6 Vaner som forårsaker tørre og sprukne lepper

Tørre, sprukne lepper er en vanlig tilstand. Mennesker i alle aldre og kjønn kan oppleve sprukne lepper, spesielt hvis du har tørr hud.

Tørre lepper kan være forårsaket av forskjellige faktorer og er klassifisert som enkle å behandle med enkle behandlinger. Imidlertid er det noen mennesker som kan lide av tørre og sprukne lepper på grunn av Cheilitis-infeksjon. Cheilitt er preget av sprukken hud rundt leppene.

Hvorfor blir leppene tørre?

Lepper har et veldig tynt og gjennomsiktig lag av "hud" kalt stratum corneum. Den rødlige fargen på leppene kommer fra konsentrasjonen og nærheten av avstanden mellom hudlaget og overflaten av blodkarene under, noe som gjør at fargen kan sees tydelig.

Forskjellen med ansiktshud, lepper har ikke oljekjertler. Av denne grunn tørker leppene ut og sprekker lettere. Mangel på fuktighet er den vanligste årsaken til tørre og sprukne lepper, både når det gjelder vær og mangel på egenomsorg.

Med henvisning fra Healthline.com inkluderer tegn og symptomer på sprukne lepper: tørr, avskalling, skalering, sår, sprekker og blødning.

6 vaner som gjør leppene tørre

1. Dehydrering

Dehydrering roter seg med den naturlige mineralbalansen i kroppen, og forårsaker skade ikke bare på organsystemene i kroppen, men også til å påvirke huden din negativt.

Dehydrering forårsaker symptomer som svimmelhet, forstoppelse, nedsatt urinproduksjon, tørr munn og lepper og hodepine. I alvorlige tilfeller av dehydrering kan dehydrering forårsake lavt blodtrykk, feber, kortpustethet eller et hjerte som løper.

For å unngå dehydrering, husk alltid å drikke 8-12 glass vann hver dag. Hvis du er idrettsutøver eller har diabetes, drikker du mer væske.

2. Slikk leppene

En vane du pleier å gjøre, kontinuerlig og uten å vite det, når leppene dine føles tørre, slikker leppene. Mens du slikker leppene dine, kan den gi midlertidig fuktighet, men spyttet som beveger seg fra munnen til leppene dine, vil spise det tynne laget av hud på leppene og fjerne naturlig fuktighet.

Spytt inneholder enzymer som fungerer for å hjelpe deg med å fordøye mat, ikke for å gi ekstra fuktighet til leppene dine. Spyttet rydder raskt opp ved kontakt med uteluften, slik at leppene tørker og flasser igjen. Det er dette som får leppeslikking til å bli en tilbakevendende vane.

Løsningen stopper så mye som mulig vanen med å slikke leppene når du føler at leppene begynner å tørke. Du kan bruke leppebalme med en merkelig smak eller inneholde medisiner for å hjelpe deg med å redusere denne dårlige vanen. Alternativt kan du bruke aloe vera gel på leppene. Aloe vera inneholder helbredende egenskaper som forbedrer strukturen til tørre lepper, den bitre smaken holder deg i å slikke leppene.

3. Biting leppen

Vanen med å bite leppene dine kan være at du føler deg nervøs og engstelig, konsentrerer deg om noe eller bare kjemper deg med kjedsomhet.

Som å slikke leppene dine, kan leppebitt også true helsen til leppene dine. Når du biter i leppa, vil tennene irritere leppene dine; gjør foringen revet og sprukket, til og med blødende.

3. Drikk for mye alkohol

Underernæring på grunn av alkohol er en av årsakene til tørre og sprukne lepper. Overdreven alkoholforbruk vil forstyrre prosessen med absorpsjon av vitaminer i kroppen, noe som resulterer i at du ikke klarer å oppfylle tilstrekkelig vitamininntak.

Mangel på vitamin B2 og B6 kan forårsake tørre og sprukne lepper.

Alkohol kan også forårsake dehydrering. For å omgå dette, drikk ett eller to glass vann når du våkner om morgenen etter at du har drukket alkohol om natten, og hold alltid væskeinntaket tilstrekkelig hele dagen.

4. Salt eller krydret mat

Hvis du er en person som er utsatt for tørre og sprukne lepper, bør du begynne å redusere forbruket av salt mat. Saltet i din favoritt salte mat kan irritere hudens foring av leppene og forårsake betennelse. Slik er det med krydret mat.

Løsningen, multipliser frukt og grønnsaker som kan gjenopprette kroppens pH-balanse.

5. Overdreven soleksponering

Soleksponering er en viktig årsak til tørre og sprukne lepper, selv når været er overskyet og overskyet.

Påfør leppebalsam som inneholder minst SPF15 hver gang du skal gjøre utendørsaktiviteter. Velg en leppebalsam som inneholder titandioksid, sinkoksid eller avobenzon (butylmetoksydibenzoylmetan) som UVA-beskyttende egenskaper.

Selve leppebalmen hjelper med å fukte leppene, mens solbeskyttelsesegenskapene i den minimerer leppens tørkeeffekt.

6. Ta narkotika

Noen medisiner kan øke risikoen for sprukne lepper, for eksempel:

• Vitamin A-tilskudd
• Retinoider (Retin-A, Differin)
• Litium - medisiner mot bipolar lidelse
• Kjemoterapi medisiner
• Anti-akne stoffet isotretinoin, eller Accutane

Tips for å håndtere tørre og sprukne lepper

Det beste du kan gjøre for å behandle og forhindre at tørre lepper gjentar seg, er å påføre SPF lipbalm regelmessig og holde deg hydrert hver dag.

I tillegg kan du også gjøre leppeskrubb. Bruk en skånsom leppeskrubb før du bruker leppebalsam og leppestift. Skrubbgranulatene fjerner døde og skjellende hudceller, og etterlater et nytt og sunt hudlag på leppene.

Påfør leppebalsam ved leggetid. Unngå leppepomader som inneholder mentol, kamfer, peppermynte, sitrusekstrakter eller dufter. Disse ingrediensene kan forverre tørre og sprukne lepper.

x