Bading en gang om dagen, er det bra for helsen? & bull; hei sunt

Bading to ganger om dagen har blitt en vane for mange mennesker. Han sa, det er ikke rent hvis du ikke dusjer to ganger. Eller noen sier at bading en gang om dagen er skittent. Er det imidlertid sant at bading to ganger om dagen er sunnere og gjør kroppen renere?

Er bading en gang om dagen eller to sunnere?

Faktisk påvirker kroppshygiene en helse. Bading kan rense huden og fjerne døde hudceller slik at porene er rene og hudcellene kan fungere skikkelig.

Bading fjerner også dårlige bakterier som kan forårsake hudirritasjon og andre hudproblemer. Ikke bare det, her er andre helsemessige fordeler hvis du dusjer regelmessig:

øke immunforsvaret
redusere smerte og ømhet i muskler
redusere hevelse
blodstrøm
øke konsentrasjonen
redusere tretthet
forbedre pusten

Imidlertid garanterer hyppige dusjer ikke en sunnere kropp. Årsaken er at hyppig bading faktisk kan få flere typer gode bakterier til å forsvinne fra kroppen.

Så å faktisk dusje hver dag, enn si dusjing to ganger om dagen som folk flest gjør, garanterer ikke at du er sunnere.

Likevel er det virkelig ingen standard på hvor ofte du skal dusje på en dag. Det kan være at folk som dusjer en gang om dagen fortsatt er sunnere og renere enn å bade to ganger om dagen, og omvendt.

Hva som er klart, bading en gang om dagen, to ganger eller ikke bading i det hele tatt, avhenger av hver person, fordi behovet for renslighet for hver person er forskjellig.

Alle har sine egne standarder

De fleste mennesker mener at badekaret ideelt sett bør være to ganger om dagen.

Å ikke dusje i det hele tatt på en dag gjør deg ikke nødvendigvis skitten og kroppen din syk. Dette kommer tilbake til behovene og forholdene til hver person, for eksempel hans daglige aktiviteter eller været i blodet hans på den tiden.

Badebehov etter aldersgruppe

1. Småbarn

Ifølge en uttalelse fra American Academy of Pediatrics, trenger babyer ikke å bade hver dag. Babyer bør ha en vanlig dusjplan når de begynner å krype og begynne å spise.

Før de går inn på dette stadiet, trenger babyer ikke å bade en gang om dagen eller til og med to ganger om dagen.

2. Barn

Så lenge barn ikke beveger seg aktivt, for eksempel å løpe rundt til de svetter eller leker på skitne steder utenfor huset, trenger ikke barn i alderen 6-11 år å bade en eller to ganger om dagen. De kan til og med bade noen få dager.

Når de begynner å treffe puberteten, begynner imidlertid badebehovet å variere, og det er best i løpet av denne tiden at barna begynner, i det minste, å ta et bad en gang om dagen.

3. Ungdom

Tenåringer har en tendens til å være fysisk aktive, automatisk øker også svetteproduksjonen. Spesielt unge gutter som liker å trene med vennene sine på skolen. Derfor er det absolutt nødvendig å bade minst en gang om dagen etter aktivitet for å holde det rent.

4. Voksne

Når du er voksen, spesielt i produktiv alder, vil folk generelt ha en jobb. Arbeidet og aktivitetene du gjør bestemmer hvor ofte du dusjer.

Feltjobber eller tungt arbeid som krever at kroppen din beveger seg aktivt, krever absolutt at du dusjer oftere enn om du jobber i et luftkondisjonert rom hele dagen.

5. Eldre

Eldre trenger ikke å bade en eller to ganger om dagen, fordi de generelt ikke beveger seg så de svetter mye. Eldre har lov til å bade en eller to ganger i uken, og for å holde kroppen frisk hver dag, kan de først bruke en vaskeklut dynket i varmt vann.

Hva skjer hvis dusjplanen ikke er etter behov

Selv om det ikke er noe ideelt tidspunkt å ta bad, vil det være flere påvirkninger som har innvirkning på helsetilstanden din, hvis du tar et bad som ikke er i samsvar med dine behov.

Dusj for ofte

Ikke misforstå meg. Vanen med å dusje enda mer enn to ganger om dagen, selv om du ikke svetter i det hele tatt og bare blir hjemme kan faktisk forårsake hudproblemer.

Vanligvis gjør hyppig dusjing huden din tørr. Denne tilstanden kan føre til hudsykdommer som eksem. Huden din kan føles kløende, rødlig og sprukket.

Hvis du har helseproblemer som psoriasis, kan bading to ganger om dagen utløse en gjentakelse av sykdommen din. Å bade for ofte kan også ødelegge hudlaget som kalles syremantel. Spesielt hvis du dusjer med alkalisk såpe, vil pH i huden din endres.

Å miste dette laget og endre pH i huden vil gjøre huden mer utsatt for infeksjon. Derfor må dusjplanen din også justeres i henhold til hudforholdene. Hvis du har visse hudproblemer, bør du konsultere legen din.

Dusj for sjelden

Hvis du dusjer for ofte, vil kroppen din produsere dårlig lukt. Dette kommer fra en blanding av svette og bakterier som holder seg fast i kroppen for lenge.

Svette utløses av aktive kroppsbevegelser, hormoner og stress. Svetten i seg selv er luktfri, men svetteproduksjonen er for mye og den blandes med bakterier, så en ubehagelig lukt vil dukke opp.

Vanligvis skjer dette i områder av kroppsbrettene som armhulene og lysken. Selvfølgelig gjør dette menneskene rundt deg mindre komfortable.

I tillegg kan dusjing for sjelden føre til ubalanse mellom gode og dårlige bakterier i kroppen din. For mange dårlige bakterier på huden sammenlignet med antall gode bakterier i kroppen kan øke infeksjonsfaren. Andre hudhelseproblemer kan også oppstå hvis du dusjer for sjelden.