11 trinn for å forhindre tilbakevendende epileptiske anfall mens du er på ferie

Er du lei av det travle livet ditt? Eller er det på tide at barna drar på ferie? Det er på tide at du glemmer rutinen og drar på ferie! Men hvis du eller noen i familien din har epilepsi, kan du være bekymret hvis du vil gå en tur. Hva om det epileptiske anfallet kommer igjen? Slapp av, her er en komplett guide for å forhindre epileptiske anfall mens du er på ferie.

Hva slags ferier passer for personer med epilepsi?

Å ha epilepsi betyr ikke at du ikke kan reise som andre mennesker. Men for noen personer med epilepsi, må du kanskje være mer forsiktig og planlegge mer nøye.

Årsaken er at du gjennom hele ferien kan støte på flere utløsere for epileptiske anfall. For eksempel hvis du er for trøtt eller søvnberøvet.

Juster reisen og planen for ferien på nytt med din egen fysiske tilstand. Derfor er det obligatorisk å måle deg selv og være realistisk. Hvis du virkelig føler at du ikke har råd til en ekstrem ferie, for eksempel å bestige en fjelltopp, ikke press deg selv!

Hvis du vil gå til stranden, må du fremdeles vurdere din styrke og tilstand. Hvis du er søvnmessig eller fortsatt er sliten fra turen til et turiststed, må du unngå overdreven fysisk aktivitet, inkludert svømming på stranden.

Når du velger et reisemål, ikke glem å også vurdere været eller klimaet på destinasjonen. Hvis du lett blir kald, bør du unngå å reise til steder som er veldig kaldt i regntiden eller vinteren.

Tips for å forhindre epileptiske anfall mens du er på ferie

Etter å ha utarbeidet en moden ferieplan, er det fortsatt viktige ting du bør vurdere før du reiser. Her er listen.

1. Ta kontakt med legen først

Mens du er på ferie, kan det hende du må justere legemiddeldoseringen eller medisinplanen din igjen. Spesielt hvis du drar til en destinasjon med en tidsforskjell på noen timer.

2. Be om en kopi av resepten

Etter undersøkelsen, be legen din eller apoteket om en kopi av reseptbelagte antiepileptika. Dette er bare i tilfelle du mister eller faller under turen.

3. Ikke glem å ta med antiepileptisk medisin

Du må fremdeles ta med deg egen medisinering. Ikke legg den i en koffert eller i en klespose. Oppbevar antiepileptisk medisin i en lufttett og vanntett emballasje, og legg den i vesken du har med deg hver dag på ferie.

Mengden medisin du har med deg, bør være mer enn godtgjørelsen for helligdager. Anta at du bare er borte i tre dager. Vel, ta medisinen i fem til seks dager.

4. Sett en alarm for å ta medisiner

Det er viktig å stille medisinalarm mens du er på ferie. Uten din daglige rutine vil det være lettere for deg å glemme å ta medisiner. Du kan også be feriepartnerne dine om å øke tiden til å ta medisiner.

5. Unngå å reise om natten

Dette gjelder spesielt de av dere som er veldig følsomme for flimrende lys. Å kjøre eller kjøre om natten, spesielt langs bomveier, kan utløse tilbakevendende epileptiske anfall fra å se kjøretøyets lys fra motsatt retning.

6. Stopp ofte

Hvis du bærer et privat kjøretøy, bør du ikke tvinge det til å være i bilen for lenge. Stopp noen få timer for å strekke musklene, gå på do eller hvile.

7. Sett deg i nærheten av midtgangen

Hvis du tar offentlig transport som buss, tog, fly eller skip, velger du et midtgangssete. Vi anbefaler at du ikke velger ved siden av vinduet. Dette er slik at hvis du har tilbakevendende epilepsi, kan du bevege deg mer fritt og ikke bli så knust.

8. Bruk identifikasjon

Hvis du reiser alene, anbefales det at du har legitimasjon. Skiltet kan være et plastarmbånd eller det kan draperes. Ta med navn og informasjon om at du har epilepsi. I en nødsituasjon kan dette merket redde deg fordi folk forstår bedre hva de skal gjøre.

9. Få nok hvile

Mangel på søvn er en av de vanligste utløserne for epileptiske anfall. Sørg derfor for at du fortsatt får nok søvn mens du er på ferie. Avstå fra å holde deg våken hele natten og prioritere kvalitetshvilen.

10. Kos deg med ferien

Ikke glem, bare nyt ferien! Mens du er på reise, kan du bekymre deg for mye hvis epileptiske anfall dukker opp igjen eller ting ikke går din vei. Bare ta det med ro og trekk pusten dypt til du føler deg mer avslappet.

11. Hold kostholdet ditt

Prøv å spise regelmessig og fortsett å spise sunt. Årsaken er at det er mulig at epileptiske anfall går igjen på grunn av matingredienser som konserveringsmidler. Så ikke bli gal og uforsiktig bestill mat, he.