Hvorfor fortsetter minus å øke selv når du bruker briller? & bull; hei sunt

Minus eye aka nærsynthet er en synsforstyrrelse som er veldig vanlig. Denne tilstanden gjør det vanskelig for øyet å se fjerne gjenstander. Kan da minus øyeforhold forhindres? For å finne ut hvordan du kan forhindre minusøye, fortsett å se på gjennomgangen nedenfor.

Hva forårsaker minus øyne?

Myopi eller minus øye er en av brytningsfeilene i øyet. Denne tilstanden oppstår når strukturen i øyeeplet blir lengre, eller hornhinnen (øyets forside) blir senket. Som et resultat kan ikke lyset som kommer inn i øyet fokusere ordentlig, og objekter som er langt borte vil virke uskarpe.

Eksperter vet ennå ikke klart hva som er den viktigste årsaken til øyet minus. Det anslås imidlertid at det er flere faktorer og daglige vaner som påvirker utseendet til minusøyne, for eksempel:

• genetiske eller arvelige faktorer
• feil lesevaner
• miljøforhold, for eksempel mindre utendørsaktiviteter

Hvordan forhindre øye minus?

Vanligvis begynner minus øyeforhold i barndommen og stopper når man går inn i ungdomsårene. Imidlertid ender ikke alle minus øyetilfeller på den måten. Ikke sjelden vil synsforstyrrelser som minus øyne vare i voksen alder.

Er minus øye en tilstand som kan forebygges? Det er faktisk ingen bestemte måter å forhindre øyet minus på. Du kan imidlertid redusere risikoen for å få minus i øynene ved å unngå risikofaktorene.

Her er noen tips som du kan prøve å forhindre øye minus:

1. Spis næringsrik mat

Det er ubestridelig at det du spiser vil påvirke helsen din, inkludert øyehelsen. Derfor, hvordan du kan forhindre minus øyeforhold, kan du begynne med å justere en diett som er rik på næringsstoffer.

I følge American Academy of Ophthalmology antas det at det å redusere risikoen for synsproblemer, å velge en diett fylt med grønnsaker, frukt og fullkorn. I stedet velger du grønnsaker og frukt som inneholder høye vitaminer og antioksidanter, som vitamin A, C og E. Noen eksempler på matvarer som er rike på disse vitaminene er:

• appelsin grønnsaker og frukt, som gulrøtter, søtpoteter, appelsiner, aprikoser
• jordbær
• tomat
• paprika
• avokado
• mandelmutter
• solsikke frø

I tillegg velger du også mørkegrønne grønnsaker på grunn av deres høye antioksidantinnhold. I grønne grønnsaker, lutein og zeaxanthin som gir en grønn farge i grønnsaker, og disse stoffene er antioksidanter som kan beskytte vår visjon. Grønnsaker du kan spise inkluderer:

• brokkoli
• spinat
• salat
• grønne bønner
• kål

2. Sjekke øyet regelmessig til legen

I tillegg til å forebygge ved å endre dietten, kan du også unngå risikoen for øye minus ved å gjøre regelmessige øyeundersøkelser. Dette er spesielt viktig for barn med foreldre som har minusøyne, eller voksne som bruker mye tid foran skjermene. duppeditt.

Gjennom en øyeundersøkelse kan du finne ut om du har visse synsproblemer, eller har risikofaktorer som gjør deg mer utsatt for minusøyne. På den måten kan du ta forebyggende skritt tidlig.

3. Ikke se eller lese for nøye

Visuelle forstyrrelser som minus øyne utløses også av aktiviteter som krever at øyet leser eller ser gjenstander for tett. Vanligvis gjøres dette ofte når du leser, skriver eller bruker duppeditt som mobiltelefoner og bærbare datamaskiner.

Derfor må du prøve å ikke se eller lese for nøye, slik du kan forhindre minusøye. Bortsett fra det, kan du også begynne å begrense tiden du bruker foran skjermen duppeditt for å redusere risikoen for synsproblemer.

