Hvordan beskytte hår og hud hvis du svømmer ofte & bull; hei sunt

Svømming er en morsom og forfriskende aktivitet for å trene kroppen din. I tillegg er svømming bra for kropp, mental og hjertehelse. Du kan gjøre denne vannsporten hver dag for å få en friskere kropp og sinn. Svømming hver dag har imidlertid sin egen innvirkning. Vannet i svømmebassenger inneholder vanligvis kjemikalier som potensielt kan skade håret og huden din, spesielt hvis du svømmer i solen. Du kan gjøre følgende for å beskytte håret og huden din.

Hva er i bassengvannet?

For å drepe forskjellige bakterier, bakterier og alger som lever i bassengvann, kjemikalier som desinfeksjonsmidler og desinfiseringsmiddel vil bli blandet i vannet. Soda (natriumkarbonat) blandes ofte inn for å øke pH i vannet. Det mest brukte som desinfeksjonsmiddel og desinfiseringsmiddel er klor. Prosessen med å frigjøre klor i vann kalles klorering. Det er forskjellige typer klor som ofte brukes, for eksempel flytende klor, fast klor (tilgjengelig i tablettform som oppløses i vann) og klorgass for veldig store svømmebassenger.

Klor skader hår og hud

Selv om klor er veldig nyttig for å drepe bakterier, betyr det ikke at klor ikke vil ha noen innvirkning på menneskehår og hud som kommer i direkte kontakt med bassengvann. Hvis du svømmer ofte, vil klorens innvirkning på hår og hud selvsagt bli tydeligere over tid. Klor kan forårsake tørt hår og hud på grunn av oksidasjonsreaksjonen det gir. Selv for noen mennesker som er følsomme for sterke kjemikalier, vil klor i bassengvannet forårsake kløe og rødhet i huden. Så det er viktig for de av dere som ofte svømmer å gi ekstra beskyttelse til håret og huden din slik at du kan holde håret og huden din sunn mens du nyter friskheten i bassenget.

Beskytter huden under svømming

Hud som for ofte blir utsatt for klor, mister sin naturlige fuktighet. For å unngå tørr eller grov hud fra hyppig svømming, bruk trinnene nedenfor før og etter svømming.

Bruk vanntett solkrem eller fuktighetskrem

Før du kommer i vannet, må du først belegge huden med solkrem som er vannavstøtende, slik at sollys og klor ikke blir absorbert av huden din med en gang. velge solkrem med høy SPF hvis du vil bruke lang tid på å svømme.

Skyll før du svømmer

Vanen med å skylle deg selv før du går inn i svømmebassenget er veldig nyttig for huden din. Etter å ha belagt deg med solkrem, vent noen minutter hinga solkrem godt absorbert av huden og skyll deg av. Huden vil også tilpasse seg temperaturen og egenskapene til vannet før du går inn i bassengvannet som inneholder forskjellige kjemikalier.

Drikk mye vann

For å holde hudens naturlige fuktighet vil drikke mye vann hjelpe deg med å holde deg utenfor kroppen. Ikke glem å drikke rikelig med vann før og etter at du svømmer.

Ta en dusj umiddelbart når du er ferdig

Når du er ferdig med å svømme, må du straks ta en dusj og vaske kroppen grundig. Hvis mulig, ta et varmt bad fordi det vil øke hastigheten på prosessen med å frigjøre kjemikalier som er festet til kroppen din. For å unngå irritasjon, tørk kroppen ved å banke lett på et mykt håndkle, ikke gni det på huden.

Bruk en fuktighetskrem etter dusjing

Velg en lotion med høyt fuktighetsinnhold som skal påføres etter dusjing. Hvis huden din føles kløende eller ser rød ut, må du ikke klø. Bare bruk en fuktighetsgivende krem ​​eller olivenolje på det berørte området og la den stå på et øyeblikk.

Beskytt håret når du svømmer

Hår som er for utsatt for kjemikalier i bassenget eller er utsatt for solen, føles tørt, kløende eller går i stykker og splittes lett. Så du må ta hensyn til beskyttelsestiltakene nedenfor.

Beskytt med balsam eller olivenolje

Skyll håret før du går i bassenget og beleg håret med balsam eller olivenolje. Påfør den lett og bland til alle endene av håret ditt er beskyttet. På denne måten vil klor eller andre skadelige stoffer bli fanget i balsam eller olivenolje, og ikke angripe håret ditt direkte.

Bruk badehette

For å gi ekstra beskyttelse til håret og hodebunnen, kan du også bruke badehette. Mens en svømmehette ikke vil garantere at håret ditt er helt fritt for klor, er du i det minste beskyttet mot solbrenthet, og du kan redusere de skadelige effektene av klor på håret ditt. I tillegg kan du svømme mer fritt og komfortabelt fordi håret ditt er pent innpakket i en svømmehette.

Vask straks håret til det er rent

Etter svømming, vask håret grundig og bruk balsam for å fukte. Hvis du kan, bruk varmt vann for å gjøre det raskere å rengjøre kjemikaliene som fester seg til håret og hodebunnen. Håndkletørk og unngå å bruke en hårføner eller rettetang først, slik at hodebunnen kan produsere oljer som naturlig vil myke opp håret.