Innholdsfortegnelse:
- Årsaker til nakkesmerter på grunn av spenning eller forstuvning
- 1. Feil stilling mens du sover
- 2. Skade
- 3. Dårlig holdning
- 4. Gjentatte bevegelser
- Årsaker til nakkesmerter på grunn av sykdommer i nakken
- 1. Degenerasjon av nakke
- 2. Nakkeskivebrokk
- 3. Spondylose i nakken
- 4. Spinal stenose i nakken
Nakkesmerter er en vanlig tilstand. Smertene kan få deg til å føle deg ukomfortabel og fortsette å bevege hodet og skuldrene. Det kan være lurt å vite de mest grunnleggende årsakene til nakkesmerter, slik at du kan finne en løsning.
Årsaker til nakkesmerter på grunn av spenning eller forstuvning
Forstuinger og belastninger er de vanligste årsakene til nakkesmerter. Denne typen nakkesmerter kan forsvinne av seg selv uten behandling om noen få dager eller noen få uker. Forstuinger og stammer kan ha flere årsaker.
1. Feil stilling mens du sover
Det er normalt at du våkner og føler smerte og stivhet i nakken. Dette kan være fordi du sov i en unormal og dårlig stilling hele natten. Puter og en godt støttet seng kan hjelpe i denne situasjonen.
2. Skade
Du kan oppleve nakkesmerter fordi du beveger nakken plutselig eller på en uvanlig måte i sport eller som et resultat av en ulykke. I en sportsskade kan nervene i nakken bli påvirket og forårsake smerte, nummenhet og svakhet i nakke, armer og skuldre. I en ulykke kan nakken din bøyes plutselig fremover, tilbake eller sidelengs. Hodet kan strekkes for mye og forårsake skade på leddbånd og sener. Smerter, trykk, stivhet og redusert bevegelse i nakken kan forekomme.
3. Dårlig holdning
Dårlig holdning kan forårsake nakkesmerter. Du kan ha dårlig holdning på jobb eller hjemme. Når du bytter tyngdepunkt og vipper hodet fremover, må leddbånd, sener og muskler i nakken jobbe hardere for å gripe hodet.
Noen av de dårlige stillingene inkluderer å se på datamaskinen, se ned på tekst på mobiltelefon, se på TV, lese en bok eller kjøre bil. Hvis du fortsetter å gjøre denne handlingen i lang tid, kan det hende at nakken blir vond.
4. Gjentatte bevegelser
Noen repeterende bevegelser i nakken som dans og svømming kan føre til overbruk av muskler og annet bløtvev i nakken.
Årsaker til nakkesmerter på grunn av sykdommer i nakken
Nakkesmerter kan komme fra visse nakkesykdommer, som for eksempel degenerasjon eller herniasjon. Dette problemet kan forårsake kroniske nakkesmerter.
1. Degenerasjon av nakke
Som et resultat av aldringsprosessen blir ryggraden din dehydrert og puten den har på ryggraden avtar. Som et resultat blir beinene i stand til å gni mot hverandre, slik at nervene i nærheten kan bli irritert, skiven herniates og leddgikt kan utvikle seg.
2. Nakkeskivebrokk
Når den myke indre delen av ryggraden kommer ut til den ytre stive ytre delen gjennom en tåre på utsiden, kan dette legge press på nerven, eller det inflammatoriske proteinet kan irritere nerven. Disken i nakkeområdet er ikke stor, og det er for mye plass til nervene. Dermed kan til og med en liten plate herniation forårsake en klemt nerve.
3. Spondylose i nakken
Neck spondylosis, også kalt cervical artrose, er en tilstand der brusk i fasettleddene har slitt. Ett bein blir i stand til å gni mot hverandre. Betennelse kan forstørre ledd og irritere nerver.
4. Spinal stenose i nakken
Nakkestenose kan oppstå når ryggmargskanalen smalner. Årsaken til denne tilstanden kan være en herniert disk eller bein anspore. Som et resultat kan nervene i beinkanalen påvirkes. Smerter kan dukke opp i nakken og stråle nedover armer, hender og fingre.
Nakkesmerter kan komme fra hverdagslige aktiviteter som dårlig holdning mens du sms-er på mobiltelefonen, skade mens du trener, eller fra visse nakkesykdommer som for eksempel degenerasjon av plater eller diskbråkk. Legen din kan hjelpe deg med å finne ut hva som er den nøyaktige årsaken til nakkesmerter og behandle kilden til smerten.
Hei helsegruppe gir ikke medisinsk råd, diagnose eller behandling.
