Treningstyper for barneskolebarn i henhold til alder og utvikling

Sport er en morsom aktivitet for barn med et utall fordeler. Ikke kast bort den gyldne muligheten til å introdusere sportens verden så tidlig som mulig. Ikke bare helsemessige fordeler, læring av barnidrett fra grunnskolealder (SD) vil gi ekstra ferdigheter. Så, hvilke sportsspill er riktig for barneskolebarn å vokse og utvikle seg? Sjekk ut vurderingene her.

Treningstyper for barneskolebarn basert på alder

Basert på alder er det forskjellige sportsspill som kan gjøres i utviklingsperioden til barn 6-9 år.

Denne typen sport kan også hjelpe til med fysisk utvikling av barn i skolealderen, inkludert følgende:

Sport for barneskolebarn i alderen 6-7 år

I alderen 6-7 år er det flere typer idretter som kan gjøres. I denne alderen utvikler barnets fysiske utvikling vanligvis ganske raskt, ifølge Kids Health-siden.

Faktisk, jo oftere barn gjør fysisk aktivitet, øker også deres fysiske evner.

Treningstyper som kan gjøres av barneskolebarn i denne alderen er:

• Svømming
• Sykling
• Spiller fotball
• Skøyter

Bortsett fra å bli gjort alene, kan noen av disse idrettene fortsatt gjøres sammen med jevnaldrende.

Allikevel må du fremdeles overvåke når barnet ditt gjør fysisk aktivitet utenfor hjemmet.

Sport for barneskolebarn i alderen 8-9 år

Å gi instruksjoner som er for kompliserte, kan ikke fordøyes optimalt av barn i alderen 8-9 år.

Barn trenger korte, klare og stykkevise instruksjoner. Sport som krever en spesiell strategi er fortsatt vanskelig for den lille å absorbere, så det vil bare gjøre ham forvirret.

Allikevel begynner barnets hånd- og øyekoordinasjonsferdigheter å bli bedre. Juster også til motoriske ferdigheter hos barn som utvikler seg i denne alderen, ifølge Mayo Clinic.

Sport som kan gjøres av barneskolebarn i alderen 8-9 år inkluderer:

• Løpe
• Spill ball som fotball, basketball, volleyball
• Badminton
• Gymnastikk / gymnastikk
• Svømming
• Kampsport

I denne alderen, fokuser på å trene barn til å gjøre de riktige teknikkene og bevegelsene.

De riktige teknikkene og bevegelsene er veldig viktige som grunnlag før barn finpusser andre aspekter som hastighet og styrke.

Med riktig teknikk og bevegelse vil styrke og hastighet følge.

De forskjellige fysiske aktivitetene som er nevnt ovenfor er virkelig egnet for barn i denne aldersgruppen.

Du bør imidlertid vite at denne sporten er kompleks og krever at den lille skal samhandle med venner eller medstjerner.

Denne typen sportsspill for barneskolebarn som involverer kontakt mellom spillerne krever modenhet og modenhet.

Dette er fordi det er flere typer idretter som tar fysisk kontakt slik at det kan føre til en kamp hvis den lille modenheten din ennå ikke er moden.

For eksempel er det mulig at barnet ditt ble truffet, snublet på benet til en venn eller kanskje skadet en venn ved et uhell.

Uten tilstrekkelig modenhet vil barn som fremdeles går på barneskolen ha problemer med å kontrollere følelsene sine mens de trener.

Prøv å kombinere treningstyper

For at barnet ditt som fortsatt går på barneskolen ikke lett kjeder seg med den fysiske aktiviteten eller sporten han driver med, må du kombinere dem.

Selv om barn som er fylt 8-9 år kan gjøre fysiske aktiviteter som har en tendens til å være mer komplekse, betyr ikke det at du må stoppe andre aktiviteter.

For eksempel har du lært den lille å svømme i en alder av 6-7 år. Selvfølgelig kan du fortsatt ta ham til å gjøre denne sporten selv om han er 8-9 år gammel.

I tillegg kan du introdusere barnet ditt for andre typer idretter, som basketball, badminton eller kanskje kampsport.

Hvis barnet er for fokusert på en type sport, begrenser du barnets ferdigheter, forårsaker kjedsomhet og til og med forårsaker stress for barnet.

Når den lille blir eldre, kan alle typer idretter være gode valg for ham.

Det viktigste er at barn kan glede seg over og utvikle ferdighetene sine i å utføre disse fysiske aktivitetene.

Fordelene med trening for utviklingen av den lille

Bortsett fra å hjelpe til med å forbedre den fysiske utviklingen som barnet ditt opplever i barneskolen, har trening også en rekke andre fordeler.

Følgende er noen av fordelene som grunnleggende barn kan få mens de trener, inkludert:

• Reduserer risikoen for fedme hos barn.
• Forbedre barns kondisjon.
• Øk effektiviteten i hjertet og lungene til barn.
• Utløser bein- og muskelvekst hos barn.
• Forbedre bevegelseskoordinering og kroppsbalanse.
• Forhindre barn fra metabolske sykdommer forårsaket av mangel på aktivitet.
• Å danne den ideelle holdningen for barn inkluderer vekt og høyde på barn 6-9 år.
• Vi introduserer aktive levevaner slik at barn som voksne er mer sannsynlig å være interessert i å være aktive.

I tillegg til helsemessige fordeler, er det flere sosiale og psykologiske fordeler som barn kan føle på hvis de er aktive i sport så tidlig som mulig, nemlig:

• Gjør barna mer finslipede når de lytter og følger instruksjonene.
• Hjelpe barn å lære å lede, samarbeide og være en del av et team.
• Å få barn til å forstå betydningen av å vinne og tape er en vanlig ting.
• Forbedre barns faglige evner. Trening krever utenatlagring, repetisjon og læring slik at hjernen til den lille blir mer aktiv.
• Skjerp barns sosiale utvikling. Å bli med i et idrettslag vil gi barna muligheten til å møte og knytte relasjoner med nye mennesker.
• Forbedre barns disiplin. Treningsplan, hver instruksjon som gis vil danne et barns disiplin.

Hvis barnet ditt er lat til å gjøre aktiviteter utenfor hjemmet eller ikke liker å trene, må du kanskje konsultere en barnelege.

Spør om problemet og finn den beste løsningen for å øke barns entusiasme for sport.

Legen vil hjelpe deg med å finne kilden til problemet og finne en løsning slik at du umiddelbart kan overvinne tilstanden.

x