Dette er grunnen til at alkoholholdige drikker ikke bør konsumeres uforsiktig

Alkohol er en type drikke som ofte inntas, enten fordi den smaker deilig eller bare som en avslappende drink når du henger sammen med menneskene nærmest deg. Tilsynelatende har alkoholholdige drikker vært kjent siden 4000 f.Kr., vet du.

Imidlertid er det mange drikkeregler som må følges. For eksempel bør barn ikke konsumere det, voksne bør ikke drikke for mye eller for ofte, og gravide bør unngå alkohol. Hvorfor skal egentlig ikke alkoholholdige drikker konsumeres uforsiktig? Er alkohol dårlig for kroppen? Finn ut hvorfor her.

Hva er de dårlige effektene av alkoholholdige drikker hvis de konsumeres uforsiktig?

1. Skade på hjernen

Å drikke alkohol uforsiktig kan faktisk forårsake skade på hjernen. Selvfølgelig påvirkes dette også av hvor mye du drikker, alder, kjønn og familiehistorie av alkoholkonsum. Overdreven alkoholforbruk kan føre til hukommelsestap og demens.

Denne tilstanden kan til og med forårsake språkproblemer, logisk tenkning og problemløsning. Dette er fordi alkohol vil gjøre hjernen din atrofi, eller krympe fra størrelsen den burde.

2. Nedsatt leverfunksjon (lever)

For mye alkoholholdige drikker kan også forstyrre leverfunksjonen. Dette er selvfølgelig påvirket av mengden alkoholinntak. Risikoen for nedsatt leverfunksjon øker hvis alkoholforbruket er> 60-80 gram per dag hos menn og> 20 gram per dag hos kvinner, i 10 år eller mer.

Leversykdommer som oppstår varierer mye, avhengig av alvorlighetsgraden. Hvis du fortsatt er tidlig, kan det hende du ikke har noen symptomer. Imidlertid kan du også finne et bilde av blodkar i magen som ofte blir referert til som 'edderkopp nevi.

I tillegg, når en leverfunksjonstest utføres, kan laboratorieverdiene øke over det normale, noe som indikerer leversykdom eller sykdom.

3. Utløser hypertensjon

Overdreven alkoholforbruk kan faktisk øke blodtrykket med 1,5 mmHg for hvert 10 gram alkoholforbruk per dag. Denne tilstanden vil imidlertid bli bedre etter at du slutter å innta alkohol i 2-4 uker.

4. Øk risikoen for kreft

Vanen med å konsumere alkoholholdige drikker unaturlig kan også øke risikoen for å utvikle kreft. Inntak av alkohol i store mengder og i lang tid kan forårsake mutasjoner i DNA, betennelse oppstår og til slutt utløser endringer i precancerous celler i kreftceller.

Videre, med et svakt immunsystem, vil kreftceller spre seg til forskjellige organer i kroppen. Kreft i munnen, strupehodet, spiserøret og leveren forekommer ofte hos de som bruker store mengder alkohol.

5. Forstyrrer fosterutviklingen

Alkoholforbruk under graviditet kan faktisk ha dårlig innvirkning og føre til at det skjer føtal alkoholsyndrom. Dette syndromet vil forårsake utviklingsforstyrrelser hos fosteret. Forstyrrelser kan omfatte lav fødselsvekt, abnormiteter i babyens ansikt og hode, lidelser i nervesystemet, hørselstap, synsproblemer og mental retardasjon hos den lille.

Hvis du er gravid, anbefales det sterkt å ikke innta alkohol. Alkohol, spesielt hvis det er for mye, kan ha ødeleggende effekter på fosteret ditt.

Hva gjør du hvis du har opplevd de dårlige effektene av alkohol?

• Først må du slutte å konsumere alkohol. Denne handlingen kan ha en god effekt på hjertet og hjernen din. En tre måneders alkoholrask kan ha en reparerende effekt på leveren din. I mellomtiden vil fastende alkohol i et år bidra til å reparere hjerneskade.
• Ta kontakt med legen din om du har opplevd forstyrrelser i kroppen på grunn av alkohol.
• Vær oppmerksom på næringsinntaket, fortsett å spise næringsrik mat og ikke la deg mangle inntak av vitaminer og mineraler eller noen næringsstoffer.

Hva er grensen for trygg drikking?

Mange studier har avdekket fordelene ved å drikke alkohol. Alkoholholdige drikker er altså ikke alltid ille. Det er bare det at du må følge reglene for å drikke alkohol som er lurt, trygt og ansvarlig. En av dem er ved å drikke alkohol innenfor rimelige grenser. Det bør bemerkes at grensen for hver person er forskjellig fordi forholdene og kroppene til hver er helt forskjellige.

Ifølge en rekke studier og helsebyråer over hele verden, anbefales friske voksne menn og kvinner (ikke har noen sykdom eller helsetilstand) å konsumere mer enn fjorten enheter alkohol i uken (eller tre alkoholenheter om dagen).

Disse fjorten enhetene skal imidlertid ikke tas samtidig på en dag. Gi deg selv en pause på to til tre dager der du ikke bruker alkohol i det hele tatt.

Én enhet alkohol alene tilsvarer omtrent følgende målinger.

• 240 - 280 ml (ett glass stjernefrukt eller et halvt stort glass) øl med et alkoholinnhold på 3-4 prosent.
• 50 mlvineller sake med et alkoholinnhold på 12-20 prosent.
• 25 ml brennevin som whisky,Scotch,gin, vodka og tequila med 40 prosent alkoholinnhold.

Husk at hvert produkt inneholder et annet alkoholinnhold. Vær alltid oppmerksom og bereg alkoholinnholdet du vil bestille. Årsaken er at to glass øl tilsvarer å drikke fire enheter alkohol om dagen. Dette er absolutt forbi trygge grenser. Så du bør ikke bestille eller drikke mer.