Innholdsfortegnelse:
- Årsaker til dårlig ånde under faste
- Tannbørstefrekvens under faste
- Holder munnen frisk under faste
- Tips for valg av tannkrem for å holde munnen frisk under faste
- Hvor mange ganger har du pusset tennene etter følsomme tenner?
Fastemåneden har kommet. Når du faste, kan munnen lukte ubehagelig. Vanligvis prøver noen mennesker forskjellige måter å unngå dårlig ånde under fasting, hvorav den ene er å pusse tennene oftere. Å øke hyppigheten av tannbørster under faste er imidlertid ikke nødvendigvis det riktige svaret for å holde munnen frisk.
Årsaker til dårlig ånde under faste
Dårlig ånde kan få en person til å føle seg usikker når han snakker. Dårlige ånde forhold som er mindre behagelige når faste i seg selv oppstår på grunn av tørr munn.
Munntørrhet under faste oppstår på grunn av en reduksjon i mengden spytt som produseres. En reduksjon i spyttmengden ved faste oppstår fordi det ikke er noe inntak av mat og drikke etter Suhoor og før du bryter fasten.
Tannbørstefrekvens under faste
Tannbørste anbefaling hver dag er 2 ganger om dagen. Forsikre deg om at du pusser tennene med riktig teknikk. Feil måte å pusse tennene på, for eksempel å pusse for hardt, kan føre til at tannelaget eroderer.
Generelt er den riktige måten å pusse tennene på:
- Posisjonen til børstehodet er skrått, 45 grader fra tannkjøttet
- Børst forsiktig tennene dine fra forsiden til baksiden
- Tyggeflaten børster, utenfor og inne i tennene
- Pensle den indre overflaten av tennene på den fremre raden ved å vippe børstehodet vertikalt. Gjør børstingen i en ovenfra og ned bevegelse
Børste tenner under faste kan gjøres før du legger deg om natten og etter at du har spist måltidet. Rett tid til å pusse tennene etter å ha spist er 30 minutter hvis du bruker sur mat eller drikke.
Holder munnen frisk under faste
Gjør følgende slik at munnen ikke er tørr og forårsaker dårlig ånde under faste:
- Gurgle med vann slik at surheten i munnen blir mer nøytral
- Redusere sukkerholdig mat eller drikke når du bryter fasten
- Spis fiberrik mat til iftar-måltider
Ikke bare tingene ovenfor, børsting av tennene regelmessig må gjøres. Tannbørste hjelper til med å opprettholde sunne tenner og munn, enten det er fastende eller ikke.
Bortsett fra å pusse med riktig teknikk og følge anbefalt tannbørstefrekvens, kan tannkremprodukter holde munnen sunn og frisk, enten du er fastende eller ikke.
For å rense tennene fra plakk og unngå dårlig ånde under faste, kan du bruke riktig tannkrem. Velg for eksempel en tannkrem som har urteekstrakter, for eksempel eukalyptus.
Tips for valg av tannkrem for å holde munnen frisk under faste
Siterer journalen Formuleringsingredienser for tannkrem og munnvann, urteplanteekstrakter som kan brukes i tannkremprodukter har følgende fordeler:
- Frisk munnen
- Beskytter tennene mot bakterier som forårsaker plakk
Urteplanteekstraktene i tannkrem gjør munnen friskere ved å bli kvitt dårlig lukt. Sammenlignet med å øke hyppigheten av faste tannbørster som overstiger anbefalt tannlege, er det bedre å bruke tannkrem med urteekstrakter.
Fra samme journal gir tannkrem med urteekstrakter, som eukalyptus, munnen følelse og frisk. Deretter har ekstrakter av urteplanter som brukes i orale helseprodukter også antibakterielle egenskaper. Bruken er rapportert for å beskytte tennene mot plakk og opprettholde tannkjøtthelsen.
Selv om det har ingredienser laget av planter, er effekten av urtetannkrem like effektiv som vanlig tannkrem.
Hvor mange ganger har du pusset tennene etter følsomme tenner?
Hyppigheten av tannbørster under faste for følsomme tenner forblir den samme, som er 2 ganger om dagen. Bruk en tannkrem laget spesielt for sensitive tenner. Sensitiv tannkrem, som den aktive ingrediensen i kaliumnitrat, har vist seg å være effektiv til å lindre smerter forårsaket av sensitive tenner.
Du kan minimere risikoen for dårlig ånde under faste og redusere tannfølsomheten ved å pusse tennene med en spesiell tannkrem for sensitive tenner som har naturlige urteekstrakter.
