En praktisk måte å lage sitrongress te hjemme (pluss fordelene for kroppen)

Hvem sier sitrongress bare brukes til å lage krydder? Innimellom bør du prøve sitrongress te som et utvalg av sunne drikker for kroppen. Årsaken er at sitrongress inneholder mange fordeler for helsen din. Vil du prøve det? La oss se hvordan du gjør det i den følgende gjennomgangen.

Fordeler med sitrongress te for helsen

Før du trener hvordan du lager sitrongress te, er det bra hvis du vet hva som er fordelene med denne drikken for helsen. Her er de forskjellige fordelene med sitrongress te:

Oppretthold fordøyelseshelsen

En studie fra 2012 publisert av National Institutes of Health peker på det faktum at sitrongress er effektivt mot magesår. Av denne grunn kan sitrongress te være et naturlig middel mot magesmerter, magekramper og andre fordøyelsesproblemer. Ved å drikke sitrongress te hjelper skiltet deg med å støtte fordøyelseshelsen.

Mot frie radikaler

Basert på informasjon fra forskning publisert i Journal of Agriculture and Food Chemistry inneholder sitrongress antioksidanter. Antioksidanter er stoffer som kan bekjempe frie radikaler i kroppen. Frie radikaler er en av årsakene til betennelse i kroppen som kan forårsake ulike sykdommer, hvorav den ene er kreft.

Reduserer PMS-symptomer

Premenstruelt syndrom eller PMS er ofte en plage for kvinner. Årsaken er at denne tilstanden ofte forårsaker forskjellige symptomer som magesmerter, kramper og oppblåsthet. Selv om det ikke har vært noen spesifikk forskning på fordelene med sitrongress te for PMS, kan denne urten i teorien berolige magen og fungere som en betennelsesdempende.

Naturlig vanndrivende middel

Sitrongress kan brukes som en naturlig vanndrivende medisin. Dette betyr at denne urten kan få deg til å urinere oftere. Ved hyppig vannlating vil kroppen skille ut overflødig væske og natrium. Vanligvis vil diuretika bli foreskrevet for personer som har hjertesvikt, leversvikt eller ødem (betennelse).

Behandle orale og tanninfeksjoner

Sitrongress har antimikrobielle egenskaper. Ifølge en studie publisert av National Institutes of Health er sitrongress essensiell olje i stand til å bekjempe bakteriene Streptococcus mutans. Disse bakteriene er en av hovedårsakene til tannråte. Med sitt antimikrobielle innhold kan denne urteteen hjelpe til med å behandle orale infeksjoner og hulrom.

Hvordan lage sitrongress te

Ikke nøl med å smake sitrongress te etter å ha kjent de forskjellige fordelene. Her er en praktisk måte å lage sitrongress te som du kan prøve hjemme.

Oppskrift 1

Materialer

• 3 ts fersk eller tørket sitrongress
• 250 ml varmt vann
• Te, enten pulver eller dukkert
• Isbiter (valgfritt)

Hvordan lage

• Ha det friske eller tørkede sitrongresset i koppen sammen med teen.
• La stå i ca 5 minutter.
• Sil vannet til sitrongress og tebiter er skilt.
• Kos deg mens det er varmt, eller tilsett isbiter hvis du vil ha noe kaldt.

Oppskrift 2

Materialer

• 2 sitrongressstilker
• 1 kanelstang
• Honning
• Kokende vann
• 1 tepose
• 100 ml limesaft

Hvordan lage

1. Klipp av rotenden på sitrongressstilken og fjern alle bladene på utsiden av stilken.
2. Knus sitrongressstilkene med en kniv eller kvern.
3. Knyt sitrongressen som en knute og legg den i koppen sammen med kanel.
4. Hell kokende vann i en kopp.
5. Legg teposen i den og fjern den når vannet har blitt brunt.
6. Tilsett honning og limejuice, bland godt.
7. Serveres varm.

Stepping sitrongress te en gang om dagen er nok til å føle helsemessige fordeler.

x