Hjerte

Selv om det er vakkert å bo i, unnslår vriene og svingene med dating likevel aldri konfliktene som kommer og går. Hvis de får fortsette, kan langvarige kjærlighetskonflikter utløse psykiske problemer som depresjon. Så, betyr dette at dating kan forårsake depresjon?

Forholdet mellom dating og depresjon

Dating utløser faktisk ikke depresjon direkte. Imidlertid kan noen problemer som ofte oppstår under datering, ha en negativ innvirkning på den psykologiske helsen og til slutt utløse denne sykdommen.

Her er noen datingproblemer som setter depresjon i fare:

1. Giftig forhold

Giftige forhold er forhold som skader din følelsesmessige tilstand. I motsetning til sunn dating, som får deg til å føle deg lykkelig og spent, kan giftige forhold faktisk forårsake stress, angst, depresjon og til og med medisinske problemer.

Her er noen tegn på et giftig forhold som du må være oppmerksom på:

• Når du er sammen med partneren din, føler du deg faktisk sliten og tom.
• Etter å ha tilbrakt tid sammen, føler du deg verre.
• Partneren din gir deg ikke en følelse av sikkerhet, men får deg i stedet til å føle deg truet.
• Du er den som alltid gir, mens partneren din bare vil ha gleden av å motta.
• Forholdet ditt er fullt av slåssing, drama og tristhet.
• Du føler at du har forandret deg for partnerens skyld.

2. Voldelige forhold (misbrukende)

En annen faktor som forårsaker depresjon relatert til dating er atferd misbrukende, eller vold. Forhold misbrukende er en farligere form for giftig eksponering.

Lansering av det internasjonale ideelle organisasjonsnettstedet loveisrespect, vold i dating kan forekomme i fysiske, emosjonelle, psykologiske og seksuelle former.

Ofte skjønner ofre ikke eller til og med innrømmer at partneren deres har begått vold fordi gjerningsmannen unnskyldte seg og handlet vennlig. Imidlertid kan denne syklusen fortsette å gjenta seg og gradvis påvirke den psykologiske helsen til offeret, inkludert utløsende depresjon.

3. Gjentatte kamper

Å ha et lykkelig forhold til partneren din kan ha en positiv innvirkning på din mentale helse. En rekke studier har funnet at sunne forhold er knyttet til redusert risiko for stress og depresjon.

Den motsatte effekten gjelder imidlertid også hvis forholdet ditt er fylt med mange negative interaksjoner. Argumentene som ofte oppstår under frieri kan føre til stress, depresjon og selvmordstanker.

4. Redusert selvtillit på grunn av konflikt

Tvister med partnere, giftige forhold og partnere som ofte begår vold kan redusere selvtilliten. Jo mer underordnet du føler deg, desto mer negativ vil du føle om alt som skjer i verden.

For eksempel når partneren din kansellerer en dato, antar du at partneren din kjeder seg og ikke vil være sammen med deg. Disse negative tankene kan bli en av de mange triggere for depresjon over tid.

5. Bryt opp

Det er en av faktorene som oftest fører til dating-relatert depresjon. Årsaken er at det ikke er en lett sak å møte den harde virkeligheten at forholdet ditt har gått på grunn.

Hjertesorg er en naturlig ting. Vær imidlertid på utkikk etter om tristheten du føler ikke blir bedre etter noen uker. Kontakt umiddelbart en psykolog eller psykiater hvis du opplever tegn på depresjon.

Generelt vil sunn dating ha en positiv innvirkning på livet ditt. Små konflikter som oppstår under frieri er vanlige ting som kan styrke ditt følelsesmessige bånd med partneren din.

Husk at du er et individ som har kontroll over deg selv. Når datingforholdet ditt har potensial til å forårsake depresjon, kan du prøve å gjenvinne din uavhengighet til ditt eget beste.