Gravide spiser ananas, kan du eller ikke? & bull; hei sunt

Under graviditeten foretrekker mange mødre litt sure matvarer som appelsiner, mango og ananas. Men ikke sjelden blir moren irettesatt og til og med forbudt å spise ananas. Hva er galt med at gravide spiser ananas?

Gravide kvinner spiser ananas, hvorfor ikke?

Ananas inneholder et enzym som kalles bromelain. Bromelain er et enzym som bryter ned proteiner i kroppen og er i stand til å forårsake unormal blødning. Dermed kan inntak av bromelain i tablettform hos gravide utløse en spontanabort. Bromelain-innholdet i tabletten er også i stand til å glatte livmorhalsen og til slutt øke hastigheten på fødselen (fødte prematurer).

Imidlertid tar det 7 til 10 hele ananas å konsumeres i ett måltid for å matche bromelain-innholdet i en tablett. Dette er i samsvar med litteraturen publisert av University of Maryland Medical Center, som avslører at dosen av bromelain som ofte finnes i ananas, ikke er tilstrekkelig til å brukes som behandling. Denne myten fører til at gravide kvier seg for å konsumere ananas.

Faktisk inneholder ett glass ananasjuice faktisk:

• 79 mg vitamin C. Næringsstoffer som kan øke kollagenproduksjonen og forskjønne huden, styrke bein, brusk og sener samt
• Andre kilder til næringsstoffer som også er nødvendige av gravide kvinner som folsyre (hjelper til med å forhindre fosterskader), jern (et næringsstoff som trengs for å produsere blod), magnesium, mangan og vitamin B-6.

På den andre siden av bivirkningene, som nevnt ovenfor, viser det seg å ha inntak av bromelain flere fordeler, slik som å forbedre fordøyelsen, redusere hevelse og blåmerker. Servering av bromealin, oppvarmet eller hermetisert, kan imidlertid ødelegge selve bromealininnholdet.

Bivirkninger av å spise ananas som kan skje med hvem som helst

Bivirkninger vil bare oppleves hvis du sjelden spiser ananas eller hvis du faktisk har visse allergier mot ananas. Ananasallergisymptomer som vanligvis vil vises omtrent ett minutt etter å ha spist ananas, for eksempel:

• Føler kløe eller utvikler en klump rundt munnen
• Utseendet til endringer i huden
• Fremveksten av luftveisproblemer som astma
• Kløe i nesen
• Å spise ananas i store doser kan også forårsake halsbrann og diaré.

Rådfør deg med legen din med ananasallergi hvis symptomer oppstår, pustevansker, økt hjertefrekvens, hevelse i tunge og lepper og begynner å miste bevisstheten.

x