Er det sant at flittig løping gjør kroppen høyere? & bull; hei sunt

Trening er en av tingene som utløser vekst, spesielt hos barn som fremdeles vokser fordi trening kan utløse frigjøring av veksthormon. En av idrettene som kan påvirke høyden din er å løpe. Mange tror at løping gjør kroppen høyere. Er dette sant?

Er det sant at løping gjør kroppen høyere?

Løping er en av idrettene mange gjør for å øke høyden. Men å løpe øker ikke høyden din direkte. Dette er fordi en persons høyde er påvirket av mange ting, hvorav den ene er trening. Løping er bare en måte som kan gjøres for å stimulere veksten av høyden din, men det kan ikke øke høyden din direkte.

Løping utløser frigjøring av veksthormon

Løping gjør kroppen høyere ved å utløse frigjøring av veksthormon. Dette hormonet spiller da en rolle i å øke høyden hos barn som fortsatt vokser. Ikke bare løping, andre idretter kan også utløse frigjøring av veksthormon.

Veksthormon frigjøres faktisk av barnets kropp hele tiden. Mengden veksthormon som kroppen frigjør under trening, kan imidlertid være mer enn andre tider. Dette er grunnen til at løping kan bidra til å øke høyden indirekte.

Løping kan støtte spinal helse og forbedre holdning

Dårlig holdning kan forårsake trykk på ryggraden, noe som gjør det vanskelig for bein å forlenge eller få høyde. Noen ganger skjønner du kanskje ikke at aktivitetene du gjør kan legge press på ryggraden.

Løping er en sport som kan forbedre kroppsholdningen din slik at ryggraden er fri for stress og kan øke i lengde. Gitt, løping øker ikke høyden din direkte, men det hjelper deg med å bygge god holdning, der din holdning påvirker høyden din.

Bortsett fra å trene, er andre ting som kan påvirke høydeveksten oppfyllelsen av ernæring og tilstrekkelig søvn. Hvis det gjøres riktig, kan disse tre tingene bidra til å øke barnets høyde under vekst (bortsett fra genetiske faktorer som definitivt påvirker). I mellomtiden kan trening, ernæring og søvn ikke påvirke høyden hos voksne.

Andre løpefordeler

Ikke bare hjelper det kroppen din å bli høyere, men løping har også andre helsemessige fordeler for kroppen din. Løping er den enkleste sporten du kan gjøre for å forbedre din generelle helse.

Ved å løpe holder du kroppen aktiv. Så det kan hjelpe blodsirkulasjonen til å løpe ordentlig. Ikke overraskende er løping en type kondisjonstrening som er bra for å opprettholde hjertehelsen.

I tillegg hjelper løping også å forbrenne kalorier, noe som forhindrer opphopning av fett og økning i blodsukkeret. Når du løper, brenner kroppen din sukker og / eller fett til bruk som energi. Så når du løper regelmessig kombinert med diettkontroll, kan dette hjelpe deg å gå ned i vekt.