Innholdsfortegnelse:
- Hvordan håndtere en partner som er dårlig humør
- 1. Finn ut årsaken
- 2. Inviter til vits
- 3. Vedlikehold humør Du er fortsatt god
- 4. Ikke hele tiden adlyde partnerens ønsker
- 5. Kommuniser godt
Står overfor noen som er dårlig humør det er aldri lett, selv om det er partneren din som opplever det. Alt du gjør går galt. En liten snakk, du og partneren din kan faktisk kjempe og slå en stor kamp humør Du er også ødelagt. Så hva skal jeg gjøre når humør partner er stygg?
Hvordan håndtere en partner som er dårlig humør
Å håndtere partneren din alene garanterer ikke at du bedre vil forstå hva som ligger i hans hjerte og hode. Dette er grunnen til at det fremdeles er mange mennesker som er forvirrede når de har med partnere å gjøre humør de er dårlige.
Ingen grunn til å være med bete, her er noen tips du kan gjøre:
1. Finn ut årsaken
David Kaplan, Ph.D., en ekspert fra American Counselling Association, noe som tyder på at vi noen ganger prøver for hardt å fikse humør par. Det er så vanskelig at vi glemmer å spørre hva som var årsaken.
Forsøk alltid å spørre partneren din før du gjør noe. Ved å forstå årsakene bak de dårlige humør neste handling vil du tjene ham / henne bedre.
2. Inviter til vits
Å prøve å få partneren til å le ved å kaste humor er en av de mest brukte strategiene for å håndtere par når de er dårlig humør. Men sørg for at du forstår når det er riktig tid å tulle rundt for ikke å gjøre ting verre.
Hvis situasjonen er gunstig og du kan forutsi hvordan partneren din vil reagere, del noe morsomt som får dere begge til å le. Når stemningen har smeltet, kan du prøve å spørre partneren din hva som kan få ham til å føle seg bedre.
3. Vedlikehold humør Du er fortsatt god
Humør godt og dårlig spres lett til andre. Dette er grunnen til at det kan antenne følelsene dine når du ser partneren din overveldet av negative følelser. Så mye som mulig, prøv å ikke bli sint på det slik at atmosfæren ikke blir verre.
Hvis du begynner å fange partnerens negative følelser, kan du prøve å holde deg borte først. Ta deg tid til å være stille til det er mulig å konfrontere partneren din igjen.
4. Ikke hele tiden adlyde partnerens ønsker
Humør sporadisk uflaks er normalt, men å forholde seg til partnere for ofte dårlig humør er en annen sak. I noen mennesker, humør vedvarende demonstrert dårlig oppførsel kan være et tegn på kontrollerende atferd.
Partneren din vil fortsette å lage humør dårlig som et "våpen" for å få det han vil. I stedet for å hengi deg til det de vil, kan du hjelpe partneren din ved å løse årsakene bak dem humør det dårlige.
5. Kommuniser godt
Måten du snakker med partneren din på kan forbedres humørhenne, men det kan også ødelegge humøret hennes ytterligere. Det er grunnen til at du før du foreslår noe, lytter til historien, tar hensyn til tonen i talen og gjenkjenner kroppsspråket hans.
Ikke klandre partneren din for det som skjedde. Faktisk trenger du kanskje ikke en gang å gi råd hvis partneren din ikke ber om det. Hvis det er noe du ikke forstår, spør igjen til du forstår det tydelig.
Alle har sin egen måte å håndtere en partner som er dårlig humør. Nøkkelen er imidlertid å forstå årsakene dårlig humør og hva partneren din forventer.
Ikke glem å formidle dine følelser og tanker på en god måte å kommunisere på. Årsaken er at måten du håndterer partneren din på, vil ha stor innvirkning på forholdets kvalitet i fremtiden.
