7 sunne og deilige fruktisoppskrifter til den lille

Iskrem er en type mat som mange liker. De fleste barn og voksne elsker denne maten på grunn av sin søte smak og fengende form. Imidlertid, i stedet for å kjøpe den lille isen din som er allment tilgjengelig i markedet, er det bedre å prøve å lage den selv hjemme. Foruten å være mer økonomisk, garanterer iskrem som er laget av deg selv også dens renslighet og helse. Kom igjen, se oppskriften på sunn og deilig fruktis i denne artikkelen.

Sunn og velsmakende fruktisoppskrift

De forskjellige fruktisoppskriftene nedenfor er garantert sunnere enn de fleste iskremer som selges på markedet. Faktisk bruker ikke oppskriftene nedenfor krem som is generelt. Derfor er denne "isen" sunnere. Men selv om du ikke bruker krem, er det ikke mindre deilig og appetittvekkende, vet du.

Bare ta en titt på de forskjellige fruktisoppskriftene du kan lage til følgende små.

1. Dater havregrynis

Materiale:

500 ml mandelmelk
75 ml tykk kokosmelk
10 datoer som er sådd
1 ts vaniljeekstrakt
300 gram havregryn
Salt etter smak
Choco chips etter smak

Hvordan lage:

Ha melk, dadler, vaniljeekstrakt og havregryn i blenderen. Bland alle ingrediensene i 45-60 sekunder eller til de er strukturert kremete og glatt.
Hell i en beholder og frys inne fryseboks til herdet.
Fjern isen fra før servering fryseboks og la stå i ca 15 minutter.
Dryss på sjokoladeflis eller pålegg hva som helst som er på din smak, og havremelisen er klar til bruk.

2. Banan-avokado-is

Materiale:

2 modne avokadoer, skrap ut innholdet
3 bananer (etter smak)
250 ml kokosmelk
50 ml lønnesirup
2 ts vaniljeekstrakt
2 ss kokosnøttolje
1 lime, bare ta saften
Salt etter smak

Hvordan lage:

Ha alle ingrediensene i blenderen. Bland deretter alle ingrediensene i høy hastighet til de er glatte.
Hell iskremblandingen i en beholder.
Dekk deigen med plast og frys den inne fryseboks omtrent 6 timer eller over natten. Forsikre deg om at iskremdeigen er tett innpakket og at det ikke er luftrom for å forhindre misfarging.
Fjern den fra servering før servering fryseboks og la stå i ca 15 minutter.
Legg til den pålegg hva som helst på toppen av din smak, og avokadois er klar til bruk.

3. Sjokolade bananis

Materiale:

4 frosne bananer (hvilken som helst type etter smak)
2 ss kakaopulver
250 ml mandelmelk
2 ss lønnesirup
1 ss kokosnøttolje
Salt etter smak

Hvordan lage:

Ha alle ingrediensene i blenderen. Bland deretter alle ingrediensene i høy hastighet til de er glatte.
Hell iskremblandingen i en beholder.
Oppbevar deigen i fryseren til den er frossen
Fjern fra fryseren før servering og la den stå i ca 15 minutter.
Legg til den pålegg etter din smak og sjokolade bananisen er klar til å nytes.

4. Rosin daddelis

Materiale:

100 gram dadler, kuttet i små biter
50 gram rosiner
250 gram rå cashewnøtter som er dynket over natten
200 ml tykk kokosmelk
3 ss kokosnøttolje
3 ss honning
2 ts vaniljeekstrakt
Salt etter smak

Hvordan lage:

Tøm de gjennomvåtede cashewnøttene over natten. Skyll med kaldt vann.
Bland cashewnøttene i maks hastighet til de er glatte og myke. Bland cashewnøtter med kokosmelk, kokosnøttolje, honning, dadler, vanilje og salt. Bland igjen til det er glatt.
Hell deigen i en beholder når den er glatt. Tilsett rosiner på toppen. Sett i fryseren og vent til den stivner.
Fjern isen fra fryseren før servering og la den sitte i noen minutter.
Raisin daddelkrem er klar til å nytes.

5. Sitronis

materiale:

5 sitroner
500 ml mandelmelk eller soyamelk
200 ml ren kokosmelk
3 ss honning
1 ts sitronekstrakt
Salt etter smak
Pålegg passe ens smak

Hvordan lage:

Klargjør en beholder. Riv sitronskall. Forsikre deg om at du ikke rasper den helt til de hvite. I samme beholder klemmer du sitronen.
Tilsett melk, honning, vanilje og kokosmelk i beholderen. Bland til isblandingen tykner litt.
Hell iskremblandingen i en beholder.
Oppbevar isen inne fryseboks til det fryser.
Fjern den fra servering før servering fryseboks og la stå i noen minutter.
Legg til den pålegg hva som helst på toppen av din smak og sitronisen er klar til bruk.

6. Mango-is

Materiale:

250 ml gresk yoghurt
1 ts vaniljeekstrakt
2 modne mango, skrelt og frossen

Hvordan lage:

Ha alle ingrediensene i blenderen. Bland på høy hastighet til den er litt tykk og kremete.
Hell i en beholder.
Legg den inn fryseboks til herdet.
Dryss over før servering pålegg frukt eller sjokolade etter din smak.
Mango-is er klar til å serveres.

7. Choco mynte avokado is

Materiale:

250 ml gresk yoghurt
2 ss limejuice
1 moden avokado, skrap av kjøttet
3 frosne bananer
1 ts peppermynteekstrakt
Friske mynteblader etter smak
Choco chips etter smak
Salt etter smak

Hvordan lage:

Ha alle ingrediensene (unntatt choco chips) i blenderen. Bland med maks hastighet til den er litt tykk og kremete.
Når du er jevn, bland med sjokoladeflisene i deigen. Bland godt.
Hell iskremblandingen i en beholder.
Legg den inn fryseboks og la den stå til den er stivnet.
La iskremen sitte i noen minutter ved romtemperatur før servering.
Choco mynteis er klar til å serveres.