Innholdsfortegnelse:
Å konsumere brus kan ha blitt en trend eller kanskje en livsstil for noen mennesker. På varme ettermiddager er det best å drikke kalde og søte drikker, for eksempel brus. Men vær forsiktig, for ofte inntak av sukkerholdige brus kan ha en dårlig effekt på deg.
Bortsett fra å kunne forårsake fedme eller fedme, har det nylig også blitt funnet at brus kan føre til at du blir gammel raskt. Hvordan kan?
Brus forårsaker aldring raskt
En studie fra University of California-San Francisco (UCSF) har funnet at regelmessig drikking av sukkerholdige brus kan akselerere aldring av immunceller. Som et resultat blir kroppen mer utsatt for kronisk sykdom.
I følge Prof. Elissa Epel, forsker i studien, som regelmessig bruker sukkerholdige brus, kan påvirke sykdommens progresjon. Søte brus kan ikke bare forårsake mangel på metabolsk kontroll av sukker i kroppen, men kan også akselerere aldring av celler i kroppens vev.
Hvordan kan brus få deg til å eldes raskt?
Dette er relatert til telomerlengden. Telomerer kan være en markør for celle aldring. Telomerer gjentar DNA-sekvenser som dekker endene av kromosomer for å hindre dem i å dingle. Dette tjener til å beskytte DNA mot skade. Disse telomerer blir kortere hver gang cellen deler seg. Imidlertid, hvis telomerer er for korte, kan celler slutte å dele seg og dø. Dermed kan telomerlengden beskrive eller til og med bestemme cellens biologiske alder.
Tidligere forskning har også knyttet telomerlengde i hvite blodlegemer med alderen. I tillegg kan korte telomerer også være assosiert med vevskader, hevelse og insulinresistens, sammen med kroniske sykdommer, som koronar hjertesykdom og diabetes relatert til aldring.
Forskning fra UCSF har vist at deltakere som konsumerte store mengder brus, hadde en tendens til å ha kortere telomerer. Forskerne sammenlignet telomerlengde (sett fra blodprøver) og forbruk av sukkerholdige brus hos hver deltaker i studien, og resultatene var forskjellige. Studien, som involverte 5309 personer i alderen 20-65 år, beregnet også at forbruk av brus på ca. 600 ml per dag var assosiert med en økning i biologisk alder på ca 4,6 år.
Epel la til at selv om studien bare involverte voksne, kunne resultatene av denne studien også illustrere forbruket av brus relatert til forkortelse av telomer hos barn. Denne forskningen ble utført uavhengig av alder, rase, inntekt og utdanningsnivå. Videre forekommer forkortelse av telomer før sykdom oppstår. Så det vil ta kroppen din mye tid før sykdommen utvikler seg, noe du kanskje har startet sykdommen siden i barndommen.
Konklusjon
Denne studien fra UCSF legger til funn om virkningen av å konsumere mye brus, i tillegg til å forårsake fedme, metabolsk syndrom, diabetes og hjertesykdom. Brus er noe av det som kan forkorte lengden på telomeren, slik at den kan få cellene i kroppen til å eldes raskere.
Andre ting som også kan påvirke telomerlengden, er røyking, kosthold, rase, kjønn og hastigheten blodcellene dine deler seg på. Dette betyr at ved å vedta en sunn livsstil, med et balansert ernæringsdiett, regelmessig trening, håndtere stress og ikke røyke, kan du opprettholde din telomerlengde, og dermed åpne for større muligheter for å leve lenger.
