Dårlig ånde på grunn av hulrom, hvordan håndtere det?

Dårlig ånde kan oppstå på grunn av forbrukte matvarer, mangel på munnhygiene og tannhygiene og visse helseproblemer. Hos noen mennesker kan dårlig lukt også komme fra munnen fordi det er hulrom i tannen selv om du ikke føler tannpine. Sjekk forklaringen og hvordan du løser det nedenfor!

Dårlig ånde på grunn av hulrom, hvordan kommer det?

Munnen er et hjem for ulike typer bakterier. Disse bakteriene lever av å spise sukker fra mat og drikkerester som er gjemt mellom hullene i tennene.

Fordøyelsen av bakterier produserer deretter syrer som kan tære på overflaten på tennene og gjøre tennene porøse. Denne syren vil fortsette å tære på tennene i den og gradvis forårsake forfall.

Tannoverflaten smuldrer til slutt sakte opp og det dannes små hull på tennene. Jo lenger bakterier og syre holder seg til tennene, jo flere hulrom og forfall vil øke.

Disse bakteriene fortsetter å leve og formere seg i hulrom. Ved fordøyelse av mat produserer bakterier i hulrom også avfallsprodukter som forårsaker dårlig ånde.

Ved å lansere Mayo Clinic, kan denne tilstanden, som også er kjent som halitose i mediaverdenen, gjøre at selvtilliten din reduseres. Videre rammer det også rundt 25 prosent av menneskene. Å spise visse matvarer og tilstedeværelsen av visse forhold kan også forårsake dårlig ånde.

Nettstedet til Oral Health Education Unit ved Department of Health, eid av regjeringen i Hong Kong, sier at lukten kan bli verre hvis munnen er fylt med bakterier som f.eks. Fusobacterium, P. intermedia, ogT. denticola. De tre bakteriene bryter ned proteiner i sulfidforbindelser. Denne forbindelsen forårsaker dårlig ånde på grunn av hulrom og dårlig ånde.

Hvordan bli kvitt dårlig ånde på grunn av hulrom

Omtrent 80% av tilfellene med dårlig ånde stammer fra problemer med munn og tenner. Derfor må løsningen starte fra helsen til munnen og tennene.

Her er noen tips du kan gjøre for å forhindre dårlig ånde på grunn av hulrom:

1. Oppretthold munn- og tannhygiene

Hvis du sjelden renser munnen og tennene, vil bakteriene fortsette å formere seg og gjøre dårlig ånde verre. Du kan unngå dårlig ånde på grunn av hulrom ved å implementere følgende trinn:

• Børst tennene minst to ganger om dagen, og fortsett deretter med tanntråd.
• Pensle tennene dine med en elektrisk tannbørste eller et lite tips for å rengjøre deler som er vanskelig tilgjengelige for deg.
• Bruk en spesiell tannkrem til hulrom
• Gurgle med en antiseptisk munn skyll etter tannpuss.
• Rengjør overflaten på tungen fra bakterier, smuss og døde celler.

2. Gå rutinemessig til tannlegen

Rutinekontroll minst hver sjette måned er veldig viktig for å forhindre dårlig ånde på grunn av hulrom. Dette er fordi det ikke er nok å pusse tennene regelmessig for å opprettholde maksimal munnhygiene.

Under besøket vil tannlegen bruke spesialverktøy og teknikker for å rengjøre munnen og tennene grundig. Verktøyene som brukes er i stand til å fjerne plakk mer effektivt.

I tillegg kan tannleger også oppdage risikoen for å danne nye hull i tennene og andre helseproblemer, som tannkjøttsykdom, infeksjoner og tannråte.

3. Drikk nok vann

Drikkevann vil holde munnen fuktig og rengjøre munnen fra eventuelle fanget bakterier og rusk. På den måten kan du redusere eksponeringen for bakterier og syrer som tærer på tennens overflate.

Du kan også drikke melk for å minimere dårlig ånde. Unngå sukkerholdige drikker som inneholder sukker, brus, smaksrike drikker og lignende, slik at ikke sukker fester seg til tennens sprekker.

4. Gurgle med munnvann

Hvis du rutinemessig har pusset tennene på riktig måte, men dårlig ånde på grunn av hulrom ikke har forsvunnet, er det ingenting galt med å prøve andre metoder. Ting som kan gjøres for å overvinne dette er å skylle med bruk munnvann.

I en studie ble det funnet at munnvann eller antibakteriell munnvann hevdes å være veldig god til å kontrollere dårlig ånde. Vær oppmerksom på munnvann som inneholder innhold kloreheksidin og cetylpyridinium fordi det er nyttig for å redusere antall bakterier i munnen.

Deretter kan du også velge munnvann med klordioksid sink da det hjelper med å fjerne dårlig lukt ved å nøytralisere dårlig lukt.

5. Reduser kaffeinntaket

De fleste inkludert deg trenger sannsynligvis koffeininntaket fra kaffe for å starte dagen. Dette tar sikte på å øke entusiasmen og lindre døsighet.

Men hvis du opplever dårlig ånde på grunn av hulrom, prøv å redusere det daglige kaffeinntaket. Ikke bare flekker det tenner, det viser seg at kaffe har et høyt svovelinnhold til å forårsake dårlig ånde.

Ikke bare det, koffeininnholdet i te eller kaffe kan tørke ut munnen. Det øker også dårlig ånde.

6. Unngå inntak av alkohol

Overdreven alkoholkonsum er ikke bra for helsen din. En av dem er at det kan øke dårlig ånde som også skyldes hulrom.

I en studie fra 2018, publisert i tidsskriftet Microbiome, fant forskere høyere konsentrasjoner av dårlige bakterier. Dette er relatert til tannproblemer som tannkjøttsykdom og utløser dårlig ånde.

I tillegg kan alkohol også være en utløser for acid reflux som får magesyre til å stige opp i halsen og produsere en lukt.

Dårlig ånde på grunn av hulrom er veldig irriterende. Hvis den ikke behandles, kan denne tilstanden føre til mer alvorlige helseproblemer som tannkjøttsykdom eller infeksjon.

7. Forbruk av visse frukter

En annen måte du kan prøve å bli kvitt dårlig ånde på grunn av hulrom, er å spise visse frukter.

Som epler som hevdes å ha en positiv effekt på dårlig ånde. I en studie viste at epler inneholder naturlige forbindelser for å nøytralisere dårlig ånde. I tillegg er innholdet også nyttig for å produsere spytt som fungerer for å bekjempe dårlig ånde.

Du kan imidlertid forhindre det på en rekke ganske enkle måter. Hvis årsaken faktisk er et hulrom, må du straks gå til tannlegen for å fylle det. Etter det, ikke glem å holde munnen og tennene rene ved hjelp av metodene ovenfor.