5 valg av naturlig influensamedisin for å lindre kald hoste

Influensa eller influensa kan gjøre det vanskelig for deg å puste fritt, kløende hals, rennende eller tett nese, nysing og holde rennende øyne. Selv om det ikke er en farlig sykdom, kan ubehandlede influensasymptomer forstyrre aktiviteter og til og med forårsake komplikasjoner. Den gode nyheten er at det er mange valg av naturlige forkjølelsesmidler og enkle midler du kan prøve hjemme.

Hvilke naturlige midler er effektive mot influensa?

Influensa er en influensavirusinfeksjon som angriper øvre luftveier, som nese og hals. Dette viruset kan spre seg gjennom dråpe (spytt) som bæres av luften, fysisk kontakt med pasienter eller berører gjenstander som tidligere har blitt utsatt for viruset.

I utgangspunktet har kroppen sitt eget forsvarssystem for å stoppe virusinfeksjoner. Derfor, i tilfelle en infeksjon som influensa, er det viktigste du trenger å øke immunforsvaret.

På denne måten kan kroppen bekjempe infeksjonen og influensasymptomene kan avta.

Vanligvis kan influensa gro av seg selv. Imidlertid, hvis symptomene er plagsomme og du er motvillig til å ta kald medisin, er det en rekke naturlige ingredienser og aktiviteter som antas å være effektive midler for behandling av influensa, for eksempel:

1. Hvitløk

Å spise hvitløk rå er den beste måten å takle forkjølelse på. Mange studier har vist at hvitløk har antivirale effekter som kan forhindre influensa eller forkjølelse og fremme helbredelse av sykdommer. Innholdet av allicinolje (en forbindelse som gir hvitløk sin særegne aroma) antas også å være effektiv mot forkjølelse og influensa.

Men hvis du er ukomfortabel eller ikke liker lukten, kan du blande hakket hvitløk i en rekke hjemmelagde retter. For eksempel sauterte grønne bønner. Ikke glem å spise hvitløksskivene også!

Du kan også legge til noen skiver hvitløk, eller fint male et fedd i en bolle med varmt vann for å dampe ansiktet i 10 minutter.

2. Kjære

Bortsett fra hvitløk, er honning også inkludert som et naturlig kaldt middel som har vært kjent i tusenvis av år.

De naturlige antimikrobielle egenskapene til honning kan hjelpe kroppen til å bekjempe bakterier, inkludert bakterier og virus som forårsaker influensa. Honning hjelper også med å lindre de medfølgende symptomene på influensa, som forkjølelse og hoste.

For å avlaste kaldt med hvitløk, oppløs 2 ss honning i et glass varmt vann å drikke hver morgen og kveld.

Det er en viktig ting å vite, honning skal ikke gis til babyer som er under 1 år. Å gi honning til babyer øker faktisk risikoen for å utvikle botulismeinfeksjon. Så unngå å bruke honning som et naturlig kaldt middel for barn, ikke sant!

3. Ingefær

Ingefærens helsemessige fordeler er ikke i tvil. Som en tradisjonell kald medisin hjelper ingefær til å slappe av musklene i luftveiene for å lindre nesen og styrke kroppens motstand.

I tillegg reduserer ingefær også kvalme og varmer kroppen som ikke har det bra på grunn av forkjølelse.

Du kan også kombinere ingefær med gurkemeie. Kombinasjonen av gurkemeie og ingefær kan faktisk styrke kroppens immunforsvar fra forskjellige sykdommer, inkludert influensa.

Dette er basert på en studie publisert på Emerging Infectious Diseases i 2009 at gurkemeie kan redusere 90 prosent av influensavirusens evne til å duplisere i infiserte celler.

4. urtete

Det antas at flere typer urtete inneholder antivirale og antibakterielle egenskaper. Ved å konsumere urtete har kroppen et bedre immunsystem for å bekjempe virusinfeksjoner, inkludert influensavirus.

Du kan lage urtete laget av følgende ingredienser som et naturlig middel mot forkjølelse:

• grønn te
• ingefærte
• anis te (stjerneanis)

I tillegg kan du selvfølgelig også blande brygget urtete med honning. Fordelene med honning kombinert med urtete vil gi maksimale fordeler som et naturlig middel mot influensasymptomene.

5. Eterisk olje

Andre urteingredienser som du kan bruke som naturlige midler for å behandle influensasymptomer eressensiell oljeeller essensiell olje.

