. Utvid til å spise protein og fiber

Å spise et høyt proteinholdig kosthold er en flott langsiktig strategi for å krympe magen. Protein har vist seg å øke kroppens stoffskifte og undertrykke sult. Du kan nyte egg, fisk, mager kylling, sjømat og nøtter.

I tillegg fullfører du fiber- og vitaminbehovet ditt ved å spise frukt og grønnsaker. Fibermat kan hjelpe deg å holde deg mett lenger.

3. Sport

Trening kan forbrenne kalorier, og dermed redusere magefett. Så noen av de anbefalte sportene, nemlig aerob trening, som rask gange, løping, svømming og løfting av vekter. Du må gjøre denne øvelsen regelmessig, ikke bare en eller to ganger for å oppnå maksimale resultater.