Gjenkjenne forskjellen mellom fødselsdepresjon og babyblues

Å fange din elskede baby etter fødselen bør gi moren lykke. Dessverre er det mødre som føler seg triste, engstelige og deprimerte etter fødselen. Denne tilstanden er kjent som baby blues syndrom eller baby blues syndrom.

Egentlig, hva er det? baby blues syndrom og hva er symptomene på denne tilstanden? Finn ut mer, la oss!

x

Hva er babybluesen?

Baby blues syndrom eller baby blues syndrom er en stemningsendring etter fødselen som kan få en mor til å føle seg rørt, engstelig og irritabel.

Blues syndrom er også kjent som postpartum blues som vanligvis oppleves av omtrent 80 prosent eller 4-5 nye mødre.

Denne tilstanden kan gjøre mor utålmodig, irritabel, bekymret for problemer med ammende mødre og bekymre seg for babyens helse.

Faktisk, kanskje babyen faktisk har det bra eller ikke opplever helseproblemer.

Faktisk, ikke sjelden, kan mødre også føle seg slitne, men har problemer med å sove og fortsetter å gråte uten noen åpenbar grunn.

I følge Graviditetsfødsel og baby kan dette syndromet vises innen 3-10 dager etter fødselen.

Dette syndromet varer vanligvis i omtrent 2-3 dager i puerperium.

Baby blues syndrom er en annen tilstand fra depresjon etter fødsel (postpartum depresjon).

Begge viser symptomer på tristhet og angst etter fødselen.

Men, postpartum depresjon uten tvil en mer alvorlig tilstand enn blues syndromet fordi det allerede viser symptomer på depresjon.

Selv om babyblues syndrom er en mildere form for fødselsdepresjon, må du passe på at du ikke ignorerer noen symptomer som dukker opp.

Hva er symptomene på babybluesen?

Begrepet baby blues syndrom er en tilstand som brukes til å beskrive bekymring, ulykke og tretthet i noen dager etter fødselen.

Dette syndromet kan spesielt oppleves av mødre etter å ha født sitt første barn. Dette er en veldig vanlig sak.

Symptomene på babybluesen er vanligvis mildere enn depresjon etter fødsel (postpartum depresjon).

Mødre som opplever babyblues har generelt hovedsymptomet på humør (humør) er ustabile, har søvnproblemer, gråter lett og er lett engstelige.

Ulike symptomerbaby blues syndromeller baby blues syndrom er som følger:

• Moren opplever raske humørsvingninger
• Moren føler seg engstelig og overveldet over å ta seg av babyen
• Mor føler seg humør og cranky
• Mor følte seg trist og gråt mye
• Mor har søvnvansker (søvnløshet)
• Mor har redusert appetitten
• Mor er utålmodig, rastløs og irritabel
• Mor har konsentrasjonsvansker

Disse symptomene kan dukke opp i behandlingsperioden etter normal fødsel, for eksempel når du gjør perineal sårpleie.

I mellomtiden, for mødre som er under behandling etter keisersnitt, må behandling av SC (keisersnitt) gjøres slik at keisersnitt arret gro raskt.

Hva forårsaker babybluesen?

Årsaken til babybluesen er ikke sikker. Imidlertid antas dette syndromet å være relatert til hormonelle forandringer de første ukene av fødselen.

Kroppen din vil gjennomgå mange justeringer etter normal fødsel eller keisersnitt.

Kostholdet ditt vil endre seg, det vil være fysiske endringer og følelsesmessige endringer vil bli påvirket.

Dette er på grunn av stresset med å ha mye ansvar for babyen din.

Realiteten til din nye rolle som forelder kan du virkelig bli klar over etter at du forlot sykehuset og begynte å bli ny mor.

Selv om du liker å være mor, kan denne nye rollen få deg til å føle deg deprimert og dermed oppleve denne tilstanden.

Denne tilstanden kan også utløses av fysiske endringer hos gravide og daglige rutiner, som tretthet og søvnmangel.

Hvor lenge varer babybluesen?

Ikke bekymre deg, situasjonen din vil bli bedre snart, selv om du for øyeblikket sliter med å overvinne dette ene syndromet.

Babyblues er ikke en sykdom og varer vanligvis bare noen få timer eller dager.

Denne tilstanden kan oppstå 2-3 dager etter levering.

Lansering fra American Pregnancy Association varer symptomene på dette syndromet vanligvis i noen minutter eller flere timer om dagen.

Sammenlignet med fødselsdepresjon varer babyblues vanligvis kortere tid.

Generelt kan denne tilstanden oppstå i omtrent to uker etter fødselen.

I mellomtiden kan fødselsdepresjon vare i flere uker til flere måneder og kan forstyrre mors aktiviteter hvis den ikke behandles umiddelbart.

Denne tilstanden forsvinner vanligvis i løpet av få dager uten behov for å besøke lege.

Vanligvis vil du føle deg bedre med tilstrekkelig hvile og støtte fra de rundt deg.

Men hvis du fortsetter å føle deg engstelig etter fødselen, har du sannsynligvis detpostpartum angst.

Rådfør deg umiddelbart med legen hvis du føler at du har denne tilstanden.

Hvordan takler du babybluesen?

Dette syndromet forsvinner vanligvis av seg selv, selv om det selvfølgelig krever støtte fra ektemenn, familie og venner.

Likevel bør du fortsatt gjøre forskjellige anstrengelser for å håndtere babyblues.

