Innholdsfortegnelse:
Hvis du og partneren din prøver å bli gravid, må det være en bekymring for at faste vil påvirke fruktbarheten. Denne bekymringen er ganske rimelig på grunn av muligheten for redusert ernæring i kroppen på grunn av faste. Så påvirker faste virkelig fruktbarheten?
Påvirker faste kvinnelig fruktbarhet?
I en studie utført av forskere ved Harvard University i samarbeid med Massachusetts General Hospital (MGH), ble det funnet at det å begrense kaloriinntaket hos voksne hunnmus kunne forhindre at det oppstod abnormiteter i svangerskapet.
I denne studien overvåket forskerne to grupper av voksne kvinnelige mus i alderen tre måneder til ett år. Denne alderen er alderen der kvaliteten på eggene og fruktbarheten til mus reduseres drastisk.
Den ene gruppen ble matet så mye som mulig gjennom voksen alder, mens den andre gruppen var begrenset med matinntak i syv måneder og fikk bare en stor mengde mat til slutten av studien.
Som et resultat opplevde gruppen av mus som fikk spise fritt en reduksjon i antall egg produsert under eggløsning.
I mellomtiden så eggene fra gruppen mus som var begrenset i matinntaket mer ut som eggene til friske voksne hunnmus i den første reproduktive alderen.
Forskning på andre dyr, som hunnaper, har kommet til samme konklusjon. Så det er sannsynlig at faste ikke vil gjøre kvinnens fruktbarhet verre.
En studie sier at faste har mange fordeler, inkludert å forlenge en kvinnes fruktbare periode og til og med øke antall produserte egg.
Dette skyldes redusert kaloriinntak i kroppen din under faste, noe som reduserer blodsukkernivået og deretter påvirker reproduktive hormoner. Dermed gir det jevnhet i menstruasjonssyklusen og eggproduksjonen.
Hvordan påvirker faste sædkvaliteten hos menn?
Faste vil heller ikke ha en dårlig innvirkning på sædkvaliteten. Fasting kan faktisk forbedre reproduksjonsorganene. Sure og alkaliske nivåer i kroppen kan bli mer balansert når man faste, slik at funksjonen til forskjellige organer i kroppen øker.
Med opphør av matinntaket i lang tid, vil forskjellige typer bakterier, virus, bakterier og farlige celler som kreftceller ikke være i stand til å overleve.
I tillegg gir faste også fordøyelsesorganene muligheter til å hvile, slik at ulike giftstoffer, smuss, avfall som kan skade helsen kan fjernes.
Dette er hva som gjør at sædkvaliteten øker, fordi forskjellige giftstoffer, avføring og tørrhet reduseres i løpet av fastemåneden.
For å opprettholde sædkvaliteten og kroppens helse, er det bedre hvis du bruker et balansert ernæringsdiett ved å øke inntaket av vann etter å ha brutt fasten eller suhooren.
Imidlertid må dette matinntaket også balanseres ved å regulere tilstrekkelige hvileperioder slik at kroppens helse opprettholdes.
x
