Innholdsfortegnelse:
- Når kan du begynne å mate fisken din?
- Er det visse typer fisk som er best for babyer?
- Hva er reglene for å spise fisk til babyer?
Fisk er en av de beste proteinkildene i havene. Ikke overraskende fremmer regjeringen aggressivt bevegelsen for å fremme fiskespising (Gemarikan), selv fra en tidlig alder. Vel, din jobb som forelder er å introdusere denne sunne proteinkilden til den lille som er nyttig for å støtte deres vekst og utvikling. Men før det må du først vite den beste alderen for babyer å spise fisk.
Når kan du begynne å mate fisken din?
Som vi vet, må babyer utelukkende ammes i 6 måneder. Derfor har du bare lov til å mate babyen din fisk etter at den er 6 måneder gammel, ifølge The American Academy of Pediatrics (AAP), rapportert av Baby Center.
Med et notat har den lille blitt introdusert for noen faste matvarer som forårsaker mindre allergiske reaksjoner (allergifremkallende) - for eksempel grønnsaker, frukt og andre. I tillegg må du sørge for at babyen ikke viser allergi mot fisk.
Hvis babyens hud er utsatt for utslett og rødhet på grunn av matallergi, eller det er familiehistorie med visse allergier, bør du først konsultere lege. I dette tilfellet vil legen råde deg til å forsinke å gi fisk til den lille blir noen måneder eldre.
Er det visse typer fisk som er best for babyer?
Generelt er alle typer fisk rike proteinkilder, noe som absolutt er bra for helsen din. Dette ble ytterligere forklart fra uttalelsene fra helseministeren i Republikken Indonesia, Dr. dr. Nila Farid Moeloek, Sp.M (K), som lest av Plt. Generaldirektør for folkehelse ved det indonesiske helsedepartementet, dr. Pattiselano Robert Johan, MARS.
Ifølge ham er fisk en kilde til sunn mat fordi fettinnholdet i fisk ikke er mettet fett. Men umettede fettsyrer bestående av, omega 3, 6 og 9; jod; selen; fluor; jern; magnesium; samt sink.
Interessant, omega 3-innholdet i fisk er mye høyere enn andre kilder til animalsk protein. I tillegg er naturlige forbindelser i form av PUFA, EPA og DHA i fisk også nyttige for å støtte intelligens og forebygge sykdomsangrep.
Ikke vær forvirret om den typen fisk som den lille skal spise. Årsaken er at alle typer fisk som er tilgjengelige i markedet er gode og sunne å introdusere for babyen din i utviklingsprosessen. Helseministeren i Republikken Indonesia avslørte også at faktisk pris ikke er hovedmålestokken for å bestemme kvaliteten på en fisketype, både billig og dyr fisk har høy næringsverdi. Ta eksempel på makrell, selv om prisen er ganske overkommelig, men det viser seg at omega-3-innholdet i den kan være ekvivalent eller til og med litt høyere sammenlignet med laks som faktisk er dyrere.
Hva er reglene for å spise fisk til babyer?
Selv om det er bra å støtte den lille veksten og utviklingen, anbefales det at du gir babyen fiskemat gradvis og ikke kontinuerlig. Han mener dette er en form for introduksjon til fast mat som fremdeles er relativt ny for ham.
FDA, som det mat- og legemiddelregulerende byrået i Amerika, som tilsvarer BPOM, anbefaler at det å gi fisk til babyer er begrenset til bare 2-3 ganger i uken. Selvfølgelig, med en mye mindre porsjon enn den voksne delen. Andelen av babyens fisk vil også øke etter behovene i hans alder.
Men før du behandler fisk, må du sørge for at du kjøper fersk fisk. Ikke glem å fjerne fiskene, sørg for at det ikke er flere pigger igjen som kan skade babyen.
Du kan også bearbeide fisk på forskjellige måter, enten det er dampet, kokt, grillet eller knust som grøt. Se etter tilberedningsmetoder som produserer fisk med en myk tekstur, og kutt fisken i små biter for å gjøre det lettere for babyen å spise.
For å forbedre utseendet og legge til næring i den lille parabolen, kan du legge til en rekke frukt eller grønnsaker. På den annen side kan denne metoden samtidig introdusere andre faste matingredienser til babyen.
x