Noen av måtene å hjelpe til med å håndtere babyblues er som følger:

• Å spise sunn og næringsrik mat for morens selvgjenoppretting og amming av babyen.
• Ta et multivitamin og omega 3 for å holde moren din sunn.
• Ikke drikk alkohol, da dette kan forverre mors tilstand.
• Når du opplever skyldfølelse, må du minne deg selv på at det ikke er din feil.
• Be om støtte fra ektefelle, familie og folk rundt deg for å hjelpe deg med å bli frisk.
• Delta i terapi og rådgivning individuelt eller i grupper.
• Tar deg tid (alenetid) for et øyeblikk.
• Del erfaringer med andre nybakte mødre.
• Få nok hvile fordi det er veldig nødvendig for kroppen din å komme seg.

Om nødvendig kan du prøve avslapning, meditasjon og et varmt bad for å berolige tankene dine før du legger deg.

Kan babyblues skje før fødsel?

Som tidligere forklart, baby blues syndrom er en stemningsforstyrrelse som rammer kvinner etter fødsel.

Selv om det vanligvis oppstår etter fødselen, føler ikke alle kvinner det samtidig.

Noen mødre kan føle babyens bluesymptomer tidligere, nemlig før de føder.

Denne tilstanden er bedre kjent som pre-baby blues eller antepartum depresjon (antepartum depresjon).

Hvis det oppstår før fødsel, oppleves dette syndromet mest sannsynlig av kvinner som opplever graviditet for første gang.

Denne første graviditeten kan utløse følelser av overdreven frykt og angst for arbeidsprosessen som vil bli møtt senere.

I tillegg er det flere andre faktorer som kan øke risikoen for babyblues under graviditet, inkludert:

• Å ha et dårlig forhold til en partner som resulterer i mangel på sosial og emosjonell støtte for moren under graviditeten.
• Har opplevd vold i hjemmet slik at livet hennes føles ubehagelig og deprimert.

Kan denne tilstanden forhindres?

Så, for å forhindre babyblues etter fødselen, her er trinn du kan prøve:

1. Snakk om bekymringene dine

Snakk med legen din om bekymringer og tristhet du føler for øyeblikket.

Dette betyr alltid å holde dine prenatal konsultasjonsavtaler. Ofte kan helsepersonell oppdage tegn på depresjon som du kanskje ikke har vært klar over.

På den måten kan de hjelpe deg med å kontrollere symptomene før de søles ut av kontroll.

Ta også en grundig diskusjon med mannen din om alt som bekymrer deg fordi du er i ferd med å bli ny forelder.

Du kan uttrykke alle dine bekymringer om de forskjellige tingene som kan skje i fremtiden.

2. Slipp stress

Som en måte å forhindre babyblues på, er det best å sette av tid til deg selv regelmessig under graviditet eller etter fødsel.

Du kan gjøre "meg tid" med en rekke positive aktiviteter.

Prøv å gjøre meditasjon, dype pusteøvelser, forskjønne deg i salongen, eller bare møte kaffe og kaffe og utveksle historier med potensielle mødre og andre mødre.

På den måten kan du finne litt lettelse når du vet at du ikke er alene.

Fordi det å være foreldre er en unik opplevelse for enhver mor.

3. Gå i dvale når babyen din sover

Alle har hørt dette klassiske rådet, "Gå i dvale når babyen sover."

Dessverre klarer for mange mødre ikke å virkelig gjøre det.

De fleste mødre bruker ofte babyfri tid til å rydde opp i huset eller handle babyutstyr før de glemmer det.

Det er faktisk ikke galt å gjøre dette. Du bør imidlertid ikke gå glipp av en gylden mulighet til å stjele tiden din.

Ikke nøl med å be om hjelp fra andre.

Du kan be om hjelp fra mannen din, moren eller ansette en husholdningsassistent for å ta seg av husarbeidet eller ta vare på babyen.

I tillegg til at du ikke blir helt tømt for energien din, kan du også unngå stress.

Menn, vis din omsorg og hengivenhet for din kone ved å hjelpe henne med å ta vare på babyen, for eksempel å bytte babyens bleie, bade babyen og bære babyen.

Menn kan også følge med babyen når moren er opptatt. Prøv også å bruke tid på å lytte til konas historie.

Din kone vil kanskje fortelle deg noe for å lette byrden hennes.

Noen ganger har kona problemer med å amme, og dette kan stresse henne.

Bare det å snakke med deg kan imidlertid gjøre at din kone føler seg mye roligere.

4. Ta deg tid til å trene

Mødre som er flittige til å trene etter fødselen allerede før, har en tendens til å føle seg bedre følelsesmessig og er yngre til å sosialisere.

Likevel, ikke tving deg selv til å gjøre anstrengende trening.

Gjør lett trening ved å fokusere på å forbedre blodstrømmen i kroppen, for eksempel å gå lett eller gjøre fødselsgymnastikk.

5. Ikke gjør det klager vil være den perfekte forelderen

Du planlegger kanskje allerede å være den perfekte forelderen for den lille.

Det kan få deg til å føle deg skyldig fordi du ikke har fått alt riktig.

Faktisk kan du tro at andre mødre gjør en mye bedre jobb enn deg.

Som et resultat pålegger du deg selv urealistiske forventninger.

Vel, bortsett fra å være åpen for hjertet, er den beste måten å forhindre babyblues å ha realistiske forventninger.

Dette er fordi foreldre er en vanskelig og uforutsigbar jobb.

En liten rolle spiller ingen rolle. Å være litt uforsiktig betyr ikke alltid at du ikke klarer å være en god forelder.

I stedet for å freaking innimellom og innse hvor rotete livet ditt er akkurat nå, kan du prøve å slappe av litt og sette pris på enhver spontanitet.