Perfeksjonister og OSD-symptomer, er de i slekt?

Du kan bli kalt perfeksjonist hvis du alltid insisterer på at hver utført jobb må gi de beste resultatene, helt feilfri. Det er ikke noe galt i å prøve å være perfekt. Perfeksjonisme kan til og med være i stand til å øke suksessen din i et konkurransesamfunn. Men er det sant at perfeksjonisme er et trekk ved tvangslidelse (OCD) som det mange sier?

Perfeksjonisme på et øyeblikk

Ingen er perfekte. Men det betyr ikke at vi ikke skal prøve å være best. Men det er stor forskjell på å være noen som er best innen sitt felt, og noen som er en perfeksjonist.

Å oppnå fremragende forutsetter at vi gir alt vi kan for å utføre en oppgave. Fordi prestasjonsmålet kan oppnås, er det motivasjon mot det. Jakten på fortreffelighet motiverer oss til å prøve hardere for å være bedre enn noen gang før. Derfor vil en godt utført jobb føles tilfredsstillende. Tilfredshet i seg selv trenger ikke å komme fra ros fra andre, men fra å føle seg fornøyd med deg selv har allerede savnet et personlig mål.

På den annen side forventer en perfeksjonist perfeksjon fra både andre og fra seg selv for de høye personlige standardene han setter. De er hardtarbeidende mennesker (eller kanskje arbeidsnarkomaner) som ønsker orden og forutsigbarhet. Selv om det ikke er noe galt med å ha disse egenskapene, blir perfeksjonisme en giftig karakter når du vil at ting skal gjøres "feilfritt riktig", ellers vil du føle deg veldig engstelig og stresset når disse forventningene svikter.

Giftig perfeksjonisme drives av frykten for å unnlate å glede andre og frykten for avvisning og kritikk. Til slutt manifesterer denne angsten seg i følelser av å aldri føle seg stolt eller fornøyd fordi de aldri tror at jobben deres ble gjort "godt nok". Derfor vil perfeksjonister gjøre alt de kan for å sikre at alt går i henhold til deres kriterier - ved å utsette start / etterbehandling eller rett og slett fortsette å gjenta arbeidet til de er sikre på at de har rett, til og med kreve / kritisere andre for å jobbe bedre. De kan fokusere så mye på trivielle detaljer at de glemmer formålet med det de gjør.

Obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) oversikt

Obsessiv-kompulsiv lidelse, aka OCD, er en mental lidelse preget av tanker, fantasi, uønsket bilder (besettelse) og / eller repeterende (tvangsmessig) oppførsel. Besettelser skaper angst og et presserende behov for å engasjere seg i tvangsatferd. Mennesker med OCD føler at de må gjøre noe om og om igjen, ellers vil noe dårlig skje. Denne tvangsmessige oppførselen er en "terapi" for dem for å redusere angst og stress på grunn av besettelse.

For eksempel er besettelse overdreven tenkning og bekymring for bakterier. I mellomtiden er tvangsmessig oppførsel forbundet med en besettelse med bakterier å vaske hendene. En person med OCD kan ha en obsessiv tanke om at han vil bli veldig syk med en dødelig infeksjon hvis hendene er skitne, så han vil fortsette å vaske hendene fem til ti ganger på rad før han kan forlate huset.

Mennesker med denne lidelsen kan ikke være i stand til å stoppe denne tanken eller gå videre til neste tanke før deres tvangstanker er redusert eller stoppet av deres atferdsimpulser. Dessverre er denne tvangsmessige oppførselen midlertidig og får personen til å bli fanget i en ond sirkel - frykt for bakterier, vask av hender, frykt for bakterier igjen etter vask av hender, vask av hender igjen og så videre som å spille en ødelagt kassett. OCD-ritualet kan vare opptil minst en time om dagen.

OCD kan føre til at en person opplever alvorlig, til og med svekkende, stress for personer som for eksempel må vaske hendene gjentatte ganger til de blør, og fortsette å gjøre det uten å forstå hvorfor. Med andre ord forstyrrer OCD hverdagen.

Har perfeksjonister OCD?

Ut fra forklaringen å dømme er det virkelig en liten likhet mellom de to. Begge kan også utløses av det samme, for eksempel barndomstraumer eller dårlig foreldre. Men i utgangspunktet er perfeksjonisme en karakter, mens OCD er en psykisk lidelse som er anerkjent av den medisinske verdenen og krever behandling. OCD er vanligvis forårsaket av genetisk, medfødt og / eller skade på bestemte deler eller nerver i hjernen.

Den gjentatte atferden som en perfeksjonist viser, er mer basert på ønsket om å oppnå perfeksjon; en feilfri finish. Denne oppførselen kan fortsatt kontrolleres av det bevisste sinnet. En perfeksjonist følger vanligvis 'reglene'. Så lenge den enkelte utfører disse reglene, vil det ikke være noen problemer. Imidlertid vil en person med OCD utføre repeterende atferd som kan føre til fysisk og mental utmattelse.

Dette er fordi en person som lider av OCD ikke er i stand til, eller nesten ikke er i stand til (tvunget) til å utføre visse fysiske eller mentale aktiviteter uten å fullføre ritualet først. Angstlidelsen forbundet med IKKE å utføre dette ritualet er nesten uutholdelig; så han føler seg tvunget og vil jobbe hardt for å redusere angsten.

En perfeksjonist vil ikke oppleve overdreven angstsymptomer. De kan føle seg sint og stresset over å mislykkes, men de drar vanligvis ikke videre og blir ikke overskygget av tvangstanker. Friske perfeksjonister vil gjøre fiasko til en leksjon for fremtidig suksess. Det er derfor ikke alle som merker seg selv som en perfeksjonist, oppfyller de medisinske diagnostiske kriteriene for OCD.

I hvilken grad kan perfeksjonisme karakterisere OCD?

Usunne former for perfeksjonisme (som er preget av overdreven stress og angst) kan være sterkt assosiert med tvangslidelse (OCD). Spesielt hvis du har et sterkt ønske om at ting må gjøres "riktig" eller krever sikkerhet, slik at det fryktede resultatet ikke blir reelt.

Denne tilknytningen er spesielt tydelig når din type OCD-symptom fokuserer på å sjekke (brikker). For eksempel, hvis du føler at du ikke er helt sikker (obsessiv tenkning) om at du har låst døren eller slått av ovnen, kan du komme tilbake for å få den sjekket igjen og igjen (OCD-symptom). Assosiert med dette er overdreven frykt for å gjøre store feil (et kjennetegn ved perfeksjonisme), som å la døren stå åpen hele dagen eller brenne huset og la ovnen være på.

Ironisk nok styrker sjekken om og om igjen ideen om at du er ufullkommen eller kanskje til og med "ute av tankene dine." Dette kan få deg til å føle deg verre og mindre trygg, noe som selvfølgelig får deg til å sjekke oftere.

Til slutt kan de usunne egenskapene til perfeksjonisme ytterligere gi næring til obsessiv tenkning. For eksempel, som mange mennesker med OCD, kan du tro at du trenger å ha full kontroll over kropp og sinn. Når merkelige eller triste tanker kommer inn i tankene dine, vil du derfor merke dem som en fare fordi du ikke kan kontrollere dem. Dette får deg igjen til å grave dypere i tanken, noe som bidrar til å skape en besettelse.