Innholdsfortegnelse:
- Oversikt over næringsinnholdet i kokosnøttvann
- Er det sant at kokosnøttvann kan overvinne matforgiftning?
- Hvor mye skal jeg drikke?
Snacks hvor som helst hvor renslighet ikke er garantert, kan forårsake matforgiftning. Dette inkluderer hvis du er lat til å vaske hendene før du spiser. Som et resultat vil du oppleve magesmerter, halsbrann, diaré og alvorlig dehydrering. I så fall ser du vanligvis umiddelbart etter rent kokosnøttvann for å behandle dette plagsomme fordøyelsesproblemet. Er fordelen med kokosnøttvann virkelig effektiv for å nøytralisere effekten av matforgiftning, eller er det bare et forslag, fordi du ofte har hørt rådene fra foreldrene dine?
Oversikt over næringsinnholdet i kokosnøttvann
Kokos er kjent som den mest gunstige planten for livet. Hvordan ikke, nesten alle deler av kokosnøtt kan brukes. Starter fra stammen for tre, skjell eller kokosnøtskall for kull, masse til mat, til kokosnøttvann for drikking.
Bedømt ut fra ernæringsinnholdet inneholder hver kopp eller tilsvarende 240 ml kokosnøttvann 43,6 kalorier, 10,4 gram sukker, 43,6 natrium, vitamin B-kompleks, vitamin C og en rekke viktige elektrolytter for kroppen som fosfor, kalium, kalsium og magnesium.
Faktisk sitert fra Livestrong, en ernæringsfysiolog Therese Bonnani, RD, avslørte at kokosnøttvann inneholder mye elektrolytter sammenlignet med fruktjuicer og sportsdrikker generelt.
Er det sant at kokosnøttvann kan overvinne matforgiftning?
Diaré som oppstår som et resultat av effekten av matforgiftning, kan føre til alvorlig dehydrering hvis den ikke behandles raskt. Drikkevann kan virkelig bidra til å gjenopprette kroppsvæsker, men vann alene er noen ganger ikke nok til å gjenopprette elektrolytter som er tapt på grunn av diaré.
Nå inneholder kokosnøttvann flere elektrolytter enn vanlig vann, slik at det kan øke utvinningen av diaréen. I tillegg kan forskjellige stoffer i kokosnøttvann hjelpe avgiftningsprosessen med å kvitte seg med giftstoffer i fordøyelseskanalen på grunn av matforgiftning.
Videre kan kokosnøttvannets naturlige søthet bidra til å øke energien i den svake kroppen din, samt lindre følelsen av kvalme og oppkast på grunn av diaré, dehydrering og forskjellige andre effekter av matforgiftning.
Så det er ingen tvil om at fordelene med kokosnøttvann kan bidra til å nøytralisere matforgiftningen du opplever.
Hvor mye skal jeg drikke?
For å få fordelene med kokosnøttvann etter matforgiftning, anbefaler de fleste ernæringsfysiologer å drikke omtrent et glass eller to glass. Husk: kokosnøttvann er ikke en kur, men bare som et symptomlindrende middel.
Bare å drikke kokosnøttvann etter matforgiftning uten å bli fulgt opp med riktig behandling, vil faktisk begrense deg til andre næringsstoffer som også er viktige for å få raskere utvinningsprosessen. Årsaken er at kokosnøttvann bare inneholder en liten mengde karbohydrater, den viktigste energikilden for kroppen.
Omvendt, ikke drikk for mye. Å drikke for mye kokosnøttvann er heller ikke bra. Å drikke mye kaliumrikt kokosnøttvann på kort tid kan forårsake kaliumoppbygging i kroppen, en tilstand som kalles hyperkalemi.
Hvis matforgiftningssymptomene vedvarer eller forverres etter å ha drukket kokosnøttvann, bør du raskt oppsøke lege for å få en mer passende behandling. Personer med alvorlig dehydrering bør søke øyeblikkelig medisinsk hjelp. Unngå også kokosnøttvann hvis du har en allergi mot kokosnøtt.
