Prøv et sitzbad, bløtlegging av kjønnsområdet og baken med varmt vann

Varme bad har blitt mye brukt for å slappe av og forfriske kroppen, spesielt når luften er kald. Imidlertid viser det seg at en varm dusj også kan bidra til å rense kjønnsområdet. Et varmt bad menes her ved å suge kjønnsområdet i varmt vann, eller det som kalles et sitzbad.

Hva er et sitzbad?

Et sitzbad er en behandling for baken og perineum, som er rommet mellom endetarmen (innsiden av anus) og vulva (utenfor skjeden) hos kvinner eller testiklene hos menn. Denne behandlingen er også kjent som en sitte- eller rumpeblødning. Bortsett fra å rengjøre kjønnsområdet, er et sitzbad en prosedyre som kan lindre kløe eller smerter i baken og kjønnsområdet.

Kilde: Cascade Health Resolutions

Du kan ta et sitzbad i badekaret eller med et plastsett som er plassert over toalettet hjemme (se bildet over). Disse settene er runde, grunne beholdere som ofte kommer med en plastpose som har et langt rør eller slange på enden. Denne posen kan fylles med varmt vann og brukes til å fylle karet trygt gjennom en slange.

Det er litt større enn et vanlig toalettsete, så det passer lett inn i toalettsetet slik at du kan sitte mens du nyter sitz-badebehandlingen. Disse settene er tilgjengelige på noen apotek og medisinske forsyningsbutikker.

Hva er bruken av et sitzbad?

Et sitz-bad er en behandling som tar sikte på å holde anus og kjønnsområdet rent, redusere betennelse og smerter på grunn av hemoroider (hemorroider), samt bidra til å helbrede sår i kjønnsområdet og skjeden etter fødsel.

Bløtlegging i varmt vann (lunkent, ikke varmt) kan bidra til å øke helbredelsesprosessen ved å øke blodstrømmen til området. Sitz-bad vil ikke kurere tilstanden din, men de kan redusere irritasjon og ubehag.

Denne behandlingen brukes vanligvis som hjemmemedisin for følgende:

• Anal fissur, eller en liten tåre i huden som strekker analkanalen
• Forstoppelse eller diaré
• Hemoroider (hemoroider eller hemoroider)
• Prostatitt (betennelse i prostata)
• Etter en normal fødsel (vaginalt)

Å ta et varmt bad kan redusere smerte, svie, irritasjon og betennelse, men du kan trenge annen behandling. Rådfør deg derfor med legen din før du gjennomgår denne behandlingen.

Sitz badetrinn (varmt bad)

1. Sitz bad i badekaret

Kilde: Health of Wellness

Forsikre deg om at karet er rent. Rengjør badekaret ved å blande 2 ts blekemiddel med en halv liter vann. Skrubb karet og skyll grundig. Badekaret er klart til bruk for en varm dusj (sitz bad).

Her er trinnene:

1. Fyll karet med nok varmt vann (slik at kjønnsområdet kan senkes). Vannet som brukes må være varmt, ikke varmt. Du kan legge til medisiner som legen din kan anbefale.
2. Hvis vanntemperaturen er behagelig nok for deg, suge kjønnsområdet i 15-20 minutter. Bøy knærne eller la føttene dine henge over karets sider for å hindre at føttene kommer i vannet.
3. Når du er ferdig, tørk forsiktig av den nedsenkede bakken til den er tørr, men ikke skrubbe kraftig.
4. Ikke glem å rengjøre badekaret til det normale.

2. Sitz-bad mens du sitter på toalettet

Kilde: Qsota Medical

Skyll plastpakken med rent vann før bruk. Hvis det er rent, kan du gjøre følgende trinn.

1. Plasser sitz-toalettsaker på toalettsetet.
2. Forsikre deg om at settet ikke skifter.
3. Du kan helle i varmt vann før du setter deg ned, eller ved å bruke en plastpose og slange for å fylle settet med vann etter at du setter deg ned. Vannet skal være dypt nok slik at det dekker kjønnsområdet så vel som baken.
4. Soak i 15-20 minutter. Hvis du bruker en plastpose, kan du tilsette varmt vann når badevannet er avkjølt. Du trenger ikke å bekymre deg for at vannet renner over i settet, da de fleste Sitz-sett har hull.
5. Når du er ferdig, tørk forsiktig av den nedsenkede bakken til den er tørr, men ikke skrubbe kraftig.
6. Ikke glem å rengjøre settet igjen som før.

Kitene som selges inkluderer vanligvis bruksanvisning og hvordan du rengjør dem. Hvis settet ditt ikke følger med instruksjoner, må du rengjøre det på samme måte som du rengjør badet eller spør apotek.