Innholdsfortegnelse:
- Hormoner som fører til at fett akkumuleres
- Fettakkumulering begynner kort tid etter puberteten
- Hos kvinner går denne fettakkumuleringen tapt under fødsel og amming
- Hos menn kan en utstrakt mage føre til risikoen for ulike sykdommer
- Å ha en haug med fett, er ikke nødvendigvis usunt
Kanskje du er en av mange som har den "store på bunnen" -holdningen. Enten du er overvektig eller normal, er fettakkumulering i underkroppen et vanlig problem og blir ofte et hinder når det gjelder å kjøpe nye jeans. Hva får fett til å akkumuleres i nedre del av kroppen?
Hormoner som fører til at fett akkumuleres
Generelt forekommer opphopning av fett som oppstår i lår, hofter og rumpe hos kvinner. Mens menn samler mer fett i underlivet. Derfor er det ikke uvanlig at menn med normal vekt, men har utstrakt mage.
Kvinner har mer fett enn menn. Dette påvirkes også av forskjeller i hvilke typer hormoner hver gruppe har. Hormoner regulerer og bestemmer også plasseringen av fettakkumulering i kroppen, nemlig i lår, bekken og rumpe hos kvinner og i magen hos menn.
Kvinner som har store mengder hormon østrogen har en tendens til å ha store lår, hofter og bakdel. I mellomtiden er den utspente magen som eies av menn forårsaket av hormonet testosteron. Faktisk fører denne hormonelle forskjellen også til at kvinner med normal vekt har dobbelt så mye fettinnhold som menn som også har normal kroppsvekt.
LES OGSÅ: Hvordan og hvor kommer kroppsfett fra?
Fettakkumulering begynner kort tid etter puberteten
Jenter og gutter har samme fettnivå til de er 6 år. Så når hun er 8 år, utvikler fettcellene i jentekroppen og cellestørrelsen øker. I mellomtiden opplever ikke jenter og gutter en økning i antall fettceller i kroppen.
Men jenter som har passert puberteten, vil oppleve en økning i fettnivået opptil 2 ganger enn gutter. Fettakkumulering skjer i nedre del av kroppen, nemlig lår, hofter og rumpe. Fettet som akkumuleres i den delen er utformet som en sikkerhetskopi når kvinnen føder og ammer,
Hos kvinner går denne fettakkumuleringen tapt under fødsel og amming
Ikke bekymre deg hvis du har "sta" fett som du ikke kan bli kvitt selv etter å ha gjort forskjellige typer trening. Når en mor ammer et barn, blir fettet som bygger seg opp i lår, hofter og rumpe "mykt" og kan gå tapt. Faktisk kan amming øke fettfrigivende aktivitet og redusere akkumulerte fettreserver. Dette skyldes også opphopning av fett kroppen fokuserer på brystvevet. Så det kan sies at akkumuleringen som oppstår er ment for moren å ha tilstrekkelige fettreserver til å amme og til og med føde.
LES OGSÅ: Overflødig fett i kroppen, hvor lagres det?
Hos menn kan en utstrakt mage føre til risikoen for ulike sykdommer
En person som har utstrakt mage betyr at han har mye fett i magen. Det er faktisk to typer fett som akkumuleres i magen, nemlig fett som akkumuleres under hudlaget eller subkutant fett og fett mellom organene eller visceralt fett. Høye nivåer av visceralt fett kan sette en person i fare for degenerative sykdommer, som koronar hjertesykdom, hjerneslag, diabetes mellitus, hjertesvikt, nyresvikt og så videre.
Å ha en haug med fett, er ikke nødvendigvis usunt
Hvis det er opphopet fett i kroppen, betyr det ikke at du er usunn og utsatt for sykdom. Faktisk er for mye akkumulering dårlig for helsen, men kroppen trenger fortsatt fett som har samlet seg i kroppen. Fett er nødvendig av kroppen for å hjelpe metabolisere flere typer vitaminer, blir det grunnleggende materialet i dannelsen av hjernevev, spiller en viktig rolle i hormonproduksjonen og opprettholder kroppstemperaturen for å forbli normal.
Å øke kroppsfettet er en vanlig ting å skje, så for å forhindre at opphopningen øker og forårsaker degenerative sykdommer, må det balanseres ved å ta en sunn livsstil. Den normale fettakkumuleringen for kvinner er mindre enn 30%, og hos menn er det normale maksimale kroppsfettet 25%.
LES OGSÅ: Hvordan transfett skader kroppene våre
x