Forsikre deg om at du leser med en minsteavstand på 30 cm fra øynene. For dataskjermer må du holde minst 50 cm borte fra øynene. I mellomtiden bør du se på TV med en minimum visningsavstand på 2 meter.

4. Unngå å lese på mørke steder

Vanen med å lese eller skrive med utilstrekkelig belysning har også innvirkning på øynene dine. Romforhold som er for mørke, får øynene til å jobbe hardere for å fokusere på gjenstander foran dem.

Sørg derfor for at du bruker god belysning mens du leser for å forhindre minus øyeeksponering.

5. Hvil øynene når du begynner å bli sliten

En annen måte som ikke er mindre viktig for å forhindre minusøyne, er ikke å tvinge øynene dine. Hvis du begynner å føle deg trøtt når du ser på skjermen duppeditt eller les for lenge, ikke forsink hviletiden.

Du kan bruke "20-20-20" -regelen for å hvile øynene. Trikset, ta øynene av duppeditt hvert 20. minutt. Se på gjenstanden eller gjenstandene som er minst 6 meter unna i 20 sekunder.

For barn kan du invitere dem til å gjøre aktiviteter utenfor huset oftere enn å leke med dem for lenge duppeditt eller ser på TV. Barn rådes til å tilbringe 2 timer utendørs per dag for å forhindre øyeskader.

Hvordan forhindre at øyne som allerede er minus blir verre

Noen ganger kan vi ikke helt forhindre synsproblemer, selv om du har prøvd tipsene ovenfor. Hvis du har blitt utsatt for minusøyne, er den eneste måten du kan gjøre å opprettholde øyehelsen for å forhindre at minus blir verre. Årsaken er at det ikke utelukker minusmuligheten at du kan øke på et senere tidspunkt.

En av årsakene til økt øye minus er bruken av briller som ikke er helt riktig. Feil resept på briller er en ganske vanlig feil under øyeundersøkelser. Når linsetallet er litt av med en grad eller to, vil du ende opp med et par uklare briller og få synet ditt til å bli enda mer uskarpt.

På den annen side er vanskeligheter med å fokusere synet på bilder eller skriving et uunngåelig tegn på aldring. Denne tilstanden kalles presbyopi og kan påvirke oss alle, så de fleste av oss ender med å bruke briller.

Mange øyesykdommer, inkludert presbyopi, blir verre alene over tid - med eller uten briller. Før eller senere, vil du eller ikke, du vil oppleve det, og det er ikke mye du kan gjøre med denne naturlige aldringsprosessen.

Økningen i minus til øyet kan ikke helt forhindres. Du kan imidlertid gjøre følgende måter å bremse prosessen med å øke minus på øyet:

1. Hold brillene på

Mange tror at bruk av briller hele tiden faktisk kan øke minusene i øynene dine. Dette er selvfølgelig feil fordi briller faktisk hjelper deg å se tydeligere.

Så, forverret syn etter at du har tatt av deg brillene, er egentlig bare deg tilbake i den opprinnelige visjonsmodusen, og virker enda mer åpenbar fordi du har blitt så vant til skarpere syn takket være hjelpen fra brilleglassene.

Det er en annen historie hvis du bruker briller med feil resept. Briller med en uegnet linse vil ha en negativ innvirkning på synet ditt i det lange løp.

2. Bruk av atropindråper

En annen måte som kan gjøres for å forhindre at øyet minus blir verre, er å bruke øyedråper av atropintypen. Å gi atropin i en viss daglig dose kan redusere risikoen for øyeutvikling minus med så mye som 50%.

Imidlertid har dette stoffet fortsatt ganske sterke bivirkninger, så bruken på lang sikt er fortsatt et spørsmål om debatt. I tillegg er det absolutt ikke anbefalt å bruke dette legemidlet uten resept og legens regler.