En artikkel inneholdt iAntiviral forskningfant detTe tre oljei stand til å bekjempe influensavirusinfeksjon ved å redusere reproduksjonen av viruset.

Andre typer essensielle oljer som også har antivirale og antibakterielle egenskaper er:

• oljekanel
• peppermynteolje
• eukalyptus olje
• sitronolje
• Oregano olje

Andre måter å behandle influensa naturlig på

Ikke bare ved å bruke de naturlige rettsmidlene ovenfor, kan du også prøve andre enkle tips for å lindre influensasymptomer, for eksempel:

1. Gurgle saltvann

Hvis du opplever hostesymptomer under kulden, kan gurgling med saltvann bidra til å redusere kløe og tørrhet i halsen. Denne metoden gir samtidig en lindrende effekt i halsen en stund.

For å lage en salt munnvannsløsning, trenger du bare å oppløse 1/2 ss salt i varmt vann. Gurgle i noen minutter, men vær forsiktig så du ikke svelger saltvannsløsningen.

Gurgling med saltvann bør gjøres 3-4 ganger om dagen, slik at det kan være mer effektivt for å redusere hosterefleksen.

Bortsett fra saltvann, kan du også berolige en tørr hals ved å gurgle med en blanding av sitronsaft og varmt vann.

Hvis halsen føles veldig sår av sitrons syrlighet, er et alternativ å puste inn pastiller, som er en pastill som inneholder mentol for å gi halsen en varm og fuktig følelse.

2. Drikk mye vann

Å drikke mye vann er den mest effektive naturlige forkjølelsesmedisinen fra våre forfedre og anbefales ofte av moderne leger. Ja! Prøv å drikke et glass varmt vann hver kveld før du legger deg og om morgenen etter å ha våknet.

Varmt vann kan hjelpe tynn slim som tetter nesegangene, forhindrer dehydrering og lindrer betennelse i vev i nese og hals.

I tillegg vil drikke mer bidra til å holde slimhinnene fuktige i luftveiene, slik at irriterende stoffer eller smuss ikke lett irriterer luftveiene og forårsaker hostesymptomer.

3. Ta en varm dusj

Som å drikke varme væsker, kan det å ta et varmt bad også ha en beroligende effekt på luftveiene.

Den varme dampen som inhaleres, kan bidra til å oppløse overflødig sekresjon av slim langs luftveiene forårsaket av en virusinfeksjon. På den måten vil influensasymptomene være mindre og mindre. I tillegg kan det å ta et varmt bad også bidra til å redusere neseirritasjon på grunn av forkjølelse i influensa.

Du må imidlertid ikke dusje eller bade i varmt vann for lenge, da dette kan tørke ut huden din og irritere den lett.

Hvis du har høy feber som når en temperatur på mer enn 37,5 grader Celsius, bør du ikke umiddelbart vaske kroppen din med varmt vann. Bruk en vaskeklut dynket i varmt vann for å rengjøre alle kroppsdeler.

4. Sov med en høy pute

Å få rikelig med hvile er også nødvendig for å øke hastigheten på legingen. Hvile derfor umiddelbart kroppen din når du begynner å oppleve vedvarende influensasymptomer.

Før du legger deg, kan du også ta deg tid til å ta en varm dusj, slik at luftveiene kan føles mer lettet slik at influensasymptomer ikke forstyrrer søvntiden. Når du ligger nede, bruk flere lag med puter for å støtte hodet.

Når du plasserer overkroppen i en posisjon som er høyere enn underkroppen, tillates luftstrøm fra nesen til den nedre luftveien. Dette kan selvfølgelig redusere symptomene om natten slik at du sover bedre.

5. Sett på luftfukter

Bruk luftfukter kan hjelpe både med å fukte og rengjøre luften rundt. Tørr luft er lettere å utløse influensasymptomer fordi den inneholder mer irriterende stoffer og rusk som kan utløse hoste og forkjølelse ved innånding.

Når luften i rommet er renere, kan du puste jevnere og sove bedre uten å bekymre deg for å våkne på grunn av influensasymptomer.

Når alle de naturlige behandlingene som er nevnt ovenfor ikke hjelper med å lindre influensasymptomer, kan du bruke en rekke medikamentalternativer fra apotek, for eksempel avføringsmidler eller antihistaminer. Hvis symptomene fortsetter å bli verre og ikke forsvinner, må du oppsøke lege for å få riktig behandling